sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Bom dia minha amigas

Ola!!

Como vcs estão??? Bom eu estou ansiosa pois vou me pesar amanhã, era para ser hoje, mas como teve feriado e tal acabei jacando e estou correndo atrás do prejuízo, pois a minha meta é emagrecer 1 kg por semana.


Meninas quero agradecer pelo carinho de todas que me escreve, vcs não sabem como me ajuda, pois a caminhada é difícil, mas ao mesmo tempo muito gostoso pois tenho vcs para me dar força.
Antes quando eu começava a fazer qualquer tipo de dieta, quando jacava voltava tudo de novo, mas com o blog, tenho forças para continuar, pois tenho vcs para me incentivar.


Obrigada adoro vcs!!!


Faz tempo que não coloco meu cardápio então ai vai o de ontem:

Café da manhã
01 xíc. de leite ( Desnatado), 02 colheres de aveia e 01 de linhaça.
Coloquei um punhadinho bem pequeno de açúcar.

Almoço
04 colheres de arroz
01 ovo cozido
Salada de alface

Café da tarde
03 bolachas salgadas

Jantar
02 fatias de pão ( 07 grãos)
1/2 xíc. de leite (desnatado) c/ 01 colher de café de nescal

Agua: 1litro ( foi pouco eu sei)

Um lindo dia para todas



barrinhagarf Pictures, Images and Photos

20 comentários:

  1. Amiga,
    Nem fale em correr atrás do prejuízo.

    Essa semana tô me recuperando que o feriadão foi brabo!!!

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  2. oiiii tenha um lindo dia tb!que vc tenha um ótimo resultado na pesagem amanhã ! to na torcida . uhuuuuuuuuu vamos que vamos . beijos

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  3. oie, hoje é meu dia de pesar... estou tão ansiosa... e com medo!!! Também quero ter emagrecido um kilo nessa semana!
    Será?
    Deus nos ajude que sim rs

    bjs
    tenha uma linda sexta-feira!

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  4. Olá, querida...
    A próxima refeição é sempre a mais importante das nossas dietas!
    Jacar é pra todas, mas voltar à RA firme e forte é só pra corajosas!!!
    Parabéns.
    Beijos meus.

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  5. é, por causa do blog eu sempre retomo a RA ^^

    beijos

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  6. OI JU, É ISSO AI GURIA 1 KG POR SEMANA DA SIM É SÓ SE ESFORÇAR, EU EMPAQUEI NO PESO ENTREI EM GUERRA CONTRA ELE AGORA KKKKKKKKKKKKKKK...BEIJOS E LINDO DIA!!!!!!

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  7. Oi Ju, sua meta de peso semanal ta ideal fofa, mto boa sua R.A. to super feliz pelo peso eliminado. Vamo q vamos que iremos vencer isso.
    bjao

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  8. Oieee... pare de me briga hehehehehe, ja to tomando agua huashuashuas, pelo menos to fazendo um esforço pra vcs não ficarem puxando a minha orelha rsrsrsr
    otimo final de semana
    bjo0o

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  9. É verdade, o blog me ajuda muito... É engraçado, sempre quero mostar resultados positivos e fico com raiva quando não tenho nehum pra contar, rsrsrs.
    Beijos!!!!!

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  10. Oi queridaaa!!!
    É verdade, eu concordo com você, o blog nos dá muita força pra continuar!!!
    Vamos lá que tá começando o fim de semana, mais uma prova de fogoooo!!!!
    UM BEIJO E FIM DE SEMANA ILUMINADO PRA VC!!!
    ;)))

    Paula
    www.ra-paula.blogspot.com

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  11. Oi Juliana obrigada pela visita, temos que estar mesmo animada para luta conta a balança,
    bjs!!

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  12. Oi Lindaaaa!
    Já emagreci 36kg, hj me pesei e estou com 74kg!
    Daqui uns dias é vc tbm, e fazendo montagem com o seu antes e depois...é a melhor parte amigaaaa!
    Aí agente fica cada vez com mais vontade de vencer^^

    Bjs pra vc minha flor, e tô na torcida pela sua vitória!

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  13. olá obrigada pela visitinha.
    vamos seguir juntas.
    um light lindo fim de semana.
    bj.

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  14. oi querida obrigado pelo carinho, pela visitinha no meu blog.

    pois é postei sobre a dieta da banana, porque achei interessante, ainda não fiz, mas to pensando em fazer, mas vou deixar chegar o verao...agora faço a Dieta de South beach.

    Beijinhos e otimo findi.

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  15. Oi linda amanha tb é o meu dia de pesar...vamos torcer para q tenha ido embora mais qualquer coisa :)
    Beijinho

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  16. Oi lindinha, adorei seu recadinho, quando quiser passe lá no meu cantinho, vamos seguir juntas rumo a vitóriaaaaa. bjo querida e bom fim de semana!!!! pity

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  17. Parabéns pelo cardapio. Esta nota 10.
    Quanto ao seu peso, 1 jacada não vai mudar amiga.. estamos nos esforçando e vamos conseguir chegar no nosso objetivo.
    Beijos e abençoado final de semana.

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  18. Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii lindaaa...adorei o seu cardapio..... estava conversando com o porfessor da academia (finalmente achei um legal...ele é muito humilde sabe? não se acha o maximo....q nem a maioria)....e ele disse q 1 dia da semana não tem problema...o problema é fazer da jacada um habito...e eu concordo com ele... vamos emagrecer lindaaa..... e ficar gatonas e gostosas hein????....
    To aqui pra te ajudar....a união faz a força mesmooo....
    Beijosss

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  19. Desse jeito você vai longe gata!!!!!!!!!!!!
    vai com tudo e força na peruca!!!!!!!!!!!!
    abraços

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  20. Juuuju,vc ta um exemplo muiiééé,cardapio sequiinho rs rs e para quem nao bebia muita agua um litro ja é um bom começo nao é?rs rs Vmus q vamus verão a gente vai arrasaaar!

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos