O Primeiro dia

Bom hoje esta correndo bem, começei a dieta e sei que não vai ser fácil mas tenho tanta força de vontade que sei que vou ser vitoriosa.
Logo cedo tomei meu café da manhã

01 fatia de pão de forma com pouquinho de margarina,
01 xíc de café com leite e adoçante

Melancia

Almoço
Arroz
Salada de escarola
Filé de frango grelhado

Café da tarde
1/2 xíc de café com leite c/ adoçante
1 pãozinho

Jantar
Arroz
Filé de frango

Antes do jantar vou fazer caminhada.

Ah tb estou tomando muita agua.

Se vcs tiverem alguma sugestão ou crítica me ajudem.
Obrigada
Juliana