Hoje estou muito feliz, pois estou conseguindo seguir direitinho a minha dieta!!
Muito obrigada as meninas que estão me dando uma força, e saiba que sem vcs seria bem diferente.
Ontem fui ao mercado e fiz uma coisa que na verdade nunca tinha feito, comprei peixe!!
Verdade não tinha costume de comer peixe, mesmo sabendo que faz bem a saúde.
O meu cardápio de ontem foi:
Café da manhã:
01 xíc. de café com leite (desnatado e com adoçante)
01 pão c/ maionese light
Mexerica
Almoço:
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão
01 filé de peixe grelhado
Salada a vontade (temperada só com limão e sal)
Café da tarde:
01 fatia de pão de forma
1/2 xíc de café com leite (desnatado e com adoçante)
Mexerica
Jantar:
02 colheres de arroz
01 colher de feijão
01 filé de peixe grelhado
Salada a vontade (temperada c/ limão e sal)
02 morangos
Espero estar fazendo direitinho!
Quem tiver alguma dica aceito de coração.
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oiii . que a cada pesagens vc tenha resultados positivos , estarei te acompanhando e dando força pois , só nós que fazemos r.a ,sabemos que não é facil. beijinhos
ResponderExcluirSua dieta está ótima, adorei!
ResponderExcluirmantenha sempre a variedade e jamais passe fome, tá? =]
Adorei te conhecer e conhecer o teu blog ^^
Costumo dizer para qm ta começando q só não consegue quem desiste! O caminho é longo e difícil, mas temos q estar com a mente pronta para aceitar resultados bons e ruins. Nossa sorte é que os resultados bons sempre aparecem!
eu cheguei aki como você, tinha q eliminar 50kg e já eliminei 20kg em 5 meses!
Prova q é possível e q vc consegue!!
Boa sorte em sua jornada, muita luz e paciencia!!
beijao!!
Parabens amigaaaaaa
ResponderExcluirta seguindo direitinho ein!!!
ja eu.. xiiiiii
estrapolei..
nao consigo me conter..
beijinho;**