tag:blogger.com,1999:blog-13625578794472485522011-11-27T23:01:27.206-02:00<a href="http://ticker.7910.org/esp"><img src="http://ticker.7910.org/wg__102__02QJ44440g41MDUybHp8MDAwMTI4Nmh8RmFsdGFtIGFwZW5hcw.gif"></a> <a href="http://ticker.7910.org/esp"><img src="http://ticker.7910.org/wg__115__02Xr44440g41MjU4aHwyNTRofEJBUlJJTkhBIERPIE1BUklETywgRkFMVEEgQVBFTkE.gif"></a>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.comBlogger701100tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-50586845764684093032009-12-16T19:51:00.002-02:002009-12-16T20:00:39.360-02:00Oi minhas amigas!!!<br /><br />Andei sumida mas agora estou voltando firme e forte!!!<br /><br />Pois é eu não postei mais pois estava sem tempo, estava trabalhando, mas infelizmente não consegui ficar, estava trabalhando 13 hrs, por dia&nbsp; de pé, ai meus pés não aguentaram, não estava conseguindo me equilibrar, segunda vou no médico, pois não é normal esta formigando até hoje!!<br /><br />Eu estava adorando o serviço estava trabalhando em uma joalheria, mas foi uma pena mesmo, a gerente deixou as portas abertas, pois tinha gostado muito de mim!! Espero voltar logo e com menas carga horária!!rsrs <br /><br />Bom a minha RA não esta muito perfeita, depois que sai fiquei um pouco depressiva, e comendo um pouco a mais!!!<br /><br />Meu peso atual é 102,6!!!<br />O bom é que não engordei né??rsrsrsr<br /><br />Bom agora vou matar saudades nos blog!!<br /><br />Beijinhos adoro vcs!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5058684576468409303?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-77679571234472025352009-11-21T07:04:00.004-02:002009-11-21T07:10:20.533-02:00<div style="color: #674ea7;">Ola minhas queridas!!<br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;">Esta semana foi a pior que eu já tive nesses 3 mses, que completei dia 17/11.<br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;">Eu nem entrei, pois não quero desanimar ninguém, fiquei meia depressiva, tentei o máximo não exagerar mas exagerei. Resultado 600 gr a mais, juro que pensei que seria mais!!!<br /></div><div style="color: #674ea7;">Fiquei arrasada!!<br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;">Bom fiquei triste tb pois meus pais vão mudar de São Paulo, eles vão para Araras interior, não sei como vou ficar mas desde já estou triste, pois eu e minhas irmãs, sempre nos encontramos na casa do meus país e sei que não vai ser&nbsp; mesma coisa, fora que não vai da para minha mãe legar meu cachorro que esta com ela, pois eu moro em apartamento e ele não se adaptou, bom e muitas coisas as mais... Mas chega nê !!rsrsr<br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;">Bom então meu peso de <b>102,1</b> foi para <b>102,7 </b>.<br /></div><div style="color: #674ea7;">Quero muito mesmo pegar firme esta semana, não sei como vai ser!!Mas quero muito mesmo voltar aqui amanhã e dizer que estou 100%.<br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;">Agora vou colocar minhas visitas em dia, se eu demorar é pq não deu tempo mas vou passar em todas!!!<br /><br /><div style="color: red;">OBRIDADA PELO CARINHO , LINE, DANI, KIKA, LAURINHA e CLAUDETE E PELA PREOCUPAÇÃO.<br /></div><span style="color: red;">ADORO VCS!!! </span><br /><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><span style="color: #674ea7;">Beijos</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7767957123447202535?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-35954645722680500122009-11-14T06:31:00.004-02:002009-11-14T07:40:52.846-02:00<div style="color: red;">Bom dia!!!<br /></div><div style="color: red;"><br /></div><div style="color: red;">Hoje foi o dia de pesagem, apesar da semana não ter sido uma das melhores eu consegui emagrecer 700gr. <br /></div><div style="color: red;"><br /></div><div style="color: red;">De <b style="color: black;">102,8</b> fui para <b style="color: black;">102,1.</b><br /></div><div style="color: red;"><br /></div><div style="color: red;">Nossa o meu sonho é sair dos 3 dígitos, nossa como esta difícil!!rsrsrs<br /></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sv5nsHyI8II/AAAAAAAAAk8/FyXNPPyaPrI/s1600-h/selo-revelar%5B3%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sv5nsHyI8II/AAAAAAAAAk8/FyXNPPyaPrI/s320/selo-revelar%5B3%5D.jpg" /></a><br /></div><br /><b style="color: #38761d;">Este selinho ganhei da minha amiga <a href="http://jogaucha2.blogspot.com/">Geovana</a> e amiga <a href="http://reeducareliminandopeso.blogspot.com/">Rose</a><br /></b><br /><div style="color: #38761d; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"></span></b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">1) Seguir as regras.</span></b><br /></div><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"></span></b><br /></div><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"></span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">2) Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.</span><br /><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">3) Completar as seguintes frases:<br />a) Eu já ...Comi escondida ( Na verdade de mim mesma,rsrs)<span id="SPELLING_ERROR_4"></span><br />b) Eu nunca …Viajei de navio<br />c) Eu sei ...Amar<span style="font-style: italic;"></span><br />d) Eu quero …<i> EMAGRECER</i><i><span id="SPELLING_ERROR_5"></span><br /><span style="font-style: normal;"></span></i>&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">4) Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 <span id="SPELLING_ERROR_6">blogueiras</span> ou <span id="SPELLING_ERROR_7">blogueiros</span> para dar <span id="SPELLING_ERROR_8">sequência</span> à brincadeira.</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">Eu indico</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><a href="http://vivi-saude.blogspot.com/">Vivi</a>&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><a href="http://lynovachance.blogspot.com/">Ly</a>&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><a href="http://kleidyandrade.blogspot.com/">Kleidy</a>&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><a href="http://pattydedieta.blogspot.com/">Patty</a>&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: #38761d;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><a href="http://noivaemdieta.blogspot.com/">Paulinha</a>&nbsp;</span></b><br /><br /><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">Este selinho ganhei da amiga&nbsp; <a href="http://lynovachance.blogspot.com/">LY</a>&nbsp;</span></b><br /><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /></span></b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sv51v4eRInI/AAAAAAAAAlE/9Kq-GRPuqp4/s1600-h/selinho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sv51v4eRInI/AAAAAAAAAlE/9Kq-GRPuqp4/s320/selinho.jpg" /></a><br /></div><span style="color: red;">O que falta pra você levar à sério sua RA?<br /><span style="color: black;">Na verdade parar de Jacar nos finais de semana<br /></span></span><span style="color: red;">E porque não começa já a fazer o que tem que ser feito?</span><br /><span style="color: red;"><span style="color: black;">Sei la pq !! Mas vou tentar!!</span></span><br /><span style="color: red;"><span style="color: black;"> </span><br /></span><br /><span style="color: red;"><b style="color: red;">Indico a todas que passar por aqui!!</b></span><br /><br /><span style="color: red;"><b style="color: red;">&nbsp;</b><br /></span><br /></div><div style="color: magenta;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">AMIGAS DESEJO UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!</span></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;">BEIJINHOSS </span></b><br /></div><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"> <br /></span><br /><br /><span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"> <br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3595464572268050012?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-9204029301374300652009-11-11T08:46:00.000-02:002009-11-11T08:46:10.211-02:00<div style="color: #0b5394;"><i><b>Ola!!</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Meninas como pode!!!! Ontem de manhã estava ótima fazendo tudo certinho, quando chegou as 17:00hs, comecei a ficar ansiosa, sem motivo, queria comer, comer!! Ainda bem que não compro coisas calóricas, mas mesmo assim fiquei fuçando nas coisas para comer!! Nossa fiquei desesperada!!!!!!!!</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Bom resumindo comi pão, danone, para vcs ter uma noção nem estou com fome agora de manhã, credo viu, não sei o que me deu.</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Mas hoje não vou fazer isso, pois sou forte e nada vai me derrubar!!</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Ainda teve o apagão, meu Deus eu levei um susto, pensei que estava acabando o mundo!! Pois da minha casa dava para ver uns clarão no céu, depois escutei na rádio que não era nada de fogo,rsrs</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Mas sobrevivemos,rsrsrs </b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b><br /></b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Bom meninas agora vou no mercado comprar umas frutinhas e depois eu volto para visitar vcs!!</b></i><br /></div><div style="color: #0b5394;"><br /></div><div style="color: #0b5394;"><i><b>Beijinhos e uma ótima quarta!! <br /></b></i><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-920402930137430065?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-30611312605559834882009-11-10T11:52:00.004-02:002009-11-10T11:56:26.839-02:00<div style="color: #674ea7;"><b>Sei que estou um pouquinho ausente, é que estou sem tempo!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Mas passei para dizer que esta tudo bem, a RA esta tudo certinho!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Vou visitar vcs aos pouquinhos pois o tempo esta curto!!rsrsrs </b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Adoro vcs!!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Beijinhos e obrigada pelo carinho !!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Uma ótima terça!!</b><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3061131260555983488?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-61887618607119028572009-11-07T08:31:00.002-02:002009-11-10T14:19:43.563-02:00<div style="color: magenta;"><b>Bom dia meus amores!!</b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Ontem não deu para entrar, nossa como eu fico com saudades!! <br /></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Bom hoje me pesei e de 103,6 fui para 102,9&nbsp;</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVEtnY1q-I/AAAAAAAAAjc/4mODK6LQ-yg/s1600-h/SDC12291.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVEtnY1q-I/AAAAAAAAAjc/4mODK6LQ-yg/s200/SDC12291.JPG" /></a><br /></div><br /><b style="color: magenta;">Ah não foi 1 kg como eu queria mais esta ótimo!!!! Pois semana passada teve feriado prolongado!!</b><br /><div style="color: magenta;"><b style="color: magenta;">O maridão esta com o mesmo peso!!! </b><br /></div><br /><div style="color: #38761d;"><b>Ganhei selinhos!</b><br /></div>Este foi da minha amiga <a href="http://jogaucha2.blogspot.com/">GEOVANA</a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVFZTPGtLI/AAAAAAAAAjk/-L-lLj8wrHE/s1600-h/Blogueiras+sim+Geovana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVFZTPGtLI/AAAAAAAAAjk/-L-lLj8wrHE/s320/Blogueiras+sim+Geovana.jpg" /></a><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">&nbsp;</span><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Regras do Selinho:</span><br />1. <span style="font-weight: bold;">Indicar 10 blogs: Indico todas!!</span><br />2. <span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>Diga 3 coisas que você acha que seja um LUXO COM SIMPLICIDADE!</b></span><br /><div style="color: red;"><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>1. Saber se vestir</b></span><br /></div><div style="color: red;"><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>2. Ser educada com quem não merece<br /></b></span><br /></div><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b><span style="color: red;">3. T</span><br /></b></span><br /><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>3-Cite um pensamento ou uma frase que te acompanha:</b></span><br /><span style="color: red; font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>Nunca desista do seu sonho!!</b></span><br /><span style="color: red; font-family: verdana; font-size: 85%;"><b><br /></b></span><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b></b></span><br /><span style="color: red; font-family: verdana; font-size: 85%;"><b><span style="color: #38761d;">Este selinho ganhei das minhas amigas</span>&nbsp;<a href="http://confissoesdieta.blogspot.com/">GIOVANA</a> e&nbsp;<a href="http://dearlipodiary.blogspot.com/">KIKA</a></b></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVGx6atn8I/AAAAAAAAAjs/t-6q94Hi1rY/s1600-h/selo+blog+vicia+Giovana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVGx6atn8I/AAAAAAAAAjs/t-6q94Hi1rY/s320/selo+blog+vicia+Giovana.png" /></a><br /></div><span style="color: red; font-family: verdana; font-size: 85%;"><b>&nbsp; <br /></b></span><span style="font-family: verdana; font-size: 85%;"><b></b></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: x-small;"><b><i>As regras são: </i></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1. Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar</span></span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2. Postar o nome do blog que te presenteou; </span></span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">3. Indicar 10 blogs de sua preferência</span></span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">&nbsp;INDICO TODAS&nbsp;</span></span><br /></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">4. Avisar os indicados das regras;&nbsp;</span></span><br /><br /><br /><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #38761d;">Este ganhei da minha amiga</span>&nbsp; <a href="http://limonadaegelatina.blogspot.com/">Daniele</a><br /></span></span></b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVJNKPMswI/AAAAAAAAAj0/AR1SzDtv6rg/s1600-h/selo+sapato.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvVJNKPMswI/AAAAAAAAAj0/AR1SzDtv6rg/s320/selo+sapato.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="color: red;">Regrinhas:</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>1- Indicar pra 10 amigas blogueiras, avisando da indicação</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://dearlipodiary.blogspot.com/">KIKA,&nbsp;</a> <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://confissoesdieta.blogspot.com/">GIOVANA</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://jogaucha2.blogspot.com/">GEONANA</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://pattydedieta.blogspot.com/">PATTY</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://patriciamariahahne.blogspot.com/">PATI</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://minhadietafran.blogspot.com/">FRAN</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://voupesar60denovo.blogspot.com/">DANI</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://euemeuspontinhos.blogspot.com/">CAMILA</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://candyshop2009.blogspot.com/">CANDY </a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://mikele82.blogspot.com/">MI</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">&nbsp;<b>2- Quais as 3 coisas que você mais compra atualmente?</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: left;"><b>1. Coisas ligth</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: left;"><b>2. Batom</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="color: red;">3. Cremes</b><br /></div><b>3- Quais 3 primeiras coisas que você vai comprar quando estiver no peso ideal?</b><br /><div style="color: red;"><b>1. Sapatos alto</b><br /></div><div style="color: red;"><b>2. Vestidos</b><br /></div><b><span style="color: red;">3. Cinta liga</span></b><br /><br /><div style="color: blue;"><b>Desejo um ótimo final de semana!!</b><br /></div><div style="color: blue;"><b> <br /></b><br /></div><b><span style="color: blue;">Beijinhoss</span><br /></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6188761860711902857?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-21950816257210550122009-11-05T09:32:00.002-02:002009-11-05T18:35:58.565-02:00<div style="color: red;"><b>Hoje estou muito feliz!!</b><br /></div><br /><div style="color: #674ea7;"><b>Estou fazendo tudo certinho esta semana, e estou sentindo que vou conseguir emagrecer.</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Já faz muito tempo que não consigo emagrecer 1 kg por semana, nos 2 primeiros meses, eu consegui, mas agora esta mais lento!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Não vou fazer mais meta de mês, pois estou vendo que vai ser lento, mas tudo bem !!O importante é emagrecer.<br /></b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Aprendi em alguns blogs como o da&nbsp;<a href="http://kleidyandrade.blogspot.com/" style="color: red;">kleidy</a> que tem que ser devagar mesmo, não adianta querer acordar com 50 kg mais magra, então não vou mais ficar ansiosa como antes e estou fazendo tudo certinho.</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Adoro ler o blog dela pois ela da dicas muito legais e já emagreceu bastante!!!</b><br /></div><b><br /></b><br /><div style="color: #274e13;"><b>Bom o meu cardápio de hoje</b><br /></div><br /><div style="color: blue;"><b>Café da manhã:</b><br /></div><b>01 fatia de pão ligth com maionese ligth</b><br /><b>300 ml de suco de caju com adoçante ( Esta muito calor)rsrs</b><br /><b><span style="color: blue;">Lanche</span>:<span style="color: black;"> 01 Laranja</span></b><br /><div style="color: blue;"><div style="color: blue;"><b>Almoço:</b><br /></div><b><span style="color: black;">03 colheres de arroz</span></b><br /><b><span style="color: black;">01 colher de feijão</span></b><br /><b><span style="color: black;">02 colheres de salsicha com molho</span></b><br /><b><span style="color: black;">Salada de alface</span></b><br /><b><span style="color: black;">01 laranja</span></b><br /><div style="color: blue;"><b>Café da tarde:</b><br /><div style="color: black;"><b>01 fatia de pão light com becel<br /></b><br /></div><div style="color: black;"><b>Suco de caju</b><br /></div><div style="color: black;"><b><span style="color: blue;">Jantar:&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: black;"><b>250 ml de leite</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de aveia</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 linhaça <br /></b><br /></div></div></div><div style="color: blue;"><br /></div><div style="color: blue;"><br /></div><div style="color: magenta;"><b>DESEJO A TODAS UM LINDO DIA!!!!!</b><br /></div><div style="color: blue;"><b><span style="color: magenta;">BEIJOSS</span><br /></b><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2195081625721055012?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-89749128970972282392009-11-04T09:47:00.003-02:002009-11-04T14:54:53.673-02:00<div style="color: red;"><b>Bom dia!!</b><br /></div><div style="color: blue;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Nossa que sol maravilhoso que esta aqui em São Paulo!!!</b><br /></div><div style="color: blue;"><br /></div><div style="color: blue;"><b>Bom ontem foi tudo perfeito!!&nbsp;</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Alimentação OK</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Caminhada OK</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Só a agua que foi + ou -.</b><br /><br /><div style="color: #38761d;"><b>Hoje:</b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>01 fatia de pão de fibra ligth c/ becel<br /></b><br /><b>1/2 xíc. de café com leite e adoçante</b><br /><b><br /></b><br /><div style="color: magenta;"><b>Lanche:<span style="color: blue;"> Nada</span><br /></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Almoço:&nbsp;</b><br /><div style="color: blue;"><b>03 colheres de arroz</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>02 Feijão</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>02 colheres de salsicha com molho</b><br /></div><b><span style="color: blue;">Salada de alface</span><br /></b><br /></div><b><br /></b><br /><div style="color: magenta;"><b>Café da tarde:</b><br /></div><b><br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><br /></div><b style="color: blue;">Ganhei selinhos da minha amiga</b>&nbsp; <a href="http://jogaucha2.blogspot.com/" style="color: red;">Geovana</a><span style="color: red;">&nbsp;</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFn-DepiyI/AAAAAAAAAiU/xdagDYWkNio/s1600-h/SELINHO.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFn-DepiyI/AAAAAAAAAiU/xdagDYWkNio/s320/SELINHO.png" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFoCVtTyrI/AAAAAAAAAic/VGvM6O1FR_k/s1600-h/selinho_persigo_e_recomendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFoCVtTyrI/AAAAAAAAAic/VGvM6O1FR_k/s320/selinho_persigo_e_recomendo.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFoFiD8jYI/AAAAAAAAAik/TTptuoYjbvU/s1600-h/selo_doce_-_doug.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvFoFiD8jYI/AAAAAAAAAik/TTptuoYjbvU/s320/selo_doce_-_doug.JPG" /></a><br /></div><br /><br /><br /><b><span style="color: magenta;">Recebi com as mesmas regras do selinho anterior, sobre viagens!! Mas ja postei então....</span></b><br /><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Bom indico a todas amigas!!</b><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><b><span style="color: magenta;">Beijinhos e uma ótima quarta!!! </span></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-8974912897097228239?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-84091191160933799252009-11-03T12:03:00.000-02:002009-11-03T12:03:06.193-02:00Nossa que saudades que estava do meu cantinho!!<br /><br />Então meninas como eu disse a balança não me deu o resultado bom, hoje me pesei e estou com 103,6 kg, ta certo que pensei que ia dar mais.<br /><b style="color: black;">Resultado 200gr a mais </b><br />Sábado que vem&nbsp; vou me pesar estou fazendo tudo certinho para ter bons resultados esta semana.<br /><br />E vcs como foram de feriadão??<br /><br />O meu não foi muito bom, quando eu e minhas irmãs éramos solteiras a gente tinha uma cachorrinha chamada Mónica, e acabou ficando com minha irmã, mais velha " Pois é a única que não mora em apartamento"<br />Pois é, ela faleceu semana passada estava com câncer de mama, como sofreu gente!!<br />Ela morreu com 14 anos.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvA2_3IZdeI/AAAAAAAAAiM/AiqQBePBjvY/s1600-h/monica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SvA2_3IZdeI/AAAAAAAAAiM/AiqQBePBjvY/s320/monica.jpg" /></a><br /></div>Esta era ela !!<br />Deixou muitas saudades!! Mas agora não esta mais sofrento!<br /><br />Bom mas agora nada de tristeza!!<br /><br />Vou visitar vcs que estou morrendo de saudades!!<br /><br />Uma ótima semana a todas!!<br />Beijinhoss<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-8409119116093379925?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-44438588022574017312009-10-30T09:37:00.003-02:002009-10-30T19:35:56.795-02:00<div style="color: purple;"><b>Ola minhas queridas!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Só tenho que agradecer, tanta força que tenho recebido. Não vou desistir, essa palavra não me pertence!!<br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Obrigada a todas, adoro vcs!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Ontem meu dia foi excelente, fiz tudo certinho, amanhã é o dia de pesar, sei que engordei ( espero que não tenha sido muito)rsrs .Mas não tem problema, estou de volta com tudo!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><br /></div><div style="color: blue;"><i><b>Cardápio de hoje</b></i><br /></div><br /><div style="color: red;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>01 fatia de pão ligth 12 grãos</b><br /><b>1/2 xícara de café com leite&nbsp;</b><br /><b>2 bolachas agua e sal</b><br /><br /><div style="color: red;"><b>Lanche</b><br /></div><div style="color: red;"><div style="color: black;"><b>Nada</b><br /></div><b> <br /></b><br /><b>Almoço</b><br /><div style="color: black;"><b>03 colheres de arroz</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 batata cozida</b><br /></div><div style="color: black;"><b>Filé de frango grelhado</b><br /></div><b><span style="color: black;">Laranja </span><br /></b><br /><b><br /></b><br /><b>&nbsp;Lanche</b><br /><div style="color: black;"><b>01 laranja</b><br /></div><br /><b>Café da tarde</b><br /><div style="color: black;"><b>1/2 xíc de leite com café</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 fatia de pão ligth 12 grãos</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 balachas agua e sal</b><br /></div><b><br /></b><br /><b>Jantar</b><br /><div style="color: black;"><b>200ml leite desnatado</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de aveia</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 colher de linhaça</b><br /></div><b><span style="color: black;">Adoçante</span><br /></b><br /><b><br /></b><br /></div><b></b><i style="color: #38761d;"><b>Ganhei selinhos!!!</b></i><br /><div style="color: #38761d;"><i><b>Da amiga&nbsp;<a href="http://euemeuspontinhos.blogspot.com/2009/10/domingo-e-selinho.html">Camila</a> ,&nbsp;<a href="http://neskabusca.blogspot.com/">Waneska</a> e <a href="http://contandopontinhos.blogspot.com/">Fabi</a>&nbsp;</b></i><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SurKuI7r56I/AAAAAAAAAhk/7KYYjVYPENc/s1600-h/selinho+viagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SurKuI7r56I/AAAAAAAAAhk/7KYYjVYPENc/s320/selinho+viagem.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div style="color: blue;"><i><span style="color: magenta;">Regrinhas:</span><br />1 - Postar o Selo e identificar quem o indicou.<br />2 - Contar quais foram as 3 melhores viagem que fez<br />3 - Falar 3 lugares que ainda pretende conhecer.<br />4 - Indicar 10 amigas blogueiras, avisando da indicação do selinho</i><br /></div><br /><div style="color: red;"><b>2- Bom as 3 melhores viagens foram:</b><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>Lua de Mel: Porto Seguro, Trancoso,Arraial d' Ajuda - BA<br /></b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>Itanhaém - SP , foi a primeira viagem que fiz com meu amor!!</b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>Jacarezinho - PR, viagem quando criança com meus pais.</b></i><br /></div><br /><div style="color: red;"><i><b>3-Lugares que pretendo conhecer é:</b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>Serras Gauchas</b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>Egito</b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>New York</b></i><br /></div><div style="color: #38761d;"><i><b>E muitos outros!!</b></i><br /></div><br /><div style="color: red;"><b>4-&nbsp; Indicar 10 amigas</b><br /></div><a href="http://confissoesdieta.blogspot.com/">GIOVANA</a><br /><a href="http://minhadietafran.blogspot.com/">FRAN</a><br /><a href="http://limonadaegelatina.blogspot.com/">DANIELE</a><br /><a href="http://kleidyandrade.blogspot.com/">KLEIDY</a><br /><a href="http://jogaucha2.blogspot.com/">GEOVANA</a><br /><a href="http://carlarenata-nanna.blogspot.com/"></a><a href="http://qualidadedevidaeequilibriosempre.blogspot.com/">LIANA</a><br /><a href="http://confissoesdeumadieta.blogspot.com/">LAURINHA</a><br /><a href="http://pattydedieta.blogspot.com/">PATTY</a><br /><a href="http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com/">MA</a><br /><a href="http://mikele82.blogspot.com/">MI</a><br /><br /><div style="color: red;"><i><b>Indiquei 10 amigas. Mas todas que vem aqui no meu blog são queridas então quem não tiver na lista pode pegar o selinho tb!</b></i><br /><br /><i><b><span style="color: blue;">Uma ótima sexta a todas!! </span><br /></b></i><br /></div><br /><h3 class="r"><a href="http://www.google.com.br/url?q=http://www.itanhaem.sp.gov.br/&amp;ei=N8vqSoTlIZKVtgeI-Kg_&amp;sa=X&amp;oi=spellmeleon_result&amp;resnum=1&amp;ct=result&amp;ved=0CAgQhgIwAA&amp;usg=AFQjCNEKsokKi1PU_xWQKhXZjN7ZFeWCIg"><i><i><br /></i></i></a></h3><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4443858802257401731?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-54119891883932381092009-10-28T22:07:00.000-02:002009-10-28T22:07:16.198-02:00<div style="color: red;"><b>Nossa que saudades que estava de vir aqui, sumi esses dois dias, pois foi uma correria, como disse minha irmã foi ter bebê e como não estou trabalhando fiquei com a filinha dela que tem 3 aninhos.</b><br /></div><div style="color: red;"><b>Cheguei hoje, não consegui fazer minha RA, estava muito ansiosa e acho que engordei, comi muitas besteiras.</b><br /></div><div style="color: blue;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Sabe que estou com medo de não conseguir mais, não sei o que faço, amanhã vou voltar minha rotina normal, vou fazer o máximo para conseguir, poxa vida consegui emagrecer 10 kg, não quero que volte nunca mais, sabe cansei de ser gorda!!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: red;"><b>Bom vou ler os comentários com calma e responder todos com muito carinho, sei que tem bastante e se não conseguir responder todos hoje amanhã termino com certeza!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Adoro vcs, se eu não tivesse vcs em minha vida acho que ja tinha desistido!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Bom esta ai a Cecília nasceu ontem dia 27/10/2009 a 12:45. / 3,380 kg&nbsp;</b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>&nbsp; <br /></b><br /></div><b style="color: magenta;">Coisa mais linda da tia!!!</b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujZWMN3rxI/AAAAAAAAAhE/YsbbXP2uZrg/s1600-h/C%C3%A9cis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujZWMN3rxI/AAAAAAAAAhE/YsbbXP2uZrg/s640/C%C3%A9cis.jpg" /></a><br /></div><b style="color: magenta;">&nbsp;</b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="color: purple;"><b>Esta é minha irmã caçula a mamãe da Cecília </b></i><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">&nbsp;<a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujZ4fG0WJI/AAAAAAAAAhM/nPslhZG6chA/s1600-h/Juliana+18+outubro+149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujZ4fG0WJI/AAAAAAAAAhM/nPslhZG6chA/s400/Juliana+18+outubro+149.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">&nbsp;<a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujbvZHKsXI/AAAAAAAAAhc/OjbYbXhBUvw/s1600-h/Juliana+18+outubro+199.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SujbvZHKsXI/AAAAAAAAAhc/OjbYbXhBUvw/s320/Juliana+18+outubro+199.jpg" /></a><br /></div><br /><div style="color: #351c75;"><i><b>Bom por hoje é só!!</b></i><br /></div><i><b><span style="color: #351c75;">Beijinhoss</span></b></i><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5411989188393238109?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-10964011514003654102009-10-26T10:05:00.002-02:002009-10-26T15:22:02.924-02:00<div style="color: red;"><b>Bom dia!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: red;"><b>Nossa o meu final de semana foi um desastre total, não consegui me controlar, nossa como foi difícil.</b><br /></div><div style="color: red;"><b>Em casa consigo me controlar mais, fora é bem difícil, não sei o que faço!!! <span style="color: purple;">:(</span></b><br /></div><div style="color: red;"><b>Bom hoje é outro dia e segunda feira!!</b><br /></div><br /><div style="color: #6aa84f;"><b>Amanhã minha sobrinha Cecília vai nascer!! Nossa não vejo a hora de ver o rostinho dela!!!</b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuWP6o27JjI/AAAAAAAAAg0/bIciD-RmYAQ/s1600-h/recem_nascido_zorate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuWP6o27JjI/AAAAAAAAAg0/bIciD-RmYAQ/s320/recem_nascido_zorate.jpg" /></a><br /></div><br /><div style="color: #6aa84f;"><b>Deus abençoe minha irmã na hora do parto!!</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><br /></div><br /><br /><div style="color: blue;"><b>Cardápio do dia 26/10</b><br /></div><br /><div style="color: magenta;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>01 fatia de pão ligth de aveia c/ creme de ricota</b><br /><b>1/2 xícara de leite desnatado com nescal</b><br /><br /><div style="color: magenta;"><b>Lanche</b><br /><b><span style="color: black;">01 laranja </span><br /></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b><br /></b><br /></div><b style="color: magenta;">Almoço</b><br /><div style="color: black;"><b>03 colheres de arroz</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de abobrinha</b><br /></div><div style="color: black;"><b>04 rodelas de linguiça de frango grelhada</b><br /></div><b style="color: magenta;"><span style="color: black;">Salada</span></b><br /><br /><b style="color: magenta;"><span style="color: magenta;">Lanche </span><br /></b><br /><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Café da tarde</b><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Jantar <br /></b><br /></div><br /><div style="color: red;"><b>Desejo um bela semana a todas!!</b><br /></div><b style="color: red;">Beijinhoss</b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-1096401151400365410?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com35tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-41275041237308762532009-10-24T06:30:00.002-02:002009-10-24T06:47:36.796-02:00<div style="color: purple;"><b>Bom dia!!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Estou passando por aqui rapidinho, pois estou sem tempo hoje, vim postar meu peso como todos os sábados.</b><br /></div><div style="color: purple;"><b>A balança foi para 103,4, semana passada 104,2.</b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Então resultado 800gr, estou feliz!! Lógico que eu queria ter emagrecido 1kg,&nbsp;</b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Mas está ótimo!!</b><br /><br /><b><span style="color: blue;">O marido emagreceu 900gr!! E esta super feliz!!!! </span><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><br /></div><div style="color: purple;"><b>Mi "brigada" por ter me vigiado esta semana e de liberar o chocolate!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Te adorooooo<br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Queridonas eu desejo um ótimo sábado a todas.</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Prometo que assim que der, vou responder todos os comentários!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Estou sentindo falta de algumas meninas, tomara que voltem logo!!!</b><br /></div><div style="color: purple;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: purple;"><b>Beijinhoss</b><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuK7Emy-X-I/AAAAAAAAAgk/XVlConHI_Kg/s1600-h/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuK7Emy-X-I/AAAAAAAAAgk/XVlConHI_Kg/s320/02.jpg" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4127504123730876253?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-23224980767397795782009-10-23T10:54:00.002-02:002009-10-23T11:06:51.357-02:00<div style="color: #674ea7;"><b>Bom dia!!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Nossa que tempo louco!!!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Aqui começou o dia com uma chuva, agora esta um sol ardido, claro que prefiro o sol né??? Então esta ótimo, mas que é complicado. </b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Ontem meu dia foi muito bom, a tarde fiquei um pouco ansiosa, querendo comer ai meninas que ruim sentir isso. Mas consegui me controlar!!</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Hoje já estou melhor nada como uma noite bem dormida nê??</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Hoje já sou uma nova mulher!</b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #674ea7;"><b>Amanhã é dia de pesagem, estou com medinho de não emagrecer 1kg, mas mesmo se eu não conseguir o importante é diminuir!!</b><br /><br /><b><span style="color: blue;">O maridão esta firme e forte!! Esta numa felicidade!!</span><br /></b><br /></div><div style="color: #7f6000;"><b><i><br /></i></b><br /></div><div style="color: #7f6000;"><b><i>Bom meu cardápio de hoje</i></b><br /></div><br /><div style="color: magenta;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>01 fatia de pão ligth de fibra c/ creme de ricota<br /></b><br /><b>1/2 xíc. leite c/ nescafé e adoçante</b><br /><b><br /></b><br /><div style="color: magenta;"><b>Lanche</b><br /></div><br /><div style="color: magenta;"><br /></div><br /><br /><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;Desejo uma ótima sexta feira!!!!</span><br /></b><br /></div><div style="color: magenta;"><b><br /></b><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuGmTXPmPmI/AAAAAAAAAgc/uIfGHft1xFc/s1600-h/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuGmTXPmPmI/AAAAAAAAAgc/uIfGHft1xFc/s320/09.jpg" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2322498076739779578?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-25523128229987874112009-10-22T09:14:00.007-02:002009-10-22T19:45:44.299-02:00<div style="color: blue;"><b>Bom dia amigas!</b><br /></div><br /><div style="color: magenta;"><b>Ontem foi tudo certinho, só não fiz nenhuma atividade viu <a href="http://patriciamariahahne.blogspot.com/" style="color: #38761d;">PATI</a><span style="color: #38761d;">&nbsp;</span> é ontem não consegui, tive que fazer uma faxina aqui em casa e não fui fazer caminhada. </b><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Mas a alimentação foi tudo certinha.</b><br /><br /><b><span style="color: #38761d;">O maridão esta seguindo certinho, estou muito orgulhosa dele, como o homem tem metabolismo mais rápido ele acaba emagrecendo mais!! </span><br /></b><br /></div><div style="color: red;"><b><br />Hoje vou fazer caminhada.</b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Vou continuar a postando a alimentação durante o dia <span style="color: red;">( se a internet ajudar esta caindo a conexão direito)&nbsp;</span></b><br /></div><div style="color: blue;"><br /></div><div style="color: magenta;"><i>ESTOU PARTICIPANDO DO MULTIRÃO</i><br /></div><div style="color: blue;"><i><span style="color: red;"><span style="color: magenta;">E TENHO QUE FISCALIZAR DUAS AMIGAS QUE SÃO </span><a href="http://mikele82.blogspot.com/" style="color: blue;">MICHELLE</a><span style="color: magenta;"> E </span><a href="http://dietaknox.blogspot.com/" style="color: blue;">MIA</a></span></i><b><span style="color: red;">&nbsp;</span></b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuA9ONqIaCI/AAAAAAAAAgM/78AWQMdwQYQ/s1600-h/ajuda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuA9ONqIaCI/AAAAAAAAAgM/78AWQMdwQYQ/s320/ajuda.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: #674ea7; text-align: center;"><b>BOM O MEU PRÉMIO SERÁ COMER UM CHOCOLATE <br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b><br /></div><br /><div style="color: magenta;"><i><b>Cardápio de hoje</b></i><br /></div><div style="color: blue;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>1/2 xíc de leite desnatado com nescal</b><br /><b>1 fatia de pão ligth de fibra com creme de ricota<br /></b><br /><br /><div style="color: blue;"><b>Lanche</b><br /></div><div style="color: blue;"><b><span style="color: black;">Nada </span><br /></b><br /></div><br /><div style="color: blue;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuCF1crELEI/AAAAAAAAAgU/C81-qlyyVvU/s1600-h/Juliana+18+outubro+011.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SuCF1crELEI/AAAAAAAAAgU/C81-qlyyVvU/s200/Juliana+18+outubro+011.jpg" /></a><b>Almoço</b><br /><div style="color: black;"><b>02 colheres de arroz</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de abobrinha</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de carne moida</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 colher de macarrão <span style="color: magenta;">( só para não jogar fora)</span> <br /></b><br /></div><div style="color: black;"><b>Salada de escarola</b><br /></div><b><span style="color: black;">01 laranja</span></b><br /><br /><b><span style="color: blue;">Café da tarde&nbsp;</span></b><br /><div style="color: black;"><b>01 fatia de pão com manteiga becel</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 banana</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 laranja</b><br /></div><br /><div style="color: blue;"><b>Jantar</b><br /></div><div style="color: black;"><b>200 ml leite desnatado</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 colher de aveia <br /></b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 colher de linhaça</b><br /></div><b><span style="color: blue;"><span style="color: black;">Adoçante</span><br /></span></b><br /><div style="color: black;"><br /></div><div style="color: black;"><br /></div><div style="color: black;"><b><span style="background-color: #fff2cc;"><span style="background-color: #f1c232;">Desejo uma ótima quinta bem ligth a todas</span> </span>.</b><br /></div></div><div style="color: blue;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: blue;"><b><span style="color: magenta;">ADORO VCS!!</span></b><br /></div><div style="color: blue;"><br /></div><div style="color: blue;"><b><span style="color: magenta;">&nbsp;</span><br /></b><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2552312822998787411?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-90642437644832764932009-10-21T08:01:00.005-02:002009-10-21T18:03:17.335-02:00<div style="color: blue;"><i><b>Ola!!</b></i><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Ontem não consegui entrar por aqui, fiquei bem ocupada.</b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Agradeço a todos comentários, vcs não tem noção como me ajuda.</b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Ontem o dia não foi tão perfeito sabe, jaquei a noite, fiquei bem chateada pois com isso, não vou conseguir emagrecer 1 kg por semana ( que é a minha meta).</b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Mas vou correr atrás do prejuízo mesmo não emagrecendo 1kg, não vou desanimar!!</b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Prometo a mim mesma que hoje será tudo diferente!!</b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #351c75;"><b>Então vou fazer diferente, vou postar a alimentação de hoje, vou entrar aqui depois de cada refeição, acho que assim vou conseguir me controlar mais!!</b><br /></div><br /><div style="color: red;"><i><b>21/10/2009</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><b>Café da manhã</b><br /></div><b>1/2 mamão papaia c/ linhaça e aveia</b><br /><br /><div style="color: magenta;"><b>Lanche:</b><br /><div style="color: black;"><b>01 laranja</b><br /></div><b><br /></b><br /><b>Almoço</b><br /><b><span style="color: black;">&nbsp;01 colher</span></b> <b style="color: black;">de arroz</b> <br /><div style="color: black;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/St8kMX2aUeI/AAAAAAAAAes/AveZWFtfxtA/s1600-h/Juliana+18+outubro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/St8kMX2aUeI/AAAAAAAAAes/AveZWFtfxtA/s200/Juliana+18+outubro.jpg" /></a><b>01 colher de macarrão ao sugo</b><br /></div><div style="color: black;"><b>02 colheres de abobrinha</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 filézinho de frango grelhado</b><br /></div><b style="color: black;">Salada de escarola</b><br /><br /></div><br /><b>Laranja</b><br /><div style="color: #6aa84f;"><br /><div style="color: magenta;"><b>Café da tarde</b><br /></div><div style="color: black;"><b>01 fatia de pão ligth fibra c/ creme de ricota</b><br /></div><b><span style="color: black;">01 xíc. leite desnatado com nescafé e adoçante</span></b><br /><br /><div style="color: magenta;"><b>Jantar <span style="color: blue;">( Se eu for mudar alguma coisa venho postar)</span><br /></b><br /></div><b><span style="color: black;">200 ml leite&nbsp;</span></b><br /><b><span style="color: black;"> 01 colher de linhaça&nbsp;</span></b><br /><b><span style="color: black;">01 colher de aveia&nbsp;</span></b><br /><b><span style="color: black;">Adoçante</span><br /></b><br /><br /><b>Agora vou colocar minhas visitas em dia.</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Desejo uma ótima quarta feira a todas.</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Beijinhoss</b><br /></div><div style="color: #6aa84f;"><b>Adoro vcs</b><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/St7brgwd7dI/AAAAAAAAAec/6w-jruimVj4/s1600-h/DE_TRO%7E1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/St7brgwd7dI/AAAAAAAAAec/6w-jruimVj4/s320/DE_TRO%7E1.JPG" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-9064243764483276493?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-23455473479890529032009-10-19T09:54:00.001-02:002009-10-19T10:05:08.133-02:00<div style="color: #a64d79;"><b>Ola!!!</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>O meu final de semana foi muito bom!!!</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Consegui me segurar direitinho, ontem minha amiga veio almoçar em casa, ela que fez o almoço, adivinha!!!!</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Ela fez lasanha, gente fiquei tão orgulhosa de mim mesma, comi um pedaçinho bem pequenino e não fiquei com vontade de comer mais, todos perguntaram só isso que vai comer???</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Nossa fiquei impressionada do tamanho do pedaço que eles comeram, affff...rsrsrs</b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Tb fiquei impressionada da quantidade de óleo que ela fez a comida, acho que foi isso que me ajudou mais ainda,rsrs&nbsp;</b><br /><b><br /></b><br /><b><span style="color: red;">O marido jacou um pouco, mas esta se controlando mais</span><br /></b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>Bom de resto tudo ótimo, estou me sentindo tão bem e estou me sentindo bonita, tiramos fotos ontem e vi que meu rosto não esta tão inchado igual antes!!!!!! </b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: #a64d79;"><b>O que vcs acham da foto???</b><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StxS9NMJQzI/AAAAAAAAAeM/MVS_PMey1Gw/s1600-h/ra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StxS9NMJQzI/AAAAAAAAAeM/MVS_PMey1Gw/s400/ra.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;"><b>Beijinhos e uma ótima semana a todas </b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;"><b><br /></b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;"><b><br /></b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: red;">Brigadão pela força sempre!!!</span></b><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2345547347989052903?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-31774245463331582982009-10-17T08:57:00.001-03:002009-10-17T14:36:48.416-03:00<span style="color: #351c75;"><strong><em>Bom dia!!!</em></strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Bom hoje estou muuuuito feliz!! Emagreci!!!!!!!</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Pois é semana passada tinha ficado no mesmo peso</strong></span> <strong><span style="color: red;">105,4</span></strong> <span style="color: blue;"><strong>e hoje</strong></span> <strong><span style="color: red;">104,2.</span></strong><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Acho que não vou conseguir a meta do mês, que era de encerrar&nbsp; com 99 kg, mas tudo bem, o importante é que esta diminuindo e estou muito feliz!!!</strong></span><br /><br /><strong><span style="background-color: #ffe599; color: #274e13;">Alimentação de ontem</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">CAFÉ DA MANHÃ:</span></strong><br /><strong>01 fatia de pão (fibra ligth)&nbsp;com becel</strong><br /><strong>01 Xícara de café com leite ( adoçante)</strong><br /><strong>1/2 mamão papaia</strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">ALMOÇO</span></strong><br /><strong>03 colheres de arroz</strong><br /><strong>03 colheres de abobrinha cozida sem óleo</strong><br /><strong>01 ovo mexido com escarola</strong><br /><strong>Salada de escarola</strong><br /><strong>01 Laranja</strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">CAFÉ DA TARDE</span></strong><br /><strong>02 fatias de pão ligth</strong><br /><strong>01 xícara de café com leite</strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">A NOITE</span></strong><br /><strong>1/2 mamão papaia com linhaça e aveia</strong><br /><br /><br /><strong>OS selinhos que ganhei da minha amiga <a href="http://jogaucha2.blogspot.com/">Geovana</a></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StmwX32urYI/AAAAAAAAAbY/4vDcdKRRkgw/s1600-h/selinho.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StmwX32urYI/AAAAAAAAAbY/4vDcdKRRkgw/s200/selinho.jpg" vr="true" /></a><br /></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stmweo1bAbI/AAAAAAAAAbg/ioEUwbi3KDY/s1600-h/Selo_srta%2Blua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stmweo1bAbI/AAAAAAAAAbg/ioEUwbi3KDY/s200/Selo_srta%2Blua.jpg" vr="true" /></a><br /></div><span style="color: #274e13;"><strong>Amei os selinhos brigadão amiga!</strong></span><br /><br /><span style="color: #274e13;"><strong>Bom como não tem nenhuma regra quero de coração indicar todas que vem no meu blog, amo todas não gosto de escolher.</strong></span><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: magenta;">Bom foi isso, agora vou visitar minhas amigas, ah convenci o marido de fazer a RA tb, hoje ou amanhã vou colocar o peso e meta.</span></strong><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: magenta;">Estou feliz, pois assim será muito mais fácil, pois ele adora me sabotar,rsrsrs</span></strong><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: magenta;">Beijinhos e um ótimo sabadão, aqui em São Paulo com garoa!!!</span></strong><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3177424546333158298?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-60603165406890464862009-10-16T11:04:00.000-03:002009-10-16T11:04:10.216-03:00<div style="color: blue;"><b>Bom dia!!!</b><br /></div><br /><div style="color: red;"><b>Nossa hoje parei pra pensar que amanhã vai fazer 2 meses, que comecei a me reeducar!!</b><br /></div><div style="color: red;"><br /></div><div style="color: red;"><b>Para ser sincera, hoje me sinto muito feliz e orgulhosa, pois estou conseguindo ser forte!! É lógico que tive recaidas e vou ter mais com certeza, só que diferente de antes eu não vou desistir!!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b>Pois vou chegar sim aos 65 kg , pode demorar ou não, isso não vem ao caso agora, a única coisa que sei é que vou conseguir!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: red;"><b>Hoje eu quero agradecer a todas que já passaram por aqui, até aquelas que não passam mais, pois sem vcs eu não teria conseguido continuar.</b><br /></div><div style="color: red;"><b>Falando assim parece que já consegui o objetivo,rsrs sei que falta muito, mas cada dia é uma vitória!!</b><br /></div><div style="color: red;"><br /></div><div style="color: red;"><b>Beijinhos a todas as minhas amigas que entram aqui diariamente. E beijos nas que estão chegando agora!!</b><br /></div><div style="color: red;"><b><br /></b><br /></div><div style="color: red;"><b>Uma ótima sexta a todas!</b><br /></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sth8ZVwDTSI/AAAAAAAAAaw/SswUQrArqj0/s1600-h/Juliana+25+SETEMBRO+005.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sth8ZVwDTSI/AAAAAAAAAaw/SswUQrArqj0/s200/Juliana+25+SETEMBRO+005.jpg" /></a><br /></div><b><span style="color: magenta;">Uma foto minha para ver como estou feliz!!</span></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6060316540689046486?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-71832368891296249342009-10-15T07:12:00.002-03:002009-10-15T07:15:18.453-03:00<strong><span style="color: red;">Bom dia meus amores, tudo bem????</span></strong><br /><br /><span style="color: purple;"><strong>Então vou dizer porque quero uma bicicleta ergomética.</strong></span><br /><br /><span style="color: purple;"><strong>Academia onde eu moro, é muito ruim, ela é barata demais e acaba não prestando, achei uma mas é cara demais, não ia conseguir pagar. Kkkkkk que situação nê??</strong></span><br /><br /><span style="color: purple;"><strong>Já tive esteira, mas tive que vender quando casei, pois o ap. que moro é muito pequeno não ia caber, então acho que a solução seria uma bicicleta, sempre gostei de fazer.</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Bom mudando de assunto, ontem minha alimentação foi legal, tive um pouco de fome a noite, mas não extrapolei "muito"rs.</span></strong><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Café da manhã</strong></span><br /><strong>01 fatia de pão de fibra ligth c/ becel</strong><br /><strong>01 xícara de café com leite (adoçante)</strong><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;"><strong>Almoço</strong></span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Na foto</strong><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StbybkvUzFI/AAAAAAAAAaY/g8DZZRqvfFg/s1600-h/Juliana+25+SETEMBRO+001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StbybkvUzFI/AAAAAAAAAaY/g8DZZRqvfFg/s320/Juliana+25+SETEMBRO+001.jpg" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><br /><span style="color: red;"><strong>Café da tarde</strong></span><br /><strong>1/2 mamão</strong><br /><strong>01 laranja</strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Jantar</span></strong><br /><strong>03 fatias de pão de aveia ligth c/ becel ( estava morrendo de fome)</strong><br /><strong>01 xícara de leite com nescal</strong><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Vcs acham que comi demais, que preciso diminuir, quem tiver alguma dica me falem.</strong></span><br /><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Bom a próxima meta é entrar nessa bermuda tamanho 46, sei que vai demorar um pouquinho, mas vou conseguir!!</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">Vou postar a foto hoje e quando fechar, vou postar o antes e depois.</span></strong><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>DEUS ME AJUDE,rrsrs</strong></span><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stbzw6ZVIRI/AAAAAAAAAag/Rf25qIZx6c8/s1600-h/Juliana+14+outubro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stbzw6ZVIRI/AAAAAAAAAag/Rf25qIZx6c8/s320/Juliana+14+outubro.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;"><strong>Vai demorarrrr..rsrsrs</strong></span><br /></div><br /><br /><br /><strong><span style="color: red;">Amadas desejo um lindo dia.</span></strong><br /><strong><span style="color: red;">E muita força para todas.</span></strong><br /><strong><span style="color: red;">Amo vcs!!</span></strong><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stb0ELpQ1YI/AAAAAAAAAao/6y66c78kT00/s1600-h/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Stb0ELpQ1YI/AAAAAAAAAao/6y66c78kT00/s320/06.jpg" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7183236889129624934?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com31tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-58211078263756985512009-10-14T09:12:00.002-03:002009-10-14T20:36:06.360-03:00<span style="color: red;"><strong><em>Bom dia !!!!</em></strong></span><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"><strong>Hoje ja estou melhor da gripe, mas com uma ferida horrível na boca, meu doi demais!!!!!!</strong></span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: magenta;"><strong>Ontem meu dia foi ótimo, só não sai para caminhar pois estava muito frio e não quero que a gripe fique pior!!</strong></span><br /></div><span style="color: magenta;"><strong>Estou louca para comprar uma bicicleta ergométrica, tenho medo de comprar e depois não ser legal.</strong></span><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: magenta;"><strong>Se alguem&nbsp; tiver alguma sugestão de marca legal me de um toque!!!</strong></span><br /></div><br /><strong><em><span style="color: #351c75;">O meu cardápio de ontem foi!!</span></em></strong><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Café da manhã</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>01 xíc. de leite desnatado com 01 colher (café) de Nescal</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>01 fatia de pão de fribra ligth c/ becel</strong></span><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><strong><span style="color: red;">Almoço</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">03 colheres (sopa) de arroz</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">02 colheres (sopa) de feijão</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">02 colheres (sopa) de frango picadinho</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">02 colheres (sopa) de abóbrinha</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Salada de escarola temperada com limão e sal</span></strong><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><strong><span style="color: red;">Café da tarde</span></strong><br /><span style="color: blue;"><strong>1/2 mamão papaia</strong></span><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><strong><span style="color: red;">Jantar</span></strong><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"><strong>02 fatias de pão de fibra c/ becel</strong></span><br /></div><span style="color: blue;"><strong>01 xícara de café com leite e adoçante.</strong></span><br /><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong><em>Beijos a todas</em></strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong><em>E uma ótima quarta feira!!</em></strong></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StZgSKWgEJI/AAAAAAAAAaQ/F83OTZEGPmg/s1600-h/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StZgSKWgEJI/AAAAAAAAAaQ/F83OTZEGPmg/s400/07.jpg" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5821107826375698551?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-32545038465145182142009-10-13T07:59:00.000-03:002009-10-13T07:59:38.774-03:00<span style="color: magenta;"><strong>Ola!</strong></span><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Como foram de feriadão???</strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>O meu foi maravilhoso!!! Espero que não tenham jacado muito!!rsrs</strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>Hoje aqui em São Paulo, esta um frio, estou meia gripada, com dor de garganta, mas fazer o que nê??? </strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>Não há corpo que aguenta, tanta temperatura em um dia só!!</strong></span><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Mas tudo bem!!!</strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>Desejo a todas uma ótima semana, feliz e bem ligth!!!</strong></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StRdZlnuBAI/AAAAAAAAAaA/ohTTlBrYU00/s1600-h/SOMENTE+VENCEM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StRdZlnuBAI/AAAAAAAAAaA/ohTTlBrYU00/s400/SOMENTE+VENCEM.jpg" /></a><br /></div><span style="color: magenta;"><strong>Beijinhos </strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3254503846514518214?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-38045541245136799742009-10-10T06:39:00.001-03:002009-10-10T06:40:21.667-03:00<strong><span style="color: #351c75;">Bom dia!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: #351c75;">Hoje fiquei meia tristinha, pois não emagreci, estou exatamente o mesmo peso</span> <span style="color: red;">105,4</span><span style="color: #351c75;"> , o bom que tb não engordei nenhuma grama, mas queria tanto ter emagrecido!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: #351c75;">De resto esta&nbsp;tudo bem, acho que devo consertar algumas coisas, e bola pra frente!!!</span></strong><br /><strong><span style="color: #351c75;">Não vou ficar triste, pois estou aprendendo.</span></strong><br /><strong><span style="color: #351c75;">Ontem o dia foi ótimo, mas como acabei comendo um pouco&nbsp; tarde da noite, e logo em seguida fui dormir pode ser que esteja influenciando.</span></strong><br /><strong><span style="color: #351c75;">Mas tudo bem!!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Desejo a todas um ótimo feriadão e aproveitem muuuuuuito, sem jacadas!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Beijos a todas</span></strong><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: magenta;">Adoro Vcs</span></strong><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StBVwcHbXHI/AAAAAAAAAZw/bkwRc_1xlp8/s1600-h/BANER+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/StBVwcHbXHI/AAAAAAAAAZw/bkwRc_1xlp8/s400/BANER+3.jpg" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3804554124513679974?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-23744766231596036462009-10-09T08:59:00.001-03:002009-10-13T18:07:36.031-03:00<strong><em><span style="color: #274e13;">Ola!!</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: #274e13;">Chegou sexta feira!!!!</span></em></strong><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Neste feriadão não vou viajar, que pena!!! </strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>Vou ficar em casa, depois visitar minha mãe e só!!</strong></span><br /><span style="color: magenta;"><strong>E vs vão viajar????</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Bom ontem minha RA foi muito boaaa. Pois não senti fome, como estava sentindo.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong><em>Meu cardápio:</em></strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Café da manhã</strong></span><br /><strong>01 fatia de pão ligth fibras c/ becel</strong><br /><strong>01 xícara de café com leite e adoçante</strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Almoço</span></strong><br /><strong>03 colheres de arroz</strong><br /><strong>02 feijão</strong><br /><strong>01 bifé bem pequeno( grelhado )</strong><br /><strong>salada de escarola com limão e sal</strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Lanche da tarde</span></strong><br /><strong>01 cacho de uva&nbsp;pequena</strong> (Não sei se vcs ja comeram aquela uva que não tem semente é uma delícia)<br /><strong>01 laranja</strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">A noite</span></strong><br /><strong>02 fatias de pão ligth com becel</strong><br /><strong>250 ml de H2O de maçã</strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Estou precisando fazer legumes, mas estava com preguiça,rsrs. Hoje faço, estou com vontade de comer abobrinha,rsrs</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Beijinho e uma ótima sexta!!!</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">E para quem for viajar um ótimo feriadão!!!</span></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Ss8kIjOZRkI/AAAAAAAAAY4/uVMMe4hGdo4/s1600-h/DE_TRO~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Ss8kIjOZRkI/AAAAAAAAAY4/uVMMe4hGdo4/s400/DE_TRO~1.JPG" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2374476623159603646?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-2184168293381741962009-10-08T08:13:00.000-03:002009-10-08T08:13:46.895-03:00<span style="color: red;"><strong><em>Ola!!</em></strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Ontem não consegui entrar na Internet, a conexão estava caindo toda a hora, e meu marido estava de folga, o dia foi bem corrido ontem, eu gosto, sempre fico sozinha, sem muito o que fazer!! </strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Mas sabem nê marido em casa, que comer algo diferente, acabei comendo um pouco mais ontem, mas não ultrapassando as calorias.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Hoje amanheceu garoando, bem típico de São Paulo ( Que é a terra da garoa) esta friozinho, mas tenho que sair hoje, minha semana esta bem corrida!!</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>E vcs como estão?? Espero que bem.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Beijinhos e uma ótima quinta a todas!!!</strong></span><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-218416829338174196?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-77389597044083757932009-10-06T09:09:00.001-03:002009-10-06T09:29:19.188-03:00<span style="color: blue;"><strong>Bom dia meninas!!!!</strong></span><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Minha segunda não foi legal, não exagerei, pelo contrário acho que comi pouco.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>O problema é que tive que sair no período da manhã, e sai sem tomar café, passei na casa da minha mãe e ela tinha feito pão recheado!!</strong></span><br /><span style="color: red;"><strong>Comi 01 pedaço grande!! Meninas meu estômago, ficou doendo o dia inteiro, não sei se é da minha cabeça, mas toda vez que como algo muito forte ou oleoso, fico mal!!&nbsp; </strong></span><br /><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>A comida que faço em casa, não tem quase nada de óleo e pouco sal, então quando como alguma coisa que não fui eu quem fiz, passo mal mesmo!!!!</strong></span><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Ai acabei nem almoçando!</strong></span><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Alimentação de ontem:</strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Café da manhã: ( 9:30)</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>01 pedaço de pão caseiro com recheio</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>300 ml suco de melancia</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Janta: ( 18:00)</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>01 colher de arroz</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>01 colher de feijão</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>200 ml de laranjada ( Menos calórica, pois misturo com agua)</strong></span><br /><span style="color: #38761d;"><strong>01 laranja.</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Desejo uma ótima terça!!</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">Beijinhoss</span></strong><br /><br /><br /><strong><span style="color: red;">OBS: ROSANGELA NÂO CONSIGO COMENTAR NO SEU BLOG!!!</span></strong><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7738959704408375793?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-25984815663359576522009-10-05T08:21:00.000-03:002009-10-05T08:21:26.219-03:00<span style="color: red;"><strong>Ola meninas como foi o final de semana???? </strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Bom o meu foi muito bom!! Teve umas jacadinhas básicas, mas acho que vou mudar o dia de pesagens, pois acabo jacando e não quero mais isso.</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Então acho que vou mudar para segunda feira!!! O que vcs acham????</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Esse final de semana fui na casa da mamãe, e encontrei minhas sobrinhas e sobrinho.</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">Amo muito!!!</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">As fotinhos</span></strong><br /><br /><span style="color: purple;"><strong>Daniel, Heloisa&nbsp;,Clara e eu ,rsrs</strong></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsnWIX_KC8I/AAAAAAAAAUw/8lKgL8ANrZw/s1600-h/eu+e+sobri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsnWIX_KC8I/AAAAAAAAAUw/8lKgL8ANrZw/s320/eu+e+sobri.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><strong><em>Uma ótima semana!!!</em></strong></span><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><strong><em>Beijosss</em></strong></span><br /></div><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2598481566335957652?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-5513526065998262542009-10-03T08:40:00.000-03:002009-10-03T08:40:39.808-03:00<span style="color: red;"><strong>Bom dia!!!!</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Hoje estou passando bem rapidinho, pois final de semana não tenho muito tempo!!</strong></span><br /><span style="color: red;"><strong>Passei mesmo para com partilhar a pesagem da semana.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Estou feliz pois mandei para o espaço mais 1kg e 400 gramas!!!!</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Peso anterior 106,8 peso de hoje 105,4.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Bom assim que tiver um tempinho, vou visitar todas.</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Desejo para todas um ótimo final de semana!!</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Beijoss</strong></span><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-551352606599826254?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-2077198780604307472009-10-02T08:50:00.000-03:002009-10-02T08:50:51.307-03:00<span style="color: red;"><strong><em>Ola minhas amigas que tanto amo!!!</em></strong></span><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Ontem a noite foi bem complicado, estava indo muito bem durante o dia, fui fazer caminhada, mas chegou a tarde, meu marido ligou ( Ele esta com problemas na empresa) ai vcs sabem né??? Fiquei chateada, já começou a fome apertar, meu estômago parece que estava torcendo de tanta fome!!</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Que engraçado nê, é ai que a gente vê que não somos gordinhas por opção, mas sim pq temos problemas mesmo, por mais que eu coloque na cabeça que não vou comer, é impossível.</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">O que eu fiz, era 16:45</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Comi: 01 cenoura</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 01 maça</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Ai não adiantou em nada o estômago continuou&nbsp; doendo.</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Ai comi 04 fatias de pão ligth com creme de ricota e um pouquinho de geleia.</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Ai com certeza que ia estufar nê???!!!rsrsrs</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">A única coisa boa é que antes disso, a minha alimentação foi legal e fiz 01 hora de caminhada </span></strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Fui até esse parque ontem, de casa até chegar la&nbsp;é 30 minutos caminhando, chama Parque Raul Seixas, coloquei umas fotos para vcs conhecer. Não saiu muito legal, pois é de celular!!!</span></strong><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsXmJuGugGI/AAAAAAAAAUg/JQshVxL0V1c/s1600-h/caminhada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsXmJuGugGI/AAAAAAAAAUg/JQshVxL0V1c/s400/caminhada.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><strong>Bom continuando, acabei não comendo mais nada, pois ja tinha enchido nê??? </strong></span><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><strong>Chupei uma laranja e depois fui dormir era 23:00.</strong></span><br /></div><br /><strong><span style="color: #351c75;">Agora o mais importante, para falar sobre isso, é que somos humanos, temos que aprender muito, mas se fosse em outras épocas eu ja tinha desistido, mas hoje sou mais forte, pois acredito em mim, e tenho vcs para me apoiar!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Beijos&nbsp; e vamos com tudo para o verão!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Adoro vcs!!!!</span></strong><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-207719878060430747?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-2999245280841017742009-10-01T07:58:00.000-03:002009-10-01T07:58:38.808-03:00<strong><span style="color: #274e13;">Bom dia minhas amadas!!!!</span></strong><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Como vcs estão?? Seguindo direitinho a RA essa semana?? A minha esta ótima, melhor até estraga!!!</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: red;">Bom eu não falei para vcs ainda, mas meu marido, adora mulher gordinha!!! </span></strong><br /><strong><span style="color: red;">Ta certo que quando ele me conheceu, eu estava um pouco mais magra, mas mesmo assim ele sempre falou que não gosta de mulher magrela!!</span></strong><br /><br />Hoje ele me perguntou: <em><span style="color: blue;">vc não vai emagrecer muito né????</span></em><br />Eu disse : <em><span style="color: red;">Mas claro que vou !!!</span></em><br /><em><span style="color: black;">Ele: </span><span style="color: blue;">Mas amor!!!</span></em><br /><em><span style="color: blue;"><span style="color: black;">Eu:</span> </span><span style="color: red;">Vou pesar 65 kgs, vai demorar, não vai ser tão fácil.</span></em><br /><em><span style="color: black;">Ele: </span><span style="color: blue;">Não esquece, que não gosto de mulher muito magra</span></em><br /><em>Eu: <span style="color: red;">Não tem problema eu vou emagrecer e pronto.</span></em><br /><em><span style="color: red;"><span style="color: black;">Ele:</span></span><span style="color: blue;"> No máximo 75 kgs então</span></em><br /><em><span style="color: red;"><span style="color: black;">Eu </span></span><span style="color: red;">65, rsrs</span></em><br /><strong><span style="color: blue;">E ele continuou insistindo</span></strong><br /><br /><span style="color: magenta;">E foi assim a conversa, disse que ele vai ter que aceitar, eu quero e vou emagrecer!!!</span><br /><span style="color: magenta;">Nada nesse mundo, vai fazer eu desistir desta vez!!!</span><br /><br /><span style="color: magenta;">Meninas vcs não acha que estou certa!! Se vou na onda dele, fico gordinha e pronto, mas não quero essa vida!! Chega de ser Gordinhaaaaaaaaaa.</span><br /><span style="color: magenta;">Se ele me ama, vai ter que aceitar!!!rsrsrsrsrsrs</span><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-299924528084101774?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-84391115640256113482009-09-30T09:10:00.000-03:002009-09-30T09:10:29.928-03:00<strong><span style="color: purple;">Bom dia!!!</span></strong><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>O título de hoje foi esse, pq????</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Pq estou super animada com a RA, estou fazendo tudo direitinho, ontem eu não&nbsp;senti fome, acabei nem comendo nada a noite. Estou muito feliz pois estou conseguindo emagrecer!!</strong></span><br /><br /><span style="color: red;"><strong>Mas............</strong></span><br /><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Eu estou irritada e sem paciência com as pessoas!! Queria saber se vcs sentem a mesma coisa!!</strong></span><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Exemplo: Minha mãe , irmã me ligam, não vejo a hora de desligar, não quero falar muito!!!</strong></span><br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Meu marido esta trabalhando&nbsp; tanto, que acaba chegando um pouquinho tarde, acabo ficando irritada,&nbsp;tem vezes que não quero nem conversar,rsrs Ainda bem que ele me entende. </strong></span><br /><br /><span style="color: #cc0000;"><strong>Eu acho que isso é consequencia da RA, me fala se vcs tb ficam assim, pois não é todos os dias!!!</strong></span><br /><br /><span style="color: #cc0000;"><strong>Ai!!! Sabe que tem vezes que nem eu me entendo, como isso?????</strong></span><strong><em><span style="color: magenta;">ANIMADA E IRRITADA!!!!!!!! RSRSRS</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: blue;">Bom o meu cardápio de ontem foi</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Café da manhã:</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">01 xícara de leite desnatado c/ 01 colher de café de nescal</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">02 fatias de pão ligth c/ creme de ricota</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Almoço:</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">03 colheres de arroz</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">omelete - frito com margarina becel</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">salada de escarola</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: red;">café da tarde:</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">1/2 pão francês sem nada</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">300 ml de suco de melancia</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">01 bolacha salgada</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="background-color: white; color: magenta;">CAMINHADA DE 50min.</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: blue;">não tomei muita agua, quando esta frio não sinto tanta sede, fica bem difícil, sei que tenho que tomar mais!!!</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: blue;">Tenham uma ótima quarta - feira!!!</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: red;">BEIJOSS</span></em></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-8439111564025611348?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-9025563523368889402009-09-29T09:29:00.002-03:002009-09-29T09:30:19.075-03:00<span style="color: #a64d79;"><strong>Minhas amadas como vcs estão???!!!!!</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: red;">Eu estou ótima seguindo&nbsp;com a RA direitinho!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Ai amigas, essa semana não vou conseguir postar as fotos da minha alimentação, pois esqueci minha camera na casa da minha mãe!! E ela mora longe pra dedeu!!! Se eu for de condução é quase 2 horas pra chegar, então vou ficar devendo!!</span></strong><br /><strong><span style="color: blue;">Se eu for no sábado, ai semana que vem eu vou postar!!</span></strong><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Eu gosto de fotografar tudo!! Pois me controlo muito mais!!!!</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: #0b5394;">Passei rapidinho e agora vou visitar vcs!!!!</span></strong><br /><br /><span style="color: #6aa84f;"><strong><em>Beijos e uma ótima terça!!!</em></strong></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsH9F_BnlWI/AAAAAAAAAUQ/bny2aOHPJtg/s1600-h/Barrinha+01.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsH9F_BnlWI/AAAAAAAAAUQ/bny2aOHPJtg/s320/Barrinha+01.gif" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-902556352336888940?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-61400566935668299612009-09-28T11:41:00.001-03:002009-09-28T11:56:04.592-03:00<style>p, pre {margin: 0;}input.blogger-ie-hack {position: absolute; left: -9999px;}hr.more {border-width:1px 0 0 0; border-style:dashed; border-color: #666; height: 8px; background:#ddd}</style><br /><div style="color: magenta;"><i><b>Ola minhas amigas!!!</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>Como foi o final de semana, muitas jacadas??rsrs</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>O meu não foi muita, mas teve algumas!!</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>Bom nem tirei foto nê??rsrsrs</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>Hoje estou feliz, pois ontem meu marido falou que tem orgulho de mim, pois criei esse blog, estou conseguindo emagrecer!!</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>Nossa vcs não tem noção como essas palavras fizeram bem pra mim e me deixou mais forte!!</b></i><br /></div><div style="color: magenta;"><br /></div><div style="color: magenta;"><i><b>Por isso a foto de hoje será de nós dois!!!</b></i><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsDKgAU_Y9I/AAAAAAAAAPE/tulU-5dbY-s/s1600-h/Ju+e+Ma+49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SsDKgAU_Y9I/AAAAAAAAAPE/tulU-5dbY-s/s320/Ju+e+Ma+49.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">&nbsp;BEIJOS A TODAS E UMA ÓTIMA SEMANA!!!</span></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6140056693566829961?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-62318534655669199362009-09-27T17:22:00.003-03:002009-09-27T18:10:48.134-03:00<strong><span style="color: purple;">Ola minhas amigas!!!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: purple;">Bom esse final de semana foi uma jacada que só!!rsrsrs Mas eu faço tudo tão certinho durante a semana, que acho que mereço, comer umas coisinhas mais calóricas,rsrsrsrs</span></strong><br /><strong><span style="color: purple;">Amanhã&nbsp;é segundona e estou com pique total para começar a semana bem ligth!!!!</span></strong><br /><strong><span style="color: purple;">Acho que o importante e não desistir!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: purple;">Ganhei selinhos da minha amiga </span></strong><a href="http://dietaknox.blogspot.com/"><strong><span style="color: black;">MIA</span></strong></a><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_IVjuVA9I/AAAAAAAAAOc/sACDsKeMfu4/s1600-h/ficar+de+olho.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_IVjuVA9I/AAAAAAAAAOc/sACDsKeMfu4/s200/ficar+de+olho.jpg" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_IsIzc3hI/AAAAAAAAAOk/z9th4wrEH2w/s1600-h/ESSE_B~1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_IsIzc3hI/AAAAAAAAAOk/z9th4wrEH2w/s200/ESSE_B~1.JPG" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_Mgt3zspI/AAAAAAAAAOs/61J4tV-bAZE/s1600-h/selinho+da+Gezinha+2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr_Mgt3zspI/AAAAAAAAAOs/61J4tV-bAZE/s320/selinho+da+Gezinha+2.JPG" /></a><br /></div><br /><br /><strong><em><span style="color: red;"><span style="color: blue;">Esse eu ganhei da minha amiga</span>&nbsp; <a href="http://contandopontinhos.blogspot.com/">FABI</a></span></em></strong><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong><em><span style="color: red;">As regras é indicar 10 blogs, mas como amo todas as minhas amigas não gosto de escolher, então dedico esses selinhos para todas vcs!!!</span></em></strong><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6231853465566919936?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-42540374047028796532009-09-26T05:18:00.001-03:002009-09-26T05:18:31.051-03:00<strong><span style="color: blue;">Bom dia!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Tive que levantar cedinho, pois vou ter que sair logo cedo, então resolvi postar antes!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: blue;">Meu peso hoje deu</span></strong> <strong><span style="color: red;">106,80</span></strong>, <strong><span style="color: blue;">estou mega feliz!!!!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Nossa meninas ontem eu fui contar quantas calças não me servem, vcs não vão acreditar, são exatamente 20 calças, eu fui guardando ( ainda bem pois vou usar novamente), pois estão novinhas!!! São nº 46, 44&nbsp;de cintura baixa que vai da para usar muito!!! E alguma de 46 maiores de cintura mais alta!!</span></strong><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Eu ia postar as fotos da minha alimentação mas resolvi postar fotos que tirei ontem de mim mesma, para ver se ja da para notar a diferença!!</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Olham e depois me fala!!!</strong></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr3L_Qyi1QI/AAAAAAAAAOM/5km5Y_zG8i8/s1600-h/Antes+e+depoi+Ju.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr3L_Qyi1QI/AAAAAAAAAOM/5km5Y_zG8i8/s320/Antes+e+depoi+Ju.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><em><strong><span style="color: magenta;">Meninas sei que esta foto eu sai feia, mas acho que ja da para comparar, com a foto que tirei no mesmo dia que começei a RA</span></strong></em><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr3McMv8LXI/AAAAAAAAAOU/UFvFXpZoD08/s1600-h/antes+e+depois+da+bermuda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sr3McMv8LXI/AAAAAAAAAOU/UFvFXpZoD08/s320/antes+e+depois+da+bermuda.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><br /><br /><strong><em><span style="color: magenta;">Bom essa é a bermuda que não fechava ela é nº 48, esta bem apertada, mas fechou!!!!</span></em></strong><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong><em><span style="color: #674ea7;">Vou fazer minhas visitinhas quando chegar la na minhã mãe, vou levar ela no médico!! ( Nada grave só exame de vista)</span></em></strong><br /><br /><strong><span style="color: red;">Beijinhos e um ótimo sábado!!!</span></strong><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4254037404702879653?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-10512532106764515382009-09-25T09:11:00.001-03:002009-09-25T09:12:00.887-03:00<strong><span style="color: #a64d79;">Ola minhas queridas, espero que estejam todas bem!!!</span></strong><br /><strong><br /><span style="color: #a64d79;"></span></strong><br /><strong><span style="color: #a64d79;">Eu estou ótima seguindo firme e forte e com pique todo para o verão!!! Não sei se vou viajar pois meu marido trabalha no Natal e Ano novo, mas mesmo não indo para a praia, quero usar uma roupa bem legal no final do ano e para isso tenho que emagrecer muito!!!!!</span></strong><br /><strong><br /><span style="color: #a64d79;"></span></strong><br /><strong><span style="color: #a64d79;">Bom ontem minha refeição foi assim:</span></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SryxpqkS7nI/AAAAAAAAANk/fKzTliPrGJM/s1600-h/refei%C3%A7%C3%A3o+24+setembro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SryxpqkS7nI/AAAAAAAAANk/fKzTliPrGJM/s400/refei%C3%A7%C3%A3o+24+setembro.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><strong><span style="background-color: white; color: #a64d79;">Algumas meninas acham que como pouco, na verdade nunca fui de comer muito, eu só comia coisas muito calóricas, mas se sinto fome como, fruta, bebo agua, e até como pão, mas não passo fome!!!</span></strong><br /><strong><br /><span style="background-color: white; color: #a64d79;"></span></strong><br /><strong><span style="background-color: white; color: #a64d79;">Bom é isso ai amanhã é dia de pesagem, quero ver quanto emagrecei essa semana.</span></strong><br /><strong><span style="background-color: white; color: #a64d79;">Agora vou visitar vcs!!</span></strong><br /><strong><span style="background-color: white; color: #a64d79;">Beijoss e uma ótima sexta!!! Eba!!!! Final de semana !!!</span></strong><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SryzSsfuFxI/AAAAAAAAAN8/5XdVaMj-vtk/s1600-h/flores009.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SryzSsfuFxI/AAAAAAAAAN8/5XdVaMj-vtk/s400/flores009.gif" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-1051253210676451538?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-91619656637775125942009-09-24T08:52:00.000-03:002009-09-24T08:52:56.746-03:00Ontem foi mais um dia perfeitinho, estou muito bem!! Graças a Deus e&nbsp; vcs minhas amigas que entram e deixa um recadinho sempre!!!<br />Eu amo tudo isso!!!!<br /><br />Bom estava lendo uma matéria e achei interessante postar aqui, é sobre a <strong>Ração Humana.</strong><br /><br />Uma vez eu li em um lugar que vendia a tal da Ração Humana, eu li aquilo e achei muito engraçado, " <em>Como ração humana o que é isso"</em><br /><br />Mas é isso mesmo muito gente não sabe o que é, li&nbsp;uma matéria e&nbsp;achei legal e vou&nbsp;postar aqui, para que não sabe!<br /><br /><strong><em><span style="color: red;">O que é ração humana?</span></em></strong> – É apenas um composto de linhaça, colágeno, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. Sua função é regular o intestino.<br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Ração humana emagrece?</span></em></strong> – Ela não é propriamente dita um emagrecedor porem sendo usado corretamente (veja como usar no final da matéria) auxilia na perda de peso e na desintoxicação do organismo<br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Isso é uma dieta?</span></em></strong> – Vejo muito vezes às pessoas confundirem este composto com uma dieta, a ração uma não é uma dieta e nunca deverá ser trocado por todas as refeições.<br /><br /><span style="color: red;"><em><strong>Diabéticos podem usar a ração humana?</strong></em></span> Não, pelo menos não é recomendado, pois sua composição é rica em açucares e carboidratos. Neste caso é sempre bom procurar o seu médico antes de fazer tal consumo.<br /><br />Para ter resultados com o uso da ração humana você deverá está praticando alguma atividade física, como dito anteriormente ele não é bem um emagrecedor e sim um ótimo regulador das funções intestinais.<br />Outra grande recomendação é fazer a ingestão de muitos líquidos ao consumir a ração, por ela ser muito rica em fibras você pode ter problemas com gases e mal está.<br /><br /><span style="background-color: white;"><span style="color: #38761d;"><strong><em>Conheça agora melhor os compostos da ração humana</em></strong>:</span></span><br /><span style="background-color: white; color: blue;"></span><br /><strong><span style="color: #674ea7;">Linhaça</span></strong> – rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Regula o intestino e tem ação antiinflamatória e previne tumores.<br /><span style="color: #674ea7;"><strong>Colágeno</strong></span> – evita rugas e a própria flacidez quando se perde peso. Contém aminoácidos fundamentais para os ossos e reconstruções de algumas articulações.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Fibra de trigo</span></strong> – ajuda na prisão de ventre e estimula o bom funcionamento do intestino. Combate a formação de hemorróidas, câncer e obesidade.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Aveia</span></strong> – combate o colesterol funcionando no organismo como uma esponja sugando as moléculas de gordura.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Leite de Soja</span></strong> – contém vitamina E, algumas vitaminas do complexo B e Ômega 3.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Açúcar mascavo</span></strong>- rica em vitaminas como o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Castanha</span></strong> – rica em folato e vitaminas C e B6.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Amêndoa</span></strong> – ótima fonte de cálcio e fósforo e ainda contem certas quantidades de magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre. As amêndoas são usadas para a cura de stress e depressões.<br /><strong><span style="color: #674ea7;">Gergelim</span></strong> – ajuda no combate a tumores, memória fraca, gastrite, ulcera, pressão alta. Contem cálcio e fósforo e ainda vitaminas A, E, B1 e B2.<br /><br /><strong><span style="color: #674ea7;">Gérmen de Trigo</span></strong> – rico em vitamina E e algumas vitaminas dos grupos K, F, D, A, B. Ótimo para combater a menstruação irregular, no crescimento e infecções.<br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Como usar a ração humana.</span></em></strong><br /><br />Bom primeiramente você poderá substituir uma das refeições pela ração, a minha recomendação é que seja o café da manha ou o lanche da tarde, evite substituir principalmente o almoço.<br /><br />Em média 50 gramas (4 colheres de sopa) da ração contém 170 calorias ou 48 pontos, então ao fazer o seu consumo não se esqueça de incluir no seu limite calórico ou de pontos.<br /><br /><em>Fonte:</em> <a href="http://www.dietanarede.com/blog/racao-humana%E2%80%93emagrece-mesmo/"><em>Dieta na rede</em></a><br /><br /><br /><span style="color: #8e7cc3;"><strong>É isso ai espero ter ajudado quem ainda não conhecia como eu!!rsrsrs</strong></span><br /><br /><span style="color: #8e7cc3;"><strong>Uma ótima quinta </strong></span><br /><span style="color: #8e7cc3;"><strong>Beijoss</strong></span><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-9161965663777512594?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-77279150683364893022009-09-23T09:25:00.000-03:002009-09-23T09:25:43.032-03:00<strong><em><span style="color: #741b47;">Em 1º Lugar eu quero agradecer todas as meninas que escreveram com tanto carinho, quero dizer que as palavras me deixaram muito melhor, que ontem mesmo ja estava animada.</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: #741b47;">Muito obrigada mesmo!!!</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: #741b47;">Não sei o que seria da minha RA sem vcs...</span></em></strong><br /><br /><strong><em><span style="color: #741b47;"><span style="color: magenta;">Bom , ontem meu dia foi bem ligth,</span> </span></em></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SroRsD_QtcI/AAAAAAAAAM8/qWH-kwoW6Po/s1600-h/refei8%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SroRsD_QtcI/AAAAAAAAAM8/qWH-kwoW6Po/s400/refei8%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><br /><span style="color: purple;"><strong><em>Café da manhã</em></strong></span><br />01 pão de fibra ligth c/ creme de ricota<br />1/2 xíc. de leite desnatado e Tody<br /><br /><strong><em><span style="color: purple;">Almoço</span></em></strong><br />03 colheres de sopa de arroz<br />03 pedaços de carne cozida<br />02 rodelas de beterraba<br />02 rodelas de cenoura<br />Salada de escarola<br /><br /><strong><em><span style="color: purple;">café da tarde</span></em></strong><br />01 fatia de pão de fibra ligth s/ nada<br />01 mexerica<br /><br /><span style="color: purple;"><em><strong>Jantar</strong></em></span><br />200 ml de leite desnatado<br />02 colheres de aveia<br />01 colher de linhaça<br />01 envelope de adoçante<br /><br /><br /><strong><em><span style="color: blue; font-family: Georgia, &quot;Times New Roman&quot;, serif;">Desejo a vcs uma ótima quarta feira e muita força!!!!!</span></em></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SroTqOtnjgI/AAAAAAAAANE/Tl1iXogStwo/s1600-h/Barrinha+02.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SroTqOtnjgI/AAAAAAAAANE/Tl1iXogStwo/s320/Barrinha+02.gif" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7727915068336489302?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-25281473059548206412009-09-22T08:24:00.003-03:002009-09-22T10:01:49.940-03:00<em><strong><span style="color: red;">Bom dia!!!</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: blue;">Nossa que segunda difícil, como é complicado se controlar quando temos problemas pessoais.&nbsp;</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: blue;">Na verdade&nbsp;eu fico muito preocupada com todos, minha mãe que esta&nbsp; meio "depre" pois vai mudar para&nbsp;o interior de São Paulo, meu marido com problemas na empresa, minha irmã com a sogra, e eu sem trabalhar,</span></strong></em><em><strong><span style="color: blue;">onde eu moro não conheço ninguém, moro na zona leste&nbsp;desde que eu casei, faz 1 ano,&nbsp;as pessoas&nbsp;que conheço, minha família,&nbsp;moram na zona Norte, quem mora aqui em São Paulo sabe que fica longe, se eu for de condução são quase 2 hora, isso que vou de metrô, que é rápido se fosse só de busão seria bem mais tempo.</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: blue;">Resumindo fico sozinha sem ninguém para conversar,&nbsp;meu Deus isso me afeta tanto que ontem não aguentei, fiquei triste o dia inteiro!!!</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: blue;">Tentei me controlar o máximo, mas mesmo assim não fiz nada direito!!</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: blue;">Para mim quando pulo uma refeição,&nbsp;as outras refeições fica mais complicado!!&nbsp;</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: blue;">E exercícios foi <span style="color: red;">ZERO</span>, dormi quase a tarde inteira!!! Esta certo que ontem choveu o dia inteiro aqui em São Paulo, mas não era para dormir tanto!</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: blue;">Resumindo acabei engordando 1/2 kg, pois me pesei hoje!!</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: blue;">Nossa chega de reclamações, em baixo a foto da refeições de ontem, acabei beliscando algumas coisas fora a foto, mas hoje já pedi para Deus me da forças para continuar, pois estou indo tão bem, não quero me desanimar, na verdade só não desanimei, pois tenho vcs para me dar forças.</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: blue;">Brigadinha a todas eu adoro vcs!!!</span></strong></em><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sriy1eWx-lI/AAAAAAAAAME/0aNi6B4VkAM/s1600-h/refei%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sriy1eWx-lI/AAAAAAAAAME/0aNi6B4VkAM/s320/refei%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><strong><em>Ganhei muitos selinhos eu amo ganhar selinhos obrigada amigas</em></strong></span><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjFvERL2eI/AAAAAAAAAMM/UD7pnQdCO40/s1600-h/casa+das+blogueiras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjFvERL2eI/AAAAAAAAAMM/UD7pnQdCO40/s200/casa+das+blogueiras.jpg" /></a><br /></div><br />Esse eu ganhei da minha amiga<span style="color: blue;"> </span><a href="http://dietaknox.blogspot.com/"><strong><span style="color: blue;">Mia</span></strong></a><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em>Regras</em>: <span style="color: red;">Linkar quem lhe passou o selo-convite;</span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Responder "Por que amigas são valiosas"?<br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;">R: Minhas amigas são valiosas, pq me apoiam e quando estou caindo elas me levantam, eu amo ter amigas</span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">&nbsp;Repassar para 10 blogueiras que você acha o máximo (e que gostaria que fizesse parte da comunidade no Orkut).<br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;">R: Passo para todas, pois amo todas!!</span><br /></div><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjG-JrfT6I/AAAAAAAAAMU/goZOD2tlcbE/s1600-h/Selinho_34.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjG-JrfT6I/AAAAAAAAAMU/goZOD2tlcbE/s200/Selinho_34.jpg" /></a><br /></div><br />Esse ganhei da minha amiga <a href="http://minhadietafran.blogspot.com/"><strong><span style="color: blue;">Fran</span></strong></a><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em>Regras</em>: Exibir a imagem e publicar as regras.<br /></div>Postar o link de quem te indicou.&nbsp;<span style="color: red;">R: &nbsp;</span><a href="http://minhadietafran.blogspot.com/"><span style="color: red;">Fran</span></a><br />Responder se usa produtos Natura e os preferidos<br /><span style="color: red;">R: Não uso!</span><br />Indicar Blog's: <span style="color: red;">Indico a todas as minhas amigas</span><br /><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjIoFhfQZI/AAAAAAAAAMc/vW85ysvq0t0/s1600-h/SELINHO_ANELISE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrjIoFhfQZI/AAAAAAAAAMc/vW85ysvq0t0/s200/SELINHO_ANELISE.jpg" /></a><span style="color: red;"></span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Esse eu ganhei da minha amiga</span><span style="color: blue;"> </span><a href="http://leveligthelinda.blogspot.com/"><strong><span style="color: blue;">Luka</span></strong></a></span><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Regras:&nbsp;Listar 8 características suas;<br /></div>Repassar para 8 blogueiras;<br />Comentar no blog de quem lhe deu o selo;<br />Comentar no blog de quem você indicou.<br /><br /><br /><br />Oito características minhas:<br /><br />1- TEIMOSA<br />2- CURIOSA<br />3- DEDICADA AO MARIDO E FAMÍLIA<br />4- SINCERA<br />5- CHORONA<br />6- PALHAÇA<br />7- PREGUIÇOSA<br />8- MEDROSA<br /><br /><strong><em><span style="color: magenta;">OS SELINHOS, SÃO PARA TODAS AS MINHAS AMIGAS.</span></em></strong><br /><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2528147305954820641?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-69846043561078424592009-09-21T09:33:00.002-03:002009-09-21T09:35:05.396-03:00<em><strong><span style="color: #666666;">Ola minhas queridas como foi o final de semana??? </span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #666666;">O meu foi um pouco calórico, mas nada que essa semana eu não recupere!! Pois a vida é assim a gente tropeça, mais o importante é levantar!!</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #666666;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #666666;">Bom no chá de bebe foi tranquilo, mas lógico que a gente acaba comendo um pouquinho, e outra como foi da minha irmã, eu ajudei a preparar.</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #666666;">Ah!! Mas veja o lado bom eu filmei então não tive muito tempo para pensar em comer,rsrsrsrs</span></strong></em><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrdyDJ2gkrI/AAAAAAAAAL8/NS4DBOnAwAM/s1600-h/cec%C3%ADlia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrdyDJ2gkrI/AAAAAAAAAL8/NS4DBOnAwAM/s320/cec%C3%ADlia.jpg" /></a><br /></div><em><strong><span style="color: magenta;">Essa é a Cecília minha sobrinha que vai chegar no começo de novembro.</span></strong></em><br /><strong><em><span style="color: magenta;">Aqui ela esta chupando o dedo!! Fofinha!!!</span></em></strong><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><em><strong><span style="color: #666666;">Ontem, vcs sabem nê massa e tudo mais, ganhei uma caixa de bombom, vc acreditam???!! Pois é acabei comendo uns 4, mais dei o resto para o marido, ele reclamou pois falou que esta tendo que comer mais do que eu, e vai acabar engordando mais ainda,rsrsrs. O bom foi que ele comeu tudo mesmo e hoje não vai ter tentações aqui em casa.</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: #666666;">Bom hoje volto com tudo e tirando fotos da minha alimentação amanhã eu posto para vcs.</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: #666666;">Um beijo grande e uma ótima semana!!!!</span></strong></em><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6984604356107842459?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-28550547709577912752009-09-19T05:53:00.000-03:002009-09-19T05:53:19.847-03:00<strong><span style="color: #38761d;">Bom dia minhas lindas!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: #38761d;">Hoje fiquei em dúvida se me pesava ou não, pois é ele chegou o tal do CHICO!! Mas mesmo assim me arrisquei e o resultado eheeee!!!!!Emagreci!!!! Sábado passado estava com 109,2 e HOJE&nbsp; 108,0.</span></strong><br /><strong><span style="color: #38761d;">Nossa estou super feliz!!!!!!!</span></strong><br /><strong><span style="color: #38761d;">Bom chegou o final de semana, hoje tenho chá de bebe da minha irmã, já preparei o meu cérebro, para comer bem pouquinho, acho que estou bem e vou me controlar!!</span></strong><br /><strong><span style="color: #38761d;">Ontem a minha alimentação foi só o que esta na foto, tive que fazer muitas coisas e não senti tanta fome&nbsp;.</span></strong><br /><strong><span style="color: #38761d;">&nbsp;Tb percebi que me alimentando melhor no almoço, a tarde não fico com fome!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="color: #38761d;">AGUA: 1 Litro</span></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSZ4PGr3NI/AAAAAAAAALs/y9yCNJ2iulQ/s1600-h/alim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSZ4PGr3NI/AAAAAAAAALs/y9yCNJ2iulQ/s320/alim.jpg" /></a><br /></div><br /><br /><span style="color: red;">Ganhei um selinho da minha amiga</span> <a href="http://menos18quilos.blogspot.com/">Van</a><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSXyaSNHKI/AAAAAAAAALc/vs4kPhbJxLo/s1600-h/seloMIA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSXyaSNHKI/AAAAAAAAALc/vs4kPhbJxLo/s200/seloMIA.jpg" /></a><br /></div><em><span style="color: #351c75;">Curiosidades:</span></em><br /><br /><span style="color: #351c75;"><em>Cor de esmalte:</em></span><span style="color: red;"><strong> CHOCOLATE</strong></span><br /><span style="color: #351c75;"><em>Cor de batom:</em> </span><span style="color: red;"><strong>PREFIRO GLOSS</strong></span><br /><span style="color: #351c75;"><em>Ama:</em> </span><span style="color: red;"><strong>VIAJAR</strong></span><br /><span style="color: #351c75;"><em>Odeia:</em> </span><span style="color: red;"><strong>PESSOAS HIPÓCRITA</strong></span><br /><span style="color: #351c75;"><em>Musica:</em> </span><span style="color: red;"><strong>TRAVIS - ALL THE YOUNG DUDES, SANTANA - BLACK MAGIC WOMAN</strong></span><br /><em><span style="color: #351c75;"></span></em><br /><span style="color: #351c75;"><em>Livro:</em> </span><span style="color: red;"><strong>TODOS OS ANIMAIS MERECEM O CÉU, HARRY POTTER</strong></span><br /><em><span style="color: #351c75;">Meu maior sonho é</span></em>: <strong><span style="color: red;">IR PARA O EGITO</span></strong> <br />&nbsp; <br /><span style="color: magenta;"><strong>AMIGAS TODAS VCS GANHARAM O SELINHO, NÂO GOSTO DE ESCOLHER PQ ADORO TODAS!!!!!</strong></span> <br /><span style="color: magenta;"><strong></strong></span>&nbsp; <br /><span style="color: magenta;"><strong>BEIJOS E UM ÒTIMO SÀBADO</strong></span> <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSZLnWqNZI/AAAAAAAAALk/6owVG-Ge7-s/s1600-h/Barrinha+01.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrSZLnWqNZI/AAAAAAAAALk/6owVG-Ge7-s/s320/Barrinha+01.gif" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2855054770957791275?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-6364517796493300732009-09-18T09:08:00.003-03:002009-09-18T15:33:19.035-03:00<em><span style="color: #cc0000;">Ola como vcs estão??? Eu estou ótima sem muitas novidades mas fazendo tudo direitinho!!</span></em> <br /><em><span style="color: #cc0000;">Esta foto de baixo é a minha refeição de ontem!! O da panela é para mostrar que os legumes estou fazendo no vapor, para não perder os nutrientes.</span></em><br /><br /><em><span style="color: #cc0000;">A foto que esta uma fatia de pão foram duas que eu comi a noite!!!</span></em><br /><em><span style="color: #cc0000;">A xícara é leite desnatado aveia e linhaça com adoçante!!</span></em><br /><em><span style="color: #cc0000;">E o suco é de melancia!</span></em><br /><em><span style="color: #cc0000;">Agua tomei 01 litro e 1/2</span></em><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrN2YzJCdKI/AAAAAAAAAKM/twhacP4LLHA/s1600-h/refei%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrN2YzJCdKI/AAAAAAAAAKM/twhacP4LLHA/s400/refei%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em><span style="color: blue;">Ontem eu comprei um creme de ricota é muito bom!!! Não sei se vcs conhecem&nbsp;</span></em><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em><span style="color: blue;">01 colher e 1/2 de sopa&nbsp;( 30 g&nbsp;)&nbsp;tem 52 kcal</span></em><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrN3cw5c-BI/AAAAAAAAAKU/JxD_aURINkY/s1600-h/creme_ricota.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrN3cw5c-BI/AAAAAAAAAKU/JxD_aURINkY/s320/creme_ricota.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><em><strong>Minhas lindas tenham um ótimo dia!</strong></em></span><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><em><strong>E força sempre!!!</strong></em></span><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: magenta;"><em><strong>Beijosss</strong></em></span><br /></div><br /><br /><span style="color: blue;"></span><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-636451779649330073?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-20214570766077914182009-09-17T09:50:00.001-03:002009-09-17T09:51:38.628-03:00<em><strong><span style="color: #0b5394;">Bom dia!!!</span></strong></em><br /><br /><em><strong><span style="color: #0b5394;">Minhas amigas tudo bem com vcs??? </span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #0b5394;">Hoje esta fazendo 1 mês que comecei a minha RA.</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #0b5394;">Eu aprendi e muito, com vcs que sempre me apoiam, e comigo mesmo! Estou comendo coisas saudáveis, estou tomando muita agua ( coisa que eu não fazia ). E não estou passando vontade de nada!!</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #0b5394;">Nesse 1º mês que é pouco eu sei, ja notei diferenças, não em roupas que ainda é muito cedo, mas no corpo como conseguir andar sem se cansar tanto, meu cabelo que caia muito!! </span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #0b5394;">Hoje quando eu vou lavar o cabelo, esta caindo o normal, coisa que antes eu mesmo me assustava!!!!</span></strong></em><br /><br /><span style="color: #0b5394;"><strong><em>Bom eu comecei com</em></strong> </span><span style="color: red;"><strong>114,5</strong> <em><strong>dia <span style="color: #0b5394;">17/08</span></strong></em></span><br /><span style="color: #0b5394;"><em><strong>Hoje me pesei e estou com</strong></em> </span><span style="color: red;">10<strong>8,8</strong> </span><span style="color: #0b5394;"><strong><em>17/09</em></strong></span><br /><strong><em><span style="color: #0b5394;">Então já foi para o espaço </span><span style="background-color: white; color: red;">5kg e 700 gramas</span></em></strong><br /><br /><br /><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrIq7qbW5eI/AAAAAAAAAJs/5-9O-9U6v3U/s1600-h/ANTES+E+DEPOIS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrIq7qbW5eI/AAAAAAAAAJs/5-9O-9U6v3U/s320/ANTES+E+DEPOIS.jpg" /></a></div><em><strong>Fotos de cima 17/08</strong></em><br /><br /><em><strong>Fotos de baixo atual</strong></em><br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrIukWgoRJI/AAAAAAAAAJ0/fsrptGJmv0M/s1600-h/Medidas.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrIukWgoRJI/AAAAAAAAAJ0/fsrptGJmv0M/s320/Medidas.bmp" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em><strong><span style="color: magenta;">Um ótimo dia a todas</span></strong></em></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em><strong><span style="color: magenta;">Beijos</span></strong></em></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2021457076607791418?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-66964104850230137032009-09-16T08:41:00.003-03:002009-09-16T12:14:59.789-03:00<em><span style="color: blue;">Pois é ontem foi complicado, fiz tudo direitinho, chegou a noite, fiquei mal, pois estava sentindo fome, mesmo depois de ter comido 2 fatias de pão ( Aveia ligth ).</span></em><br /><em><span style="color: blue;">Tinha feito couve no forno , e acabei atacando a noite, sei que não é tão calórico, mas a ansiedade que eu estava, que me deixou mal!!</span></em><br /><em><span style="color: blue;">Conclusão o estômago ficou pesado a noite inteira e nem consegui tomar café hoje, pois parece que comi um boi inteiro!!</span></em><br /><em><span style="color: blue;">Mas bola pra frente tenho que emagrecer 1 kg essa semana, e se eu ficar depre, não vai adiantar nada, só vou engordar!!!</span></em><br /><em><span style="color: blue;">Ontem tirei foto do meu almoço, vou começar a tirar foto de tudo que como, ai vou postar para vcs.</span></em><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">o almoço foi:</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">04 colheres de arroz</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">01 feijão</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">&nbsp;muita salada de escarola</span></strong><br /><strong><span style="color: magenta;">couve de forno com ovo</span></strong><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrDOFg8tADI/AAAAAAAAAJM/yaS_m-YQmxI/s1600-h/Juliana+15+SETEMBRO+2009+006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrDOFg8tADI/AAAAAAAAAJM/yaS_m-YQmxI/s320/Juliana+15+SETEMBRO+2009+006.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="color: blue;"><em>Me desculpem pelo desabafo de hoje, mas amanhã tenho certeza que estarei melhor!!!</em></span><br /><span style="color: blue;"><em>Bola pra frente!!!</em></span><br /><span style="color: blue;"><em>Beijos e uma ótima quarta!!!</em></span><br /><br /><em><span style="color: blue;"><span style="color: magenta;">Ganhei esse selinho da minha amiga</span>&nbsp; <a href="http://menos18quilos.blogspot.com/"><span style="color: #20124d;">Van</span></a> </span><span style="color: magenta;">!!</span></em><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrDu_YLLm6I/AAAAAAAAAJc/yHSWNLptavM/s1600-h/Selinho+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SrDu_YLLm6I/AAAAAAAAAJc/yHSWNLptavM/s320/Selinho+copy.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="color: blue;"><em>Regrinhas básicas:</em></span><br /><span style="color: blue;"><em></em></span><br /><span style="color: blue;"><br /><em></em></span><br /><span style="color: blue;"><em>Linkar o blog que te indicou. </em></span><br /><span style="color: blue;"><em>Escolher 3 blogs que realmente te inspiram. (avisá-las do selinho).</em></span><br /><span style="color: blue;"><em>Responder as 3 perguntas abaixo:</em></span><br /><br /><span style="color: red;">&nbsp;1-</span><span style="color: #274e13;"><strong> </strong>Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?</span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><span style="color: black;">&nbsp;R:</span></strong> Eu ia para o shopping, comprar muitas roupas.</span><br /><span style="color: #274e13;"><strong></strong></span><br /><br /><span style="color: red;">&nbsp;2-</span> <span style="color: #274e13;">Qual a musa que te inspira e porque?</span><br /><span style="color: #274e13;"><span style="color: black;"><strong>&nbsp;R:</strong></span> Juliana Paes, além de ser excelente atriz, tem um corpo maravilhoso e é muito simpática.</span><br /><br /><span style="color: red;">&nbsp;3-</span> <span style="color: #274e13;">Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?</span><br /><span style="color: #274e13;"><span style="color: black;"><strong>&nbsp;R:</strong></span> O caminho pode estar difícil, mas desistir será covardia!!</span><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong><em>Quero dar esse selinho para todas as minhas amigas do blog !</em></strong></span><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6696410485023013703?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-33528369982061590682009-09-15T09:50:00.005-03:002009-09-16T14:01:39.552-03:00<span style="color: blue;"><strong>Ola!!</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Estou passando rapidinho, para dizer que a RA esta ótima!</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>17/09 vai fazer 1 mês que começei, então quero tirar as medidas e me pesar vou colocar tudo aqui para vcs.</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: blue;"><span style="color: black;">Ah hoje estou triste pois o ator Patrick Swayze faleceu ontem, o filme que mais gostei dele foi: "Dirty Dancing".</span> </span></strong><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sq-Odf4kX5I/AAAAAAAAAHA/TFqfybWrJDk/s1600-h/patr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sq-Odf4kX5I/AAAAAAAAAHA/TFqfybWrJDk/s320/patr.jpg" /></a></div><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>E vcs como estão??</strong></span><br /><span style="color: blue;"><strong>Agora vou visitar vcs, tenho que ser rápida pois minha internet, esta caindo direto!!</strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>Ah Ganhei um selinho da minha amiga</strong></span> <a href="http://mikele82.blogspot.com/">Michelle</a>&nbsp;.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sq-K9BQd-7I/AAAAAAAAAG4/UfURsc_q0js/s1600-h/%27_selo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Sq-K9BQd-7I/AAAAAAAAAG4/UfURsc_q0js/s320/%27_selo.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;"><strong><em>As regras são: Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.</em></strong></span></div><span style="color: #274e13;"><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>Responder as seguintes perguntas: </em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>1. Mania: Mecher no cabelo</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>2. Pecado capital: Preguiça</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>3. Melhor cheiro do mundo: Gasolina ( que horror né?? mais eu adoroo)<br /></em></strong></span><br /><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria : Ajudaria minha família e os animais abandonados</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>5. Casos de infância:&nbsp;Eu cai&nbsp;da beliche, pois a teimosa aqui desobedeceu a mãe e quis dormir em cima, cai, levei 8 pontos por dentro e mais 8 pontos por fora, na testa,rsrs, resumindo acabei com a férias da família no litoral!rsrs</em></strong></span><span style="color: #274e13;"><strong><em><br /></em></strong></span><span style="color: #274e13;"><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>6. Habilidade como dona de casa: Cozinhar</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>7. O que eu não gosto de fazer em casa: Enxugar louça</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>8. Frase: Acredite no sonho... O primeiro passo para a vitória é acreditar nela, mesmo que pareça um sonho impossível. </em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>9. Passeio para o corpo: Em uma fazenda</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>10. Passeio para a alma: Na beira do mar</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>11. O que me irrita: Falsidade</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>12. Frase e/ou palavra que fala muito: Que Tristeza!!! ( por gozação )</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>13. Desce do salto e sobe o morro quando: Para defender as&nbsp;pessoas que amo</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>14. Talento oculto: Ser mamãe</em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><br /><strong><em></em></strong></span><br /><span style="color: #274e13;"><strong><em>15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: Roupas com cores estravagantes</em></strong></span><br /><br /><span style="color: blue;"><strong>O selinho vou passar para todas as&nbsp; amigas que quizerem pegar!!</strong></span><br /><br /><strong><span style="color: red;">Beijos e uma ótima terça!!!</span></strong><br /><span style="color: blue;"><strong></strong></span><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3352836998206159068?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-45115378170348901812009-09-14T07:52:00.002-03:002009-09-14T07:56:11.537-03:00<strong><em><span style="color: red;">Bom dia!!!!</span></em></strong><br /><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">Hoje estou muito feliz, o final de semana foi muito bom. Não fiquei ansiosa e não exagerei em nada, estou muito orgulhosa.</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">No sábado a tarde fiquei com vontade de comer esfiha do habibs estava no shopping, eu e meu marido fomos no habibs eu pedi 2 esfiha de carne, e nada para beber isso era umas 5:00horas da tarde, tinha almoçado bem pouquinho e estava com fome, comi , na hora me deu vontade de pedir mais esfiha, só que pensei comigo mesma e cheguei a conclusão que não precisava, pois já tinha matado a vontade e se eu comesse ia ser de gula. Ai meu marido quis tomar milk shake do bobs, e pasmem eu não quis e nem fiquei com vontade.</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">Bom para encerrar no sábado não comi mais nada, pois a esfirra ficou girando no estômago!!rsrsrs</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">No domingo foi tranquilo, tb não exagerei e estou muito feliz!!!</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">Agora é seguir tranquila essa semana!!</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">E o final de semana de vcs como foi????</span></strong></em><br /><em><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #674ea7;">Beijos e uma semana bem light para nós!!!</span></strong></em><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4511537817034890181?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-56405576080088071152009-09-12T09:08:00.000-03:002009-09-12T09:08:01.107-03:00<em><strong><span style="color: #6aa84f;">Minhas lindas hoje estou muito feliz!! Me pesei e ja se foi mais 1 kg!!Eba!!!!!!!</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #6aa84f;">Estou passando rapidinho pois não estou em casa hoje.</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #6aa84f;">Tenham um ótimo final de semana se der amanhã dou uma passadinha aqui.</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #6aa84f;">Agora&nbsp; vou visitar vc minhas lindas!!</span></strong></em><br /><em><strong><span style="color: #6aa84f;">Beijos</span></strong></em><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SquO-BXGftI/AAAAAAAAAGo/0LdCgUGa0d8/s1600-h/BALANA~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SquO-BXGftI/AAAAAAAAAGo/0LdCgUGa0d8/s320/BALANA~1.JPG" /></a></div><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5640557608008807115?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-42945800406650498022009-09-11T08:42:00.002-03:002009-09-11T08:44:01.087-03:00<span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">Ola!!</span><br /><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;"></span><br /><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">Como vcs estão??? Bom eu estou ansiosa pois vou me pesar amanhã, era para ser hoje, mas como teve feriado e tal acabei jacando e estou correndo atrás do prejuízo, pois a minha meta é emagrecer 1 kg por semana.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="color: #a64d79;"></span></span><br /><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">Meninas quero agradecer pelo carinho de todas que me escreve, vcs não sabem como me ajuda, pois a caminhada é difícil, mas ao mesmo tempo muito gostoso pois tenho vcs para me dar força.</span><br /><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">Antes quando eu começava a fazer qualquer tipo de dieta, quando jacava voltava tudo de novo, mas com o blog, tenho forças para continuar, pois tenho vcs para me incentivar.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="color: #a64d79;"></span></span><br /><span style="color: #a64d79; font-family: inherit;">Obrigada adoro vcs!!!</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><br /><span style="font-family: inherit;"><em><strong>Faz tempo que não coloco meu cardápio então ai vai o de ontem:</strong></em></span><br /><br /><strong><span style="color: #0b5394;"><em>Café da manhã</em></span></strong><br />01 xíc. de leite ( Desnatado), 02 colheres de aveia e 01 de linhaça.<br />Coloquei um punhadinho bem pequeno de açúcar.<br /><br /><span style="color: #0b5394;"><strong><em>Almoço</em></strong></span><br />04 colheres de arroz<br />01 ovo cozido<br />Salada de alface<br /><br /><span style="color: #0b5394;"><strong><em>Café da tarde</em></strong></span><br />03 bolachas salgadas<br /><br /><span style="color: #0b5394;"><strong><em>Jantar</em></strong></span><br />02 fatias de pão ( 07 grãos)<br />1/2 xíc. de leite (desnatado) c/ 01 colher de café de nescal<br /><br /><strong><em>Agua: 1litro ( foi pouco eu sei)</em></strong><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">Um lindo dia para todas</span></strong><br /><br /><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4294580040665049802?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-62295987771473688692009-09-10T08:07:00.000-03:002009-09-10T08:07:27.197-03:00<em><strong>A primeira grande mudança que vem com a eliminação dos excessos é no quesito auto-estima. "Quando se perde peso, esse sentimento aumenta, a pessoa fica de bem consigo mesma, mais confiante e segura". Só isso já é um aspecto extremamente positivo que vai desencadear uma série de outros fatores. Se você se sente bem consigo, irradia essa segurança, e todos também passam a vê-lo de outra maneira.</strong></em><br /><em><strong></strong></em><br /><em><br /><strong></strong></em><br /><em><strong>A&nbsp;perda de peso saudável deixa a pessoa bastante disponível emocional e fisicamente e, com isso, ela consegue inverter o círculo vicioso da gordura para o círculo virtuoso do emagrecimento. "Mais leve, é possível subir escadas, brincar com os filhos, fazer exercícios e isso ajuda a manter o peso controlado. Ainda, melhora o entusiasmo para sair de casa, embalar a vida social, trabalhar fora, encontrar amigos".</strong></em><br /><em><br /><strong></strong></em><br /><em><strong>Se a vida social, profissional e familiar se renovam, o que dizer da sexual? "Por não ter mais vergonha do corpo, a pessoa não precisa se esconder com medo da sua sexualidade. "Além do fator psicológico, o excesso de peso, causa, claro, cansaço durante o ato, e isto diminui o desempenho. No melhor da história o ser humano perde o fôlego". Outra grande vantagem da perda de peso, é o sono melhor.</strong></em><br /><em><br /><strong></strong></em><br /><em><strong>"Uma noite bem dormida, incrementa a disposição durante o dia". E a roupa? Que delícia a sensação de experimentar uma peça na qual o botão não fica estourando e ainda valoriza a sua beleza.&nbsp;</strong></em><br /><em><br /><strong></strong></em><br /><em><strong>Todas essas vitórias também ajudam a recuperar o humor: "Vários&nbsp;ex gordinhos&nbsp;contam que melhoraram a relação com cônjuges, filhos e amigos, depois de ter eliminado o excesso de peso, pois ficaram mais calmos e felizes".&nbsp;É fácil entender porque as pessoas ficam assim. "Imagine a sensação de deixar de carregar dois sacões de açúcar o dia inteiro"por isso, vale a pena abrir mão de um prazer de curto prazo, (comer em demasia), por outros de longo prazo, como a melhora contínua na qualidade de vida".</strong></em><br /><em><br /><strong></strong></em><br /><em><strong>Os especialistas afirmam que o bem estar é obtido quando cada um atinge o peso apropriado para o seu biótipo e que isso não tem nada a ver com o perfil esquálido das manequins das passarelas. "Estamos falando de um peso viável, que faça a pessoa se sentir bem". </strong></em><br /><br /><strong><em><span style="color: blue;">O QUE MELHORA:</span></em></strong><br /><br /><span style="color: purple;">1. Relacionamento com a família </span><br /><span style="color: purple;">2. Amor próprio</span><br /><span style="color: purple;">3. Auto estima</span><br /><span style="color: purple;">4. Auto imagem</span><br /><span style="color: purple;">5.&nbsp;Humor</span><br /><span style="color: purple;">6. Vida social</span><br /><span style="color: purple;">7. Disposição para o sexo</span><br /><span style="color: purple;">8. Relacionamento conjugal</span><br /><span style="color: purple;">9. Ânimo para exercícios físicos</span><br /><span style="color: purple;">10. Integração com os amigos</span><br /><span style="color: purple;">11. Vida profissional</span><br /><span style="color: purple;">12. Vida social</span><br /><span style="color: purple;">13. Sono</span><br /><span style="color: purple;">14. Sensação de tranquilidade</span><br /><span style="color: purple;">15. Fôlego para todos os afazeres do dia-a-dia</span><br /><span style="color: purple;">16. Alegria de viver</span><br /><span style="color: purple;">17. Vontade de mostrar o novo corpo</span><br /><span style="color: purple;">18.Desejo de vestir-se melhor</span><br /><span style="color: purple;">19. Resistência para subir escadas</span><br /><br /><br /><span style="color: blue;">Meninas!!</span><br /><span style="color: blue;">Quero todas com a auto estima lá em cima!!!</span><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Beijos e um lindo dia!!!</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqjdI3sWHVI/AAAAAAAAAGA/LOWTpDfDPo0/s1600-h/mini1097bx.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqjdI3sWHVI/AAAAAAAAAGA/LOWTpDfDPo0/s320/mini1097bx.gif" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6229598777147368869?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-91879612867404955012009-09-09T09:29:00.002-03:002009-09-09T09:45:26.702-03:00Bom dia!!!<br /><br />Que chuva é essa !! Ontem fiquei assustada, um vendaval em São Paulo, ontem agradeci a Deus por não esta trabalhando, pois foi um caos aqui e São Paulo.<br /><br />Bom depois desse feriado calórico estou de volta com tudo!!! Me pesei lógico, pois queria saber se tinha engordado, pois dei uma exagerada!! Mas ainda bem, não tive prejuízo, mas tb não emagreci.<br />Agora vou esperar para o dia certo da pesagem ( domingo ) e vamos ver o que vai dar!!<br /><br />Ganhei&nbsp;dois selinhos um&nbsp;da minha amiga Line <a href="http://alininharj.blogspot.com/">http://alininharj.blogspot.com/</a>&nbsp; e outro da minha amiga&nbsp; Liza <a href="http://liza-emagrecendo.blogspot.com/">http://liza-emagrecendo.blogspot.com/</a> <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqeYaLjZsyI/AAAAAAAAAFw/GoQjAEwf3Mw/s1600-h/selinho+blog+show.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqeYaLjZsyI/AAAAAAAAAFw/GoQjAEwf3Mw/s320/selinho+blog+show.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">As regras:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">1. Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:</div><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: <br /><br />1. Show<br />2. Lindo<br />3. Realista<br />4. Incentivador<br />5. Honesto<br />6. Legal<br />7. Fofo<br />8. Amizade<br />9. Desabafo<br />10. Ajuda<br /><br />3 - Repassar o selo para 10&nbsp; blogs shows que você conhece e avise-os!<br /><br /><br />Adoro todas as meninas que me seguem, tenho que colocar só 10, mas todas estão convidadas a pegar o selinho. <br />&nbsp; <br />&nbsp;Fran:&nbsp; <a href="http://minhadietafran.blogspot.com/">http://minhadietafran.blogspot.com/</a> <br />&nbsp;Paulinha: <a href="http://noivaemdieta.blogspot.com/">http://noivaemdieta.blogspot.com/</a> <br />&nbsp;Gabriela: <a href="http://emagrecendocomsaude01.blogspot.com/">http://emagrecendocomsaude01.blogspot.com/</a> <br />&nbsp;Kleidy: <a href="http://kleidyandrade.blogspot.com/">http://kleidyandrade.blogspot.com/</a> <br />Vida nova: <a href="http://jenyvidanova.blogspot.com/">http://jenyvidanova.blogspot.com/</a> <br />Zizi: <a href="http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/">http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/</a> <br />Cris melo: <a href="http://controlandocalorias.zip.net/">http://controlandocalorias.zip.net/</a> <br />Lili: <a href="http://lili-emagrecimentoconsciente.blogspot.com/">http://lili-emagrecimentoconsciente.blogspot.com/</a> <br />Penelope: <a href="http://penelopexbalanca.blogspot.com/">http://penelopexbalanca.blogspot.com/</a> <br />Racky: <a href="http://eumenor.blogspot.com/">http://eumenor.blogspot.com/</a> <br />&nbsp; <br />&nbsp; <br />&nbsp;<a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-9187961286740495501?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-26002360707088108102009-09-08T10:18:00.000-03:002009-09-08T10:18:34.200-03:00<em><span style="color: #444444; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;">Quando se inicia um regime é comum trocar a versão normal pela light ou diet&nbsp;.&nbsp;Meninas é &nbsp;ilusão, já que esse tipo de bebida não traz benefício nenhum a saúde do corpo.&nbsp;Faz é muito mal.