Bom ontem meu dia foi muito corrido, minha irmã vai mudar e fui ajudar a fazer faxina na casa nova, mas como ela esta grávida de 7 mês a coitadinha não aguentou fazer muita coisa, então a irmã aqui deu a maior força pra ela.
Ai meu cardápio de ontem foi bem fraco.
No café da manhã:
01 xíc. de capuccino ( O leite é desnatado e com adoçante)
01 pão com margarina ( Mas a margarina mesmo quase não tem é só para dar um cheiro,rsrs)
Almoço
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão
01 filé de frango grelhado
Salada a vontade
Banana de sobremesa
Café da tarde
Não teve pois estava ajudando a mana mas comi 3 bolachinhas agua e sal.
Jantar
03 morangos (pois cheguei muito tarde e não quis comer a noite, pois quando como muito tarde me da dor no estômago)
Não tomei muita agua pois esquecemos de levar para faxina.
OBS: Estou me sentindo menos inchada.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
para um dia fora a alimentação pecou pela falta dela... rsrsrs. mas pelo menos o lanchinho não foi bolacha recheada... rsrsrsrs.
ResponderExcluirAh, e uma faxina ajuda a queimar muitas calorias.
Realmente vc deve estar menos inchada, quando a alimentação melhora, essa é aprimeira coisa que reparamos.
beijos
Oi amiiigaaaa
ResponderExcluirvoltei a ficar super animada deois do comentario que voce fez sobra a torta :D
obrigado por tudo..
mais quanto à sua alimentaçao, fico feliz por voce estar seguindo direitinho a dieta!! parabens!
beijinhos;*
Oi Ju, obrigada por postar, vamos ser amigas virtuais então, rs, vamos nos ajudar né, eu ando com medo de me pesar mas é preciso, sei q não é facil mas temos q ter força né, vc está indo bem no cardapio viu, eu não consigo anotar pelo blog, anoto em caderno mesmo, mas é uma otima ideia, hoje tenho uma formatura pra ir pensaa, bjusss
ResponderExcluir