quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Ola!!!

Bom dia !!!!

Hoje ja estou melhor da gripe, mas com uma ferida horrível na boca, meu doi demais!!!!!!

Ontem meu dia foi ótimo, só não sai para caminhar pois estava muito frio e não quero que a gripe fique pior!!
Estou louca para comprar uma bicicleta ergométrica, tenho medo de comprar e depois não ser legal.

Se alguem  tiver alguma sugestão de marca legal me de um toque!!!

O meu cardápio de ontem foi!!

Café da manhã
01 xíc. de leite desnatado com 01 colher (café) de Nescal
01 fatia de pão de fribra ligth c/ becel

Almoço
03 colheres (sopa) de arroz
02 colheres (sopa) de feijão
02 colheres (sopa) de frango picadinho
02 colheres (sopa) de abóbrinha
Salada de escarola temperada com limão e sal

Café da tarde
1/2 mamão papaia

Jantar
02 fatias de pão de fibra c/ becel
01 xícara de café com leite e adoçante.


Beijos a todas
E uma ótima quarta feira!!


19 comentários:

  1. ai ju, comprei uma (a mais barata) e ta ha meses na caixa ainda, era mto ruim.
    to ate brigando com a americanas.com pra devolver essa joça...
    se for comprar compra uma melhorzinha viu? o barato saiu caro
    beijos

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  2. Oi querida,

    época de gripe... chato, né? Lá em casa, tbem estamos com gripe, mas é muita mudança de temperatura de uma hora prá outra... não há quem resista!

    Eu ainda estou pensando numa esteira. Mas não comprei. Além de ser cara, tenho medo de usar um tempo e depois ficar por lá... Pq é incrível a quantia de esteiras nos classificados. Acho q a gente se empolga no início e depois, fica lá...
    Bjos e um lindo dia.

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  3. oi eu tenho uma bici q uso todos os dia eu axo ela otima é da marca ferrrari bj

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  4. Menina cuida dessa gripe viu, come laranja c o bagaço é otimo...Sobre a bicicleta infelizmente não sei informar ...

    Bom dia p vc!!

    xeriooo

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  5. Oieee... é amiga, pensa bem antes de comprar uma bicileta, pois as vezes tendo em casa nao nos motivamos a andar... sempre deixamos pra mais tarde e acabamos nem fazendo... eu tinha uma esteira e isso sempre acontecia comigo rsrsr
    otima quarta
    bjo0o

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  6. Ju, vou ver hoje a marca da minha, mas acho que é Caloi. Eu comprei no submarino, gosto dela. Só o selin que é duro e no começo me machucava um pouco, então dava essa desculpa pra não pedalar rsrs Ela virou cabide por uns meses, e só era usada pela minha mãe rsrs
    Desde que comecei a R.A. tô usando ela com frequencia, pelo menos uns 10min por dia eu faço, mas geralmente o meu mínimo é 30min.
    Minha mãe disse que vai me comprar uma almofada própria pra selim, pra ficar mais confortável. Mas agora nem me incomodo tanto mais não rsrsrs
    Compra sim, é bom! eu tb tive medo de comprar e ficar largada, mas é só a gente se disciplinar, que faz sim!
    Beijo!!

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  7. Ju seu cardápio tá otimo!
    Quanto a bike não posso opinar, pois so faço na academia.
    Vim te desejar um dia maravilhoso, beijinhos.

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  8. OIE
    Se cuida, gripe é mesmo um saco!!!!
    Eu não tenho ergométrica, to querendo comprar um simulador de caminhada, já me flaram da esteira e da bicicleta, mas como diz minha amiga, to com as finanças limitadas. Quanto a usar, só depende da gente.
    Beijinhos

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  9. Juju q brabu essa gripe..vc vai miorar linda....
    sobre a bike...bem eu tenho uma...e ela doi pra kcete a buzanfa...rsss
    se eu puder quero comprar akele simulador de caminhada..parece bem legal...
    bjaooooo
    força sempreee

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  10. Oi querida...a minha ergométrica que tá na minha mãe ainda e a minha esteira que eu uso em casa são da Caloi...
    Essa marca é muito boa embora eu não conheça muito as outras, eu não tive problema com essa!
    bjo*

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  11. Oi Jú!
    Melhoras pra vc!

    Bjs lindaaaaa!
    E adorei o cardápio!!!

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  12. brigadinho ju!só eu não como abobrinha rsrs!cardapio 10!bjs

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  13. Oi Ju... tmb to querendo comprar uma ergometrica pra mim tmb... to querendo uma caloi...meu irmão comprou e é muito boa..

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  14. Oi amiga... que bom que está melhor. Morro de vontade de comprar algum aparelho para ter em casa... tenho vontade de comprar um eliptico. Olha, quando for comprar toma cuidado... pesquisa bem pois o barato pode sair caro.
    Beijos
    Kika

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  15. Oi minha linda!!
    Que bom q está melhor
    Eu tenho uma bike da Caloi
    Tem me ajudado muito, e nunca me deu problemas
    Bjinhus

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  16. oi Ju..
    q bom q melhorou
    to aki na torcida por vc ta???
    bjão linda
    força sempre
    bjuu

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  17. Oiiiiiii Ju....
    to voltando com força total viu.... estou com saudades de vc!!!
    Seu cantinho continua muito fofo... e sua almentação impecavel...
    Obrigada pelo apoio de sempre... sem este carinho não conseguiria reagir e recomeçar!!!
    bjs light e sucesso sempre na R.A

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  18. Oi Juliana, queria tirar uma dúvida com você, você estava como seguidora no meu blog, mas agora não aparece você lá. Você que saiu ou aconteceu alguma coisa mesmo????
    Bjs e melhora na gripe.

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  19. Juuuu eu to sumida do blog queriiida,mas nao esqueço d eminhas companheiras de coração nao,é que as vezes post e nao visito,mas prometo te acompanhar maiiis viu?Ta melhor da gripe?Que bom,fique atenta para nao estar com a imunidade baixa viu?Mil bjuus

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos