Bom dia amigas!
Ontem foi tudo certinho, só não fiz nenhuma atividade viu PATI é ontem não consegui, tive que fazer uma faxina aqui em casa e não fui fazer caminhada.
Mas a alimentação foi tudo certinha.
O maridão esta seguindo certinho, estou muito orgulhosa dele, como o homem tem metabolismo mais rápido ele acaba emagrecendo mais!!
O maridão esta seguindo certinho, estou muito orgulhosa dele, como o homem tem metabolismo mais rápido ele acaba emagrecendo mais!!
Hoje vou fazer caminhada.
Vou continuar a postando a alimentação durante o dia ( se a internet ajudar esta caindo a conexão direito)
ESTOU PARTICIPANDO DO MULTIRÃO
BOM O MEU PRÉMIO SERÁ COMER UM CHOCOLATE
Cardápio de hoje
Café da manhã
1/2 xíc de leite desnatado com nescal1 fatia de pão ligth de fibra com creme de ricota
Lanche
Nada
Almoço
Café da tarde
02 colheres de arroz
02 colheres de abobrinha
02 colheres de carne moida
01 colher de macarrão ( só para não jogar fora)
Salada de escarola
01 laranjaCafé da tarde
01 fatia de pão com manteiga becel
01 banana
01 laranja
Jantar
200 ml leite desnatado
01 colher de aveia
01 colher de linhaça
AdoçanteDesejo uma ótima quinta bem ligth a todas .
ADORO VCS!!
Faxina já é um bom exercício né amiga????
ResponderExcluirRsrsrsrrs.
Beijosssss, otima quinta light pra vc.
Faxina é um ótimo exercício, rs.
ResponderExcluirContinue firme aí!!!
Beijos.
Tb acho faxina um exercício e tanto!!!!
ResponderExcluirBjão
Tenha um dia lindo e light
faxina ja é exercicio hehehheh
ResponderExcluirbeijos
oi linda... Adorei o café, sua nota ontem 10, continue assim tá, afinal, faxina dá um trabalhão e queima gordurinhas tb né migah... Bjos
ResponderExcluirOi amiga... a faxina bem que serve como exercício, né??
ResponderExcluirTambém estou no multirão... vamos que vamosss!!
Tenha uma ótima quinta!!
Beijos
Kika
vixe, quando faço faxina aqui em casa, sempre acordo mais leve no dia seguinte... hehehe
ResponderExcluirBeijos
Juju...tb nao caminhei ontem..aff tava chovendo...
ResponderExcluirsabe oq pensei esses dias...bem a gente podia ser vizinha...pq dai eu ia bater na sua porta cedim..pra gente fazer caminhada....ai seria maravilhoso...ficar caminhando e fofocando...com vc...rsssss
ai logo a gente iria chegar na nossa meta..
mas daki eu continuo...me incentivando com vc...vc e muito batalhadora...
]bjaoooo
força sempreeeee
ahhh sua notinha foi 7 vc come muito certinho parabens
Oi querida...parabéns pro maridão tbm...ssim vc tem mais incentivo e não cai nas tentaões dele né! Que bom que está tudo certinho!
ResponderExcluirbjo*
Oi querida, obrigado pelo incentivo!!!Vamos firmes...Beijos
ResponderExcluira faxina ja ajuda queimar calorias rs. e é isso ai , mantendo a r.a sempre certinha . parabéns .beijossssssss
ResponderExcluirOi juuuu!
ResponderExcluirHoje fui eu na faxina, logo cedo!...rs
E só uma dica: Não coma arroz quando vc comer macarrão, ou um ou outro..são duas fontes de carboidrato^^
bjs e linfo fds!
Amiga, claro que vc se exercitou! rsrs
ResponderExcluirPoo, meu namorado tb resolveu se cuidar! Ta caminhando todo dia por 1 hora, muito legal isso! e tb ta comentando em todos os meus posts, ve só depois rsrs
É bem legal, vc sente que num tá sozinha nessa rsrs
Vc ta indo super bem, como sempre!!
Beijooo!
Ahhh vc fez exercicio sim, q mais q uma faxina p fazer a gente suar a camisa...rsss
ResponderExcluirhuum chocolate é uma boa recompensa!!
Bjs!!
Olha quem fala de alimentação bunita
ResponderExcluirA sua está ótima
Bjinhus
Faxina é exercício! E se colocar uma musiquinha dá pra queimar boas calorias (faço isso sempre).
ResponderExcluirQue bom que o maridão tá na luta também... Aí fica fácil porque um cuida do outro e é só amor!!!!
Beijo, queridona e força aí pros dois.
Um ótimo final de semana, beijos
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