sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Bom dia !!!!

Ola como vcs estão??? Eu estou ótima sem muitas novidades mas fazendo tudo direitinho!!
Esta foto de baixo é a minha refeição de ontem!! O da panela é para mostrar que os legumes estou fazendo no vapor, para não perder os nutrientes.

A foto que esta uma fatia de pão foram duas que eu comi a noite!!!
A xícara é leite desnatado aveia e linhaça com adoçante!!
E o suco é de melancia!
Agua tomei 01 litro e 1/2






Ontem eu comprei um creme de ricota é muito bom!!! Não sei se vcs conhecem 
01 colher e 1/2 de sopa ( 30 g ) tem 52 kcal




Minhas lindas tenham um ótimo dia!
E força sempre!!!
Beijosss





barrinhagarf Pictures, Images and Photos

25 comentários:

  1. Oi JU!!!!

    Adorei a montagem das fotos!!!!
    Adoro isso, rs.

    Parabens pelo cardapio, muito bom...bem saudavel.

    Ótima sexta.
    Beijos.

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  2. uhuuuu amiga . td muito certinho .parabénssss linda! beijinhossssssssssss

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  3. oi Ju... isso mesmo... firme e forte!
    tenha uma linda sexta!!!!

    bjs light

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  4. Oiiii Ju!!

    Ta linda sua alimentaçao, o suco deu at vontade...rss....

    Bjs!!

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  5. Oi Ju!!! Que linda a alimentação, tão saudável! rsrsrs
    Eu tb to conseguindo segurar a onda direitinho, até as "guloseimas" que como são pensadas e calculadas, pra não abusar. Fiquei tão feliz hoje, me pesei rapidinho, e acho que emagreci mais um quilo! Mas de noite vou me pesar de novo pra conferir rsrsrs
    Beijocas!!

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  6. Oieee... amiga que lindo seu prato, sempre ouvi dizer que mais da metade do prato tem que ser com verduras e legumes, e é isso que to fazendo agora rsrsr... e quanto ao creme de ricota, ele é bom?? Otimo final de semana
    bjo0o

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  7. Quizera eu conseguir comer um cardapio desses...
    Passo o dia fora de casa, ew comer de forma saudavel alem de sair caro eh meio dificil...e eu tbm estou tentando perder quilinhos :(
    adorei o seu blog, vou passar aqui sempre que der, pra olhar como anda a dieta..ehehe...vou te seguir tbm


    bjo, Raquel
    http://douceetamere.blogspot.com/

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  8. Oi linda!!!


    Obrigado pela força viu!!!Ahh a vontade de deletar o blog já passou, já me recuperei do surto e da culpa tbm!!! Hum que almoço gostoso! E adorei a dica do creme de ricota!


    Bjokas e um ótimo fds!

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  9. oooooooooooooow...obrigada por ter retribuido a visita...fiquei mto feliz...
    :*****
    Vc eh de onde??

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  10. ahhh...eu to morando agora em fortaleza...
    Eu morava ai em sp
    Morei no jardim iguatemi, no boa esperança...mas faz tempo...
    morei em outros bairros tbm, mas n me lembro :(
    soh sei q adorava...vivia indo pro parque aquarius...acho q eh eassim que escreve...vc conhece??
    Estudei no Santa izildinha...ehehehe
    bjo

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  11. Oi Ju...eu moro em Maringá-PR!!!!
    Tem parentes aqui???

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  12. Conheço Jacarezinho só de nome...e Ctba fui uma vez, moro aqui no PR um tempão, mas nem conheço muitas cidades, ahauhauhuahuahuahua.

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  13. Que pratinho mais gostoso e lindo!!! :)
    Gata, entrei com outro perfil sem querer, e não o do meu blog, por isso vc não conseguiu me visitar-rsrs
    Agora está certinho!
    Vou experimentar sua dica de ricota, adoro! Tenho comprado a ricota mesmo e feito com salsinha, orégano e caldinho de legumes, fica muito bom, mas é sempre bom variar, né?
    Um super beijo, fica com Deus!!

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  14. Juju... vc esta de parabéns!!!
    isso msm!!
    a minha concepção o resumo dessa sua titude alimentar chama-se 3 palavras: determinação, força de vontade e amor proprio...
    amei viu, uma alimentão colorida e rica de alimentos saudaveis...
    bjs light e um bom fds

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  15. Oi Ju adorei o cardápio, lindo saudavel e saboroso...
    Eu conheço esse creme de ricota, é uma delícia sempre compro ele tbm...

    Bjs lindaaaa tô gostando de ver!!!!

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  16. Eu nao gosto mto daqui de fortaleza n...
    Rapaz...eu sai de sp com uns 9 ou 10 anos...lembro que o nome do parque era aquarius, que tive uns animais tbm..que pra ir pra ele, de onde eu morava, passava perto do jardim botanico...acho..
    Eu adoraVA OLHAS AS EMAS...EHEHEHE
    tinha um brinquedo tipo uma montanha q agent subia no careinho q qndo descia era na agua...algo assim...boas lembranças de SP

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  17. Oi Juuuuuuuuu!
    Muito obrigada pelo comentário e por ser minha seguidora! =)

    rs.. Nossa! Essas histórias de amor são muitoooo parecidas! Eu estou muito feliz com meu Amor e nunca imaginei que o conheceria dessa forma, apesar de eu já ter conhecido outros pretendentes na net antes.

    A vida é mesmo cheia de surpresas, não dá pra prever.

    Obrigada pelo incentivo, sei que vamos conseguir ficar fininhaaaaas!

    Beijos,
    Má.

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  18. Boa tarde Ju...
    Estou muito feliz por você nesse um mês o balanço foi totalmente positivo, continua firme que a vitória é certa. Beijinhos

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  19. Nossa Juju você está uma lady!!!!!!!!!
    adorei a idéia da pasta de ricota.
    Talvez assim coma mais já que eu ODEIO ricota mas sei que é super bom para a dieta...
    abração

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  20. Oiiiiiiiiiiii lindaaa...eu adoro esse creme de ricota...sempre tem aqui...é muito leve e gostoso..... eu tb faço os legumes no vapoor.... ficar bem mais gostosos né? vc reparou q não perde o sabor??....Lindos pratos lindaa....
    Beijos

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  21. Olá..obrigada pela visita...tb estou te seguindo...ótimo final de semanaaa..bjss

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  22. Oi amiga. Poxa parabéns... ta bem tranquila a RA neh. Ontem de noite consegui não comer mt, apenas uma barrinha de cereal.
    Beijos flor.

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  23. Oi Ju.
    Que cardápio lindão... você vai longe mulher!!
    Tenha um ótimo final de semana, sem jacadas, hein? Rsrsrs...
    Beijos
    Kika

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  24. ai qta comida boa, me deu vontade de comer frango sabia? hahaha beijos e obrigada pela visita!! bom findi =)

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  25. Oi amiga, vim retribuir a visita que você fez no meu cantinho, adorei te ver lá, volte sempre que puder. O seu blog está ótimo voltarei outras vezes.
    Beijos no coração!!!

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos