quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Ola!!!

Hoje estou muito feliz, pois estou conseguindo seguir direitinho a minha dieta!!
Muito obrigada as meninas que estão me dando uma força, e saiba que sem vcs seria bem diferente.
Ontem fui ao mercado e fiz uma coisa que na verdade nunca tinha feito, comprei peixe!!
Verdade não tinha costume de comer peixe, mesmo sabendo que faz bem a saúde.

O meu cardápio de ontem foi:

Café da manhã:
01 xíc. de café com leite (desnatado e com adoçante)
01 pão c/ maionese light

Mexerica

Almoço:
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão
01 filé de peixe grelhado
Salada a vontade (temperada só com limão e sal)

Café da tarde:
01 fatia de pão de forma
1/2 xíc de café com leite (desnatado e com adoçante)

Mexerica

Jantar:
02 colheres de arroz
01 colher de feijão
01 filé de peixe grelhado
Salada a vontade (temperada c/ limão e sal)

02 morangos

Espero estar fazendo direitinho!
Quem tiver alguma dica aceito de coração.

3 comentários:

  1. oiii . que a cada pesagens vc tenha resultados positivos , estarei te acompanhando e dando força pois , só nós que fazemos r.a ,sabemos que não é facil. beijinhos

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  2. Sua dieta está ótima, adorei!

    mantenha sempre a variedade e jamais passe fome, tá? =]

    Adorei te conhecer e conhecer o teu blog ^^

    Costumo dizer para qm ta começando q só não consegue quem desiste! O caminho é longo e difícil, mas temos q estar com a mente pronta para aceitar resultados bons e ruins. Nossa sorte é que os resultados bons sempre aparecem!
    eu cheguei aki como você, tinha q eliminar 50kg e já eliminei 20kg em 5 meses!
    Prova q é possível e q vc consegue!!

    Boa sorte em sua jornada, muita luz e paciencia!!

    beijao!!

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  3. Parabens amigaaaaaa
    ta seguindo direitinho ein!!!
    ja eu.. xiiiiii
    estrapolei..
    nao consigo me conter..
    beijinho;**

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Obrigada pelo comentário.
Beijinhos