quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Bom dia

Ola!!
Ontem não consegui entrar por aqui, fiquei bem ocupada.
Agradeço a todos comentários, vcs não tem noção como me ajuda.


Ontem o dia não foi tão perfeito sabe, jaquei a noite, fiquei bem chateada pois com isso, não vou conseguir emagrecer 1 kg por semana ( que é a minha meta).


Mas vou correr atrás do prejuízo mesmo não emagrecendo 1kg, não vou desanimar!!


Prometo a mim mesma que hoje será tudo diferente!!


Então vou fazer diferente, vou postar a alimentação de hoje, vou entrar aqui depois de cada refeição, acho que assim vou conseguir me controlar mais!!

21/10/2009
Café da manhã
1/2 mamão papaia c/ linhaça e aveia

Lanche:
01 laranja


Almoço
 01 colher de arroz
01 colher de macarrão ao sugo
02 colheres de abobrinha
01 filézinho de frango grelhado
Salada de escarola


Laranja

Café da tarde
01 fatia de pão ligth fibra c/ creme de ricota
01 xíc. leite desnatado com nescafé e adoçante

Jantar ( Se eu for mudar alguma coisa venho postar)

200 ml leite 
01 colher de linhaça 
01 colher de aveia 
Adoçante


Agora vou colocar minhas visitas em dia.


Desejo uma ótima quarta feira a todas.
Beijinhoss
Adoro vcs


24 comentários:

  1. Juju amiga
    senti sua falta ontem...rsss
    to ficando ate chata...ne
    bem ja organizamos o multirao..e eu vim aki te fiscalizar...mas eu volto no final do dia pra te dar a notinha...nao se esqueça de postar se fez exercicios ou nao...ta
    bjaoooo
    força sempreeee

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  2. Oi miga... nem me fala!!! andei sumida por uns dias... por falta de tempo... muita correria e tal...
    mas graças a Deua me mantive firme na R.A... só que eu já não consigo mais viver sem blogar...esses dias que fiquei sem entrar no blog foram confusos...parecia que estava me faltando alguma coisa...hehehehe

    beijão p/ vc... te cuida flor!!!

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  3. è isso ai Ju, desanima não o importante é perder nem q seja 100 graminhas kkkkk, mais corra atrás do preju q vc vai ficar toda boa!!!!


    xerooo

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  4. Oii Ju,
    Não desanime não hein, a vida é assim, o importante e saber reconhecer e começar novamente!!
    Beijooss!!

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  5. Oi, Ju!
    Fica triste não, um dia de deslize não quer dizer que vc colocou tudo a perder, né? Compensa no dia seguinte e capricha nos demais, quem sabe a balança num te surpreende?
    Bjs

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  6. Juuuuu, que legal saber que temos ainda mais coisas em comum, flor! :)
    E me deu ânimo também, porque fico pensando imagina será que caso de novo?rsrsrs
    Namorado em 2010 precisa chegar menina, num guento mais-hehehe
    Quanto a jacada amiga, por mais que doa (eu sei bem como, nos sentimos impotentes), mas não se culpe. A culpa engorda-rsrsrs
    Hoje é um novo dia e faça dele o melhor que puder...
    Beijocas!

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  7. Anime-se e vai em frente, não é uma jaquinha que vai te derrubar...força que vc recupera o tempo perdido num pulinho
    Beijinhos

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  8. Aprenda com o Sol a esquecer a sombra e brilhar novamente a cada dia!!
    Não será uma jacada que a tirará do foco...força.

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  9. Oi lindona.. estou de olho em vc tá... Bola pra frente, hoje tenho certeza que seu cardápio vai ser 10... Bjos

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  10. É isso aí Ju!!!
    Não desanima não!!!
    FORÇA!!!
    Bjos.

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  11. isso ai. hj é um novo dia. beijos Ju

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  12. Oi Jú!!!
    Cada dia é um novo começo!

    Bjs^^

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  13. amiga jaco???
    levanta sacode a poerira e vamo q vamo
    to aprendendo viu??? rs e isso com vcs
    ñ fique mal por isso amiga, o importante é vc ñ desisitr, vc é forte sei q vc pode.
    ainda vamos rir disso ta???
    bjão força linda to contigoo
    vc ja é uma vitoriosa só pelo fato de estar tentado e acreditando em vc.
    bjus tih adoro fik na paz lindona, e manda força p/ maridão tbm, desejo toda sorte do mundo p/ vcs
    beeijos.

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  14. boa tarde amiga....bom meu nome e jacke fiz meu blogger semana passada..e estou nessa luta contra balança..bom hoje e so quarta feira no fica assim nao vc vai conseguir eliminar seu 1 kg at o fim de semana simmmm nao desista nao ta
    beijaoooo...

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  15. oiii... isso mesmo,nada de desanimo!!
    Firme na luta!!!
    Bjsss

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  16. Obrigada pela apoio de sempre querida!!!
    Estou super feliz com meu peso novo...
    E vou diminuir mais ainda, rs.

    Bjos.

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  17. oi Ju!! nao desanima não, mesmo que nao emagreça 1kg, emagrecer um pouco já ajuda e anima tb!! nao deixa a peteca cair nao!! bjooo

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  18. Oi Juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
    Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee vim te visitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar!

    sei que ando sumida, mas to sem tempo mesmoooooooo!

    Vamos em frente amiga! to com saudades dos nossos papos!

    beijooooooooooooos
    adoro-te!

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  19. isso tudo faz parteeeee!!!!!
    se vc precisa se desestressar, tem que achar um jeito!!! e logo viu???
    bjs no coreee

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  20. Com certeza, aprendemos muito com nossas jacadas! Cada tropeço, faz de nós melhores nesse caminho longo que é a RA, na conquista de nossos objetivos!
    Bjs diet,
    Fantinha.

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  21. Não desanima não hein minha linda1
    Que prato bonito, bem coloridinho, deu fominha
    Isso não pooooode
    Bjinhus

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  22. Oi migah... hoje teu cardápio deu um show... 10 pra vc... Vc tá fazendo algum exercício?
    Bjos ...

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  23. Ju...
    Jacas acontecem o importante é seguir enfrente, ah tou melhor sim da azia!
    Beijos
    Fran xD

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  24. Oi amoreee... é uma pena jacar né, mas não exija muito do seu organismo... o que voce emagrecer ja ta valendo... e ainda mais que voce ja emagreceu bastate, o processo vai ser mais demorado...
    otima quinta
    bjo0o

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos