terça-feira, 8 de setembro de 2009

Por que não tomar refrigerantes !!

Quando se inicia um regime é comum trocar a versão normal pela light ou diet . Meninas é  ilusão, já que esse tipo de bebida não traz benefício nenhum a saúde do corpo. Faz é muito mal. 


1- O açúcar comum, por ser de absorção muito rápida, gera intenso estímulo no pâncreas que pode secretar insulina além do normal.



2- Mesmo não contendo calorias, os refrigerantes diet e light têm muitas substâncias que prejudicam a saúde. Os sucos de frutas têm calorias, mas são muito mais saudáveis


3- Quando abrimos um vasilhame de refrigerante há uma liberação rápida de bolhas de gás. Essa substância produz uma alteração da mucosa do estômago e pode levar à gastrite.


4– Durante a Hipoglicemia, ocasionada pelo excesso da bebida, as pessoas podem apresentar temores, ansiedade e tonturas.


5- O consumo em demasia também é culpado pelo aumento das gorduras no sangue (colesterol e triglicérides).


6- A cafeína, ingrediente de alguns refrigerantes, pode aumentar a ansiedade, a excitação e desencadear insônia.


7- A sacarose (açúcar comum) contida na bebida pode provocar hipoglicemia e fome compulsiva


8- O uso constante de bebidas gaseificadas provoca a sensação de peso no estômago, além de azia e queimação


9- Em relação aos adoçantes artificiais usados nas versões light ou diet, há ainda controvérsias, assim como os corantes e outros componentes químicos, ainda mal estudados. Portanto, o efeito a longo prazo ainda é desconhecido.


10- As crianças têm dificuldade para metabolizar a cafeína, e muitos adultos também. Ela é uma das vilãs dos problemas gástricos


11- Os refrigerantes, assim como os fast-foods, são os grandes responsáveis pelo sobrepeso e a obesidade.


Então vamos tentar eliminar o refrigeirante de nossas vidas!!

Boa sorte a todas.

Beijos.



barrinhagarf Pictures, Images and Photos

21 comentários:

  1. Oieeeeeeeeeeeee... isso ai amiga, vamos detonar com esse inimigo... eu descubri que não preciso mais dele pra sobreviver... tomo só quando não tenho outra alternativa mesmo, mas evito até o ultimo...
    otima semana
    bjo0o

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  2. Oi Ju...
    minha primeira vez aqui no seu blog
    e achei lindo!

    também estou na luta!
    com fé em Deus e força de vontade vamos conseguir...

    Meu problema com refrigerante é sempre vim de semana, pois em casa de semana, ninguem toma refrigerante... agora sabado e domingo....

    vou tentar eliminar também... aos poucos ele vai sair da minha vida!!!

    se quiser dar uma olhadinha no meu blog... será bem vinda

    http://noivaemdieta.blogspot.com

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  3. Bom dia JU!!!! Muito legal o texto! Passei pra te desejar uma ótima terça!

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  4. é... refrigerante só faz mal mesmo...
    Fora que enche a pelo de celulite... Nunca fui muito viciada em refrigerante (como existem pessoas que são viciadas em coca cola, por exemplo), mas tomava de vez enquando... Agora, estou evitando ao máximo (pena que essa mudanã só vai aparecer a longo prazo...)
    Beijos!!!!

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  5. tem 2 meses que nao tomo refri! bom né. beijinhossssssssss

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  6. Oiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaa......td bem?
    eu abandonei o refrigerante faz um tempo já...mas foi sem querer pq eu tenho MUITAAA crise de enxaqueca...chega a durar até quase 2 semanas sem interrupção....então quando entro numa crise as primeiras coisas q somem é o refrigerante, o chá, café, chocolate e leite....tiro tudo q pode causar ou no meu caso piorar a enxaqueca....então é raro eu tomar refrigerante....só quando estou sem crise ou quando estou com muita vontade....eu nem sinto mais falta...rsss.... força ai pra vc linda...tenho um amigo q não toma refri nem come chocolate a uns 9 anos já....rs
    Beijoss

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  7. Olá querida!
    Tô contigo nessa do refrigerante!
    Nunca fui fã, ainda bem! Então pra mim não fez diferençã nenhuma em abolir de vez da minha vida.
    Nem pra minha filha de 1a 10m eu nunca dei...
    Já ofereceram pra ela, mas ela não gosta, e eu fico feliz...rs
    Bjs lindaaaa!

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  8. Boa Tarde!!
    Pois é amiga, esses refrigerantes são uma 'porcaria'.. eu ainda estou tomando, tentando parar mais eu gosto muito então me deixo apenas nos finais de semana e bem pouco.
    Quanto ao seu feriado (do post anterior) não faz mau amiga, agora é correr atrás e mandar essa pizza embora rsrs. Beijos amiga.

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  9. Oi Ju :) Obrigada pela visita e o carinho :)
    Refri é ruim mesmo... Dá uma olhada neste vídeo que eu postei faz um tempo sobre refri... http://coisinhas-da-lua.blogspot.com/2009/03/assistam-e-me-digam-o-que-acham.html - é bem interessante...
    Beijocas

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  10. É Juliana eu sei qto mal faz o refrigerante,por isso passei a tomar so aos domingos, nao consegui elimina-lo ainda, mais um dia consigo...rss..

    Bjs...

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  11. Aff q legal, é otimo essa informação! VIVA O SUCO DE FRUTAS!!! VIVAAAA!!!!

    BJim

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  12. Eu tenho que rever mesu hábitos, porque eu adoro Coca Zero.

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  13. Hummmm, asua casinha casinha passou por uma reforma e tá linda, parabéns!!!
    E realmente refri não é uma boa, mas as vezes caio nessa pq não dá ficar só na água né?! E os sucos possuem calorias... rs.
    beijos

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  14. Oiê...
    Eu estou me habituando a não tomar refrigerantes, nem os lights ou diet, troquei-os literalmente por sucos, mas confesso que as vezes, muito raramente tomo uma latinha de coca normal mesmo, rs.
    Beijos
    Fran
    xD

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  15. Ai, Ju... não consigo me proibir nada! Dimunuí bastatnte minha ingestão de refrigerantes e acabo optando, na maioria das vezes, por água sem gás mesmo! E as frutas como frescas e ao natural... Mas às vezes eu PRECISO de uma coca zero (que vergonha!).
    Beijos e sucesso pra ti.

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  16. primeira vez que visito seu blog! te achei na comu...e assim como vc tenho lutado contra a balança.
    Menina que matéria interessante sobre refri...já tomei até raiva dele rs*...
    lindo seu blog viu! vou te seguir...
    bjão....

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  17. Ei lindona, adorei saber que posso contar com seu apoio. Graças a Deus não sou muito fã de refrigerante, quando tomo opto por versões lights, mas tenho consciencia que tbm não fazem bem por conter como vc mesma disse corantes e muito sodio... Beijo grande...

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  18. Oi, querida! Passando pra deixar um grande beijo pra vc!

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  19. oi juliana tem selinho pra vc no meu blog. passa la depois pra pegar. beijinhos

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  20. Ju.,...
    parabens...refri e uma questao complicada...mesma
    mas a gente tem q ir aos poucos mudando...nossos habitos...(mal habitos)
    bjaooo
    força sempreee

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  21. Oi Ju... tem selinho p/ vc lá no eu blog!!! passa lá pra pegar...

    http://liza-emagrecendo.blogspot.com/

    Beijão Flor!!!

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos