Muito obrigada mesmo!!!
Não sei o que seria da minha RA sem vcs...
Bom , ontem meu dia foi bem ligth,
Café da manhã
01 pão de fibra ligth c/ creme de ricota
1/2 xíc. de leite desnatado e Tody
Almoço
03 colheres de sopa de arroz
03 pedaços de carne cozida
02 rodelas de beterraba
02 rodelas de cenoura
Salada de escarola
café da tarde
01 fatia de pão de fibra ligth s/ nada
01 mexerica
Jantar
200 ml de leite desnatado
02 colheres de aveia
01 colher de linhaça
01 envelope de adoçante
Desejo a vcs uma ótima quarta feira e muita força!!!!!
Olá flor!!!
ResponderExcluirvim conhecer seu cantinho, e é muito bom conhecer meninas com os mesmos objetivos. Eu também estou lutando pra alcançar um corpo saudável e bonito, e juntas podemos fazer melhor. As nossas experiências valem apena serem compartilhadas.
Te desejo um lindo dia e até mais.
Bjokas:)
Oi Ju. FELIZ PRIMAVERAAAAA!! Cheia de flores e bemmmmm lightttt p ti!!
ResponderExcluirParabéns pelo cardápio.
Obrigada pelo apoio, viu?
Tenha uma ótima quarta.
beijos
Kika
Juju....
ResponderExcluiradolo vc.....
que comidinha mais bunitinhas..e lightinhas...
vc ta de parabens...
juntas vamos vencer
linda
bjaooooo
força sempreee
OBAA LINDA!!! MUITA FORÇA MESMO!!!
ResponderExcluirXEROOOOOO
BOM DIA!!!!
OI JU, LINDO CARDAPIO SIGA ASSIM..BEIJOS
ResponderExcluirOieee, amiga ainda bem q se animou rapidinho né... nossa comeu super direitinho ontem, ta de parabens, ontem eu tbm consegui me controla bem, fiquei bem feliz por isso
ResponderExcluirbjo0o
Poxa Ju, você tem muita força de vontade, cara! Eu acho que vc come tão pouquinho, comparando comigo..rsrsrs
ResponderExcluirEu tô mal por causa dos meus abusos, logo depois de ter emagrecido mais um quilo, tô com medo de recuperar...
Tenho que aprender a me controlar, mesmo nesses momentos de TPM. Com o tempo eu chego lá!
Vamos emagrecer mais um quilo sim! Hoje é um novo dia e eu vou conseguir segurar a onda!
Beeijoca, amiga!
Oi Juuuuuuuuu!
ResponderExcluirAh, obrigada pelos elogios! rs.. Nesse dia que tirei as fotos eu fiquei desacreditada com o sucesso que fiz na rua rs... Eu tava de vestido (NUNCA usei vestido na minha vidaaaa!) e bota... Eu tava na Barra Funda esperando uma amiga e menina! Dava pra escolher, fazer "mamãe mandou" com os gatinhos! rs rs rs Nunca fui tão olhada em toda a minha vida!
Então, manda seu curriculo pro meu hotmail sim, sem problema. E me adiciona no MSN! Assim a gente conversa mais, se apoia, troca idéias! O que acha? Depois te passo meu orkut pelo MSN, se você tiver me add também, ok?
E fica tranquila que vamos conseguir um emprego pra senhorita!
Beijos!
Ju os seus cardápios estão ótimos!
ResponderExcluirParabéns!
Bjssss
que cardapio otimo hein?
ResponderExcluirPARABENS
to feliz que vc está melhor
com fé em Deus tudo vai ficar bem
bjs
tenha um quarta abençoada!!!
Aiii amiga que bom. Fico feliz em saber que vc se cuidou direitinho ontem.. e hoje vai ser a mesma coisa heim. Vamos nos cuidar p ficarmos lindonas (mais que somos). Beijos flor.
ResponderExcluirOi Ju!!!
ResponderExcluirAdorei o cardapio, mantenha assim e vai eliminar peso rapidinho, rs.
Depois eu conto o peso, se me pesar é claro, ahuahuauhauhuaa.
Bjão!!!
como sempre deu cardapio ta perfeitinho! parabénsssssss e tenha uma ótima quarta feira . beijos
ResponderExcluirleite, aveia, linhaca e adocante?
ResponderExcluirtem cara de ser ruim isso viu kkkkkkkk
beijos
Otima quarta p vc tbm e Força!!
ResponderExcluirBjs!!
Que inveja desse cardapio! Como a Daniele disse, tambem acho pouquinho heuiheuihe Mas se vc ta conseguindo seguir meus parabens de coracao. Vi que perdeu 6kg num mes so. Eu nunca perdi mais que 3,5kg, mas to consciente do meu metabolismo lentinho. E tambem, se for julgar pela comida, vc tem q perder mais mesmo. Eu nao consigo, morro de fome e erro depois. Cada um no seu ritmo, por isso eh tao bom acompanhar outras pessoas. beijos
ResponderExcluirNossa você está uma lady!!!!!!!!!e essas fotinhas então? lindas!
ResponderExcluircontinua assim ok?
ah!que bom que está pensando em fazer artesanato...é uma delícia você vai amar!!!!!!!!!
dá até para dar um up na sua casa,nos seus móveis olha só hein????????
beijão
Oiiiiiiiiiiiiii lindaaa....q cardapiooo lindoooo...fico muito feliz de saber q vc está melhor....já te add no msn...espero te encontrar logo...=D
ResponderExcluirForça amiga...ainda quero te ver muito mais bonita e gostosona...rss
Beijoss
Querida, está rolando sorteio la no mewu blog. passa la pra participar, se puder, divulga aqui no seu blog tbm...bjo
ResponderExcluirhttp://douceetamere.blogspot.com/2009/09/parceria-douce-et-amere-rishon-promocao.html