Ontem a noite foi bem complicado, estava indo muito bem durante o dia, fui fazer caminhada, mas chegou a tarde, meu marido ligou ( Ele esta com problemas na empresa) ai vcs sabem né??? Fiquei chateada, já começou a fome apertar, meu estômago parece que estava torcendo de tanta fome!!
Que engraçado nê, é ai que a gente vê que não somos gordinhas por opção, mas sim pq temos problemas mesmo, por mais que eu coloque na cabeça que não vou comer, é impossível.
O que eu fiz, era 16:45
Comi: 01 cenoura
01 maça
Ai não adiantou em nada o estômago continuou doendo.
Ai comi 04 fatias de pão ligth com creme de ricota e um pouquinho de geleia.
Ai com certeza que ia estufar nê???!!!rsrsrs
A única coisa boa é que antes disso, a minha alimentação foi legal e fiz 01 hora de caminhada
Fui até esse parque ontem, de casa até chegar la é 30 minutos caminhando, chama Parque Raul Seixas, coloquei umas fotos para vcs conhecer. Não saiu muito legal, pois é de celular!!!
Bom continuando, acabei não comendo mais nada, pois ja tinha enchido nê???
Chupei uma laranja e depois fui dormir era 23:00.
Agora o mais importante, para falar sobre isso, é que somos humanos, temos que aprender muito, mas se fosse em outras épocas eu ja tinha desistido, mas hoje sou mais forte, pois acredito em mim, e tenho vcs para me apoiar!!!
Beijos e vamos com tudo para o verão!!!
Adoro vcs!!!!
É isso, Ju!
ResponderExcluirTem que levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima! :D
Adorei as fotos, viu?
É legal ir pra parques, porque o ambiente estimula, né? É isso aí, tem que investir!
Bom final de semana pra vc, viu?
Bjs
Ahh Ju! Vc tem é que olhar essa situação por outro ângulo, e ficar feliz com o que vc tá comendo! Ontem vc ficou ansiosa e comeu o q?
ResponderExcluirCenoura, maçã, paõ light e ricota. Antes, provavelmente comeria brigadeiro, hamburguer, ou outra porcaria do tipo.
é isso que vc tem que perceber. A gente pode ter problemas às vezes, mas os nossos hábitos estão mudando!!! Você tem que ficar feliz com isso!
E com certeza amanhã na pesagem vc vai ficar feliz, amiga! Eu tb jaquei na cervejada no fim de semana passado, esqueceu? rsrsrs
Mas fiz tudo certinho essa semana. Cara, tô mega feliz! 1 kg por semana, em média!!
Beeeijo!
Juuu vc é alta, 65kg vai ser magrinha (nao esqueletica hahaha).
ResponderExcluircontando o total do dia vc n jacou nao.
beijos e bom fds.
Oi amada... lindo o local da caminhada... e comeu um pouquinho só a mais, hoje vc retorna novamente... Bjos querida e um final de semana maravilhoso e light para vc...
ResponderExcluirOlá amiga, vim lhe desejar um bom dia!
ResponderExcluirTentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido. (Geraldo Eustáquio)
Oi Ju, como nós mulheres sos envolvemos com os problemas dos nossos parceiros né? Eu também sou assim, já te falei p ele parar de trazer esses tipos de probleminhas p casa, ele trabalha com vendas e só ganha comissão, e é bem complicado, sinto a mesma coisa q vc, me doi o estomago e não tem nada lihgt que passa, bjuss e Boa sorte...Lindo o parque
ResponderExcluirOi Ju, é isso ai que bom que tu resistiu, devemos procurar resolver as coisas senão a gente pira ne!!!!beijos e bom findi!!!
ResponderExcluiroi JU!
ResponderExcluirvim conhecer seu cantinho!
legal o seu progresso no emagrecimento! parabéns!
quanto a sua escorregada... bom atire a primeira pedra quem nunca fez isso! risos...
Essas coisas acontecem, se chama fome emocional. Estamos acostumadas a descontar nossas alegrias e frustrações com comidas, do tipo calórico de preferência.
Então, não se martirize pelo que aconteceu. Mas comece a identificar o que te faz cair na comida e não sucumba. Pois não é fome verdadeira é fome de ansiedade. Seu corpo vai aprendendo a respeitar sua vontade e não vai mais te pedir comida nessas horas.
Outra coisa... priorize grãos integrais, prolongam a saciedade. E coma devagar, quando chegar a 20 min de refeição vai estar perfeito! :o)
beijos
bom fim de semana!
oi lindona
ResponderExcluirque parque gstoso hein da ate gsto caminhar
olha fica em paz confia em Deus e pede que ele entre com providencia nessas situações que seu marido enfrenta tenho certeza que Deus vai dar sabedoria e estrategias a ele para resolver
e fica em paz
beijã
Oi moreee, esses marido né, só ligam pra nos deixar preocupada né... é sempre assim, depois não querem que nos afunde na comida... huashuas nossa muito lindo o parque, adorei mais o nome rsrsr, se eu tiver um filho e for homem, vou colocar o nome de Raul, em homenagem a Raul seixas rsrs
ResponderExcluirotimo fds
bjo0o
oi amiga, lindo lugar para caminhar, ajuda né.
ResponderExcluirVc não me lincou ainda...por favor né amiga rsrsrsrsrs
Realmente, quando os problemas aparecem parece que nosso corpo chama comida, como se resolvesse algo, ai ficamos ainda pior: com a culpa.
Mas a gente aprende
bj e força
Realmente nossa tendencia na hra do nervoso e descontar na comida, mais devagarzinho a gente vai aprendendo...
ResponderExcluirE o parque é mto bonito!! deve ser mto bom caminhar la...
Bjs!!
Igh Ju! Depois do que fiz no fds passado nem tenho moral! hahahaha!
ResponderExcluirVai lá depois ler meu post animado e mega apaixonado! rs.
Se cuida linda!
beijoooooooooooooo
Oi Ju!!
ResponderExcluirEsse parque parece muito gostoso de caminhar, bem arborizado...lindo demais.
Não se preocupe com a alimentação da noite, se pisou na bola...depois é só erguer a cabeça e continuar em frente.
Bjos.
oi Ju
ResponderExcluirque lindo esse parque...
pena que perto a minha casa não tem nenhum pra eu poder fazer caminhada...
tenha um lindo fim de semana viu?
bjs
obrigada pelos muitos conselhos
são muito valiosos pra mim
Oi Ju!
ResponderExcluirAdorei o parque, queria ter um desses perto de mim...eu tenho q caminhar na rua mesmo...rs
Agora a jacada...Levanta a cabeça, e aprenda com os erros. Agente manda na nossa vontade sim! E esse é o maior erro, por a culpa dos nossos erros em alguma coisa...
Sei que vc pode se controlar, e ser sempre melhor! Eu tbm acredito em vc!
Bjooooooos
Oi amor, vc terá sempre nosso apoio sim! olugar é lindissimo,segura essa boca nervosa ai viu?
ResponderExcluirBom fds Ligth para nós e xerooo
Oi amiga, que bom que gostou do nosso espaço, será sempre muito bem vinda! Bjs
ResponderExcluirOiiiiiiiiiii Ju... nossa q lugar lindo ne... onde costumo caminhar tbm é bonito e arborizado...
ResponderExcluirMas oh, nun esquenta não vencemos um dia de cada vez, e sei que não é todo dia q conseguimos vencer, mas te achei uma vencedora (comeu alimentos de qualidade)... e pode ter certeza q estamos aki pra te apoiar viu...
e obrigada por me entender, apesar de não "querer" tomar medicamentos o meu grau de ansiedade esta muito alto, e hoje eu realmente preciso, se não me frustarei de+...
bjs light e sucesso viu... ah bom fds
Parabéns!!!!
ResponderExcluirÉ preciso determinação para mudar e vc está tendo, quanto mais conseguimos resistir mais forte e determinadas ficamos.
Passando para desejar um ótimo final de semana light.
Força e Fé na luta!
Abraços
Gezinha