&nbsp;</span></em><br /><br /><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">1-</span> O açúcar comum, por ser de absorção muito rápida, gera intenso estímulo no pâncreas que pode secretar insulina além do normal.</strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong></strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">2-</span> Mesmo não contendo calorias, os refrigerantes diet e light têm muitas substâncias que prejudicam a saúde. Os sucos de frutas têm calorias, mas são muito mais saudáveis</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">3-</span> Quando abrimos um vasilhame de refrigerante há uma liberação rápida de bolhas de gás. Essa substância produz uma alteração da mucosa do estômago e pode levar à gastrite.</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">4–</span> Durante a Hipoglicemia, ocasionada pelo excesso da bebida, as pessoas podem apresentar temores, ansiedade e tonturas.</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">5-</span> O consumo em demasia também é culpado pelo aumento das gorduras no sangue (colesterol e triglicérides).</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">6-</span> A cafeína, ingrediente de alguns refrigerantes, pode aumentar a ansiedade, a excitação e desencadear insônia.</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">7-</span> A sacarose (açúcar comum) contida na bebida pode provocar hipoglicemia e fome compulsiva</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">8-</span> O uso constante de bebidas gaseificadas provoca a sensação de peso no estômago, além de azia e queimação</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">9-</span> Em relação aos adoçantes artificiais usados nas versões light ou diet, há ainda controvérsias, assim como os corantes e outros componentes químicos, ainda mal estudados. Portanto, o efeito a longo prazo ainda é desconhecido.</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">10-</span> As crianças têm dificuldade para metabolizar a cafeína, e muitos adultos também. Ela é uma das vilãs dos problemas gástricos</strong></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><strong><span style="color: #674ea7;"></span></strong></span><br /><span style="color: #674ea7; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><strong><span style="color: red;">11-</span> Os refrigerantes, assim como os fast-foods, são os grandes responsáveis pelo sobrepeso e a obesidade.</strong></span><br /><br /><br /><span style="color: black; font-family: Courier New;"><strong><em>Então vamos tentar eliminar o refrigeirante de nossas vidas!!</em></strong></span><br /><br /><span style="color: black; font-family: Courier New;"><strong><em>Boa sorte a todas.</em></strong></span><br /><br /><strong><em><span style="font-family: Courier New;">Beijos.</span></em></strong><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqZZj5wgAdI/AAAAAAAAAFo/qHGBQJeTT0k/s1600-h/cato+rosa.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqZZj5wgAdI/AAAAAAAAAFo/qHGBQJeTT0k/s320/cato+rosa.gif" /></a></div><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2600236070708810810?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-75645255021905547342009-09-07T07:45:00.002-03:002009-09-07T08:13:50.759-03:00<span style="color: magenta;"><strong><em>Bom dia!!</em></strong></span><br /><br /><em><span style="color: #38761d;">Nossa hoje acordei com o sol batendo na janela, que dia lindo!!! Combinei com meu marido de ir ao parque do Ibirapuera, mas como&nbsp;ontem estava&nbsp;chovendo, cancelamos e acabei marcando um almoço com minha amiga aqui em casa, só não sei o que faço de almoço!!!</span></em><br /><em><span style="color: #38761d;">Esse final de semana não teve jeito, tentei me controlar o máximo, mas mesmo assim acabei comendo o que não devia a deliciosa pizza, pois é não teve jeito, fomos convidados e não tinha como recusar, acabei comendo 2 pedaços de salgada e 01 doce. ( Sei que deveria ter comido 01 só, mas não deu a vontade foi maior!!</span></em><br /><em><span style="color: #38761d;">Mas meninas não vai ser por isso que vou desistir!!</span></em><br /><em><span style="color: #38761d;">A minha frase é: DESISTIR NUNCA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</span></em><br /><em><span style="color: #38761d;">Agora é correr atrás do prejuízo, acho que não vai ser isso que vai me engordar!!O que vai me engordar é se voltar comer todos os dias, as mesmas besteiras que comia antes.</span></em><br /><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em><span style="color: #38761d;">Obrigada por escutar o meu desabafo!</span></em></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em><span style="color: #38761d;">Um ótimo feriado para todas e um grande beijo.</span></em></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqTkAZJqabI/AAAAAAAAAFQ/p72b4EsSnig/s1600-h/flores009.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" lk="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SqTkAZJqabI/AAAAAAAAAFQ/p72b4EsSnig/s200/flores009.gif" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7564525502190554734?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-11387865175987662872009-09-05T08:19:00.003-03:002009-09-06T20:18:13.802-03:00<em><span style="color: #351c75;">Um dos problemas de nossos dias corridos é que não temos tempo para nada… e quando vamos temos para comer, queremos devorar. Isso nos leva ao stress, vivendo de forma nada saudável.</span></em><br /><em><br /><span style="color: #351c75;"></span></em><br /><em><span style="color: #351c75;">E com o simples ato de comer devagar, podemos reverter este quadro. Comendo pouca quantidade por vez, mastigando lentamente, de forma a saborear melhor a refeição. A refeição leva alguns minutos a mais, mas os benefícios valem a pena.</span></em><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">1 – Perder peso</span></strong><br /><br /><span style="color: #351c75;"><em>Um crescente número de estudos confirma que apenas o fato de comer mais devagar faz com que você consuma menos calorias. A razão é que nosso cérebro leva 20 minutos para processar que estamos satisfeitos. Se comemos rápido, podemos passar do ponto em que estamos satisfeitos, e acabamos comemos mais. Se comemos devagar damos tempo ao cérebro processar que estamos satisfeitos e parar.</em></span><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">2 – Apreciar a comida</span></strong><br /><br /><em><span style="color: #351c75;">É difícil saborear a comida se vai comer depressa. Você pode até comer guloseimas, mas faça isso devagar (para sentir que está comendo) e em pequena quantidade. Você quer comer alimentos “supérfluos” (ou pecaminosos?) porque tem o gosto bom. Mas comê-los rapidamente pra quê? Coma menos e mais lentamente. Você ficará mais satisfeito com muito menos e consequentemente, ingerirá menos calorias. Faça das suas refeições um prazer gastronômico, não uma coisa a se fazer apressadamente e sem prazer.</span></em><br /><em><br /><span style="color: #351c75;"></span></em><br /><strong><span style="color: magenta;">3 – Melhorar a digestão</span></strong><br /><br /><em><span style="color: #351c75;">Se você comer devagar e mastigar mais a comida, irá ter uma melhor digestão. A digestão começa na boca, portanto, quanto mais trabalho você fizer lá em cima, menos trabalho seu estômago terá. Isso poderá te conduzir a menos problemas digestivos.</span></em><br /><br /><strong><span style="color: magenta;">4 – Diminuir o Estresse</span></strong><br /><br /><em><span style="color: #351c75;">Comer devagar, prestar atenção à nossa alimentação pode ser um grande exercício de concentração. Esteja concentrado naquele momento, sem ficar pensando no que precisa fazer depois. Quando você come, você deve comer. Este tipo de atenção pode te levar a uma vida menos estressante.</span></em><br /><em><br /><span style="color: #351c75;"></span></em><br /><strong><span style="color: magenta;">5 – Rebelar-se contra o fast food e a vida corrida</span></strong><br /><br /><em><span style="color: #351c75;">A correria do dia a dia nos leva comer fast food e ingerir rapidamente. É um estilo de vida desumano e maléfico à nossa saúde. Temos pressa sempre, sem ter tempo de aproveitar a vida. Rebele-se contra este estilo de vida… com um pequeno ato de alimentar-se mais devagar. Evite fast food, coma em bons restaurantes, ou melhor ainda, cozinhe sua própria comida sempre que possível e a desfrute plenamente. Dê sabor à sua vida.</span></em><br /><br /><em>Fonte: </em><a href="http://zenhabits.net/2007/07/5-powerful-reasons-to-eat-slower/"><em>Zenhabits</em></a><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-1138786517598766287?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-65254862144163737842009-09-04T11:07:00.007-03:002009-09-06T21:34:40.170-03:00<strong><em><span style="color: #351c75;">om dia amigas, não sei o que seria de mim sem vcs me dando força!!<br />Pois é me pesei hoje de manhã não resisti mas &nbsp;o resultado foi excelente!!</span></em></strong><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br /><span style="color: #351c75;"><br /></span><br /><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><em><span style="color: #351c75;">No dia 30/08 estava com 111,4kg</span></em></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><em><span style="color: #351c75;">Hoje dia 04/09 estou com 110,2kg</span></em></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><em><span style="color: #351c75;">O que vcs acham esta bom ou foi pouco!!!!</span></em></strong></div><strong><em><span style="color: #351c75;">Eu estou super feliz!!!!!!</span></em></strong><br /><span style="color: #351c75;"><br /></span><br /><strong><em><span style="color: #351c75;">A minha alimentação continua excelente não estou sofrendo nada, só a noite que fico um pouco mais de fome, mas o leite desnatado com aveia esta me sustentando até o dia seguinte!!</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: #351c75;">Ou como fruta! Pois estou controlando o máximo como 4 frutas por dia!!</span></em></strong><br /><span style="color: #351c75;"><br /></span><br /><strong><em><span style="color: #351c75;">Beijos e uma ótima sexta - feira!!!!!!!!</span></em></strong><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6525486214416373784?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-1697543093001486272009-09-03T09:12:00.004-03:002009-09-06T21:35:36.934-03:00<span style="color: blue; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><em><strong>Meninas estou tão ansiosa, não para comer, mas sim para me pesar, prometi pra mim mesma que não ficaria assim, mas hoje estou querendo ver resultados!</strong></em></span><br /><span style="color: blue; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><em><strong>Vou me pesar só no domingo, vou falar pra vcs, quando se tem uma balança em casa é difícil se segurar,rsrsrsrs</strong></em></span><br /><span style="color: blue; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><em><strong>Ontem a minha alimentação foi excelente!! Não cai em nenhuma tentação, mas coloquei na minha cabeça que não vou passar vontade, quando quiser alguma coisa, vou comer,não exagerar e mastigar bem.</strong></em></span><br /><span style="color: blue; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><em><strong>Bom de resto estou feliz, pois estou bem animada!!!</strong></em></span><br /><span style="font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><br /><em><strong><span style="color: blue;"></span></strong></em></span><br /><span style="color: blue; font-family: &quot;Courier New&quot;, Courier, monospace;"><em><strong>Beijos a todas</strong></em></span><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-169754309300148627?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-51664512358566235422009-09-02T10:50:00.004-03:002009-09-06T21:35:08.055-03:00<em><strong><span style="color: red;">Vim contar sobre o dia de ontem</span></strong></em><br /><br />Não pulei nenhuma refeição (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">exeto</span> a janta pois não vou mais jantar, não para emagrecer mais rápido, mais sim <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">pq</span> sinto dor no estômago quando como depois das 18:00 acho que é <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">pq</span> não tenho vesícula, mas vai saber nê???) minha amiga <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Ju</span> me alertou sobre o café da manhã, prometi pra mim mesma que principalmente o café da manhã tem que ser a melhor refeição então vamos lá!!<br /><br /><strong><em><span style="color: #006600;">Café da manhã</span></em></strong><br />02 fatias de pão <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">ligth</span> ( 7 Grãos)<br />01 colher de café de requeijão<br />01 xícara de leite desnatado com <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">nescal</span><br /><br />Fruta ( mexerica )<br /><br /><strong><em><span style="color: #006600;">Almoço</span></em></strong><br />01 concha de feijão<br />batata, cenoura e beterraba (no vapor )<br />Salada de alface<br /><br />Fruta ( banana )<br /><br /><strong><em><span style="color: #006600;">Café da tarde</span></em></strong><br />02 fatias de pão <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">ligth</span> ( 7 grãos)<br />1/2 xícara de leite desnatado<br /><br />Fruta: Mexerica<br /><br /><span style="color: #006600;"><em><strong>A noite</strong></em></span>: leite com aveia<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">OBS</span>: Fiz uma hora de dança!<br /><br /><strong><em><span style="color: red;">Comecei a fazer musculação, mas odiei a academia, o instrutor era uma caca, não sei o que faço pois não tem nenhuma perto de casa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">exeto</span> essa que não presta!!</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: red;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Vcs</span> acreditam que ele me disse que era para fazer 01 hora de esteira, 01 hora de bicicleta e mais uma hora em outro aparelho, ele ficou doido, como passa tudo isso pra mim logo no 1º dia e com o peso que estou!</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: red;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Vcs</span> não concorda comigo que é péssima essa academia ???</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: red;"></span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: #6600cc;">Beijos a todas</span></em></strong><br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5166451235856623542?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-3907754747713805862009-08-31T20:41:00.003-03:002009-09-06T21:36:03.882-03:00Ola meninas meu cardápio de hoje<br /><br />Li uma matéria sobre reeducação alimentar e diz que é para comer só quando sentir fome e foi o que fiz hoje e estou muito bem até agora.<br />Não senti fome de manhã então fui almoçar era 13:00 foi quando senti fome, larguei de preguiça e cozinhei no vapor:<br /><br /><strong><em><span style="color: #cc0000;">Almoço</span></em></strong><br />Beterraba ( Metade )<br />Batata ( metade )<br />cenoura ( metade )<br />01 concha pequena de feijão<br />Salada de alface, milho e ervilha<br /><br /><strong><em><span style="color: #cc0000;">Café da tarde</span></em></strong><br />02 fatias de pão ( 7 Grãos light)<br />requeijão ( só para dar um gosto sem exageros )<br />1/2 xíc. de leite desnatado c/ 1/2 colher de nescau<br /><br />fruta: mexerica<br /><br /><strong><em><span style="color: #cc0000;">Jantar </span></em></strong><br /><span style="color: black;">200 ml de leite desnatado</span><br />03 colheres de aveia<br />adoçante<br />( Li que é muito bom para uma noite de sono, sem falar que é fibra)<br /><br />Tomara que eu não esteja errada!!<br /><br />Beijinhos<br /><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><br /><strong><em><span style="color: #cc0000;"></span></em></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-390775474771380586?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-35089408665743924652009-08-30T08:22:00.004-03:002009-09-06T21:36:26.085-03:00Essa noite nem consegui dormir, pois meu marido foi trabalhar de madrugada, ai como é ruim ficar longe dele, mas logo logo ele chega!!<br />E tb pq fiquei muito ansiosa esse final de semana, comi o que não devia, fiquei pra baixo pois me arrependi.<br />Ai fui me pesar hoje, na verdade era para ser amanhã, mas queria ver o tamanho do estrago, para a minha surpresa mesmo ter caído em tentação consegui emagrecer pelo menos 1 kg essa semana, fiquei super animada de novo, e prometo que vou ser mais forte!!<br />Obrigada todas pela força<br />Desejo um lindo domingo para todas.<br />Beijosss<br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3508940866574392465?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-35629805519641656052009-08-27T08:14:00.005-03:002009-09-06T21:36:49.150-03:00<em><span style="color: #000066;">O meu cardápio de ontem foi:</span></em><br /><br /><strong><span style="color: #3366ff;">Café da manhã:</span></strong><br />01 fatia de pão de forma<br />01 fatia de queijo branco<br />1/2 Xíc de leite com 01 colherzinha de nescau<br /><br /><strong><span style="color: #3366ff;">Almoço</span></strong><br />03 colheres de sopa de arroz<br />02 colheres de feijão<br />01 file de frango grelhado<br />02 rodelas de batata cozida e cenoura<br /><br /><strong><span style="color: #3366ff;">café da tarde:</span></strong><br />1/2 xíc. de café com leite (adoçante)<br />1 fatia de pão de forma c/ 01 fatia de queijo branco<br /><br /><strong><span style="color: #3366ff;">Jantar</span></strong><br />02 colheres de arroz<br />01 feijão<br />01 file de frango<br /><br /><strong><em>OBS:</em></strong> Entre uma refeição e outra comi 03 frutas <strong>( Banana, mexerica)</strong><br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-3562980551964165605?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-43034248906810248762009-08-26T10:43:00.003-03:002009-09-06T21:37:12.283-03:00Às vezes as emoções pedem sabores e texturas bem específicas<br /><br />Qualquer tipo de alteração na rotina pode fazer o humor oscilar: seja por conta do trânsito, do despertador não tocou, da mancha de café que apareceu na camisa branca e outra lista de incomodações . E é só mudar seu estado de espírito que logo surge aquela vontade incontrolável, e aparentemente sem motivos, de comer doces, comidas incrementadas e até de passar o dia inteiro beliscando. Uma vontade, aparentemente, sem motivos. "A busca por determinado alimento tira a atenção que seria concentrada na emoção", diz a nutricionista e especialista do MinhaVida, Daniela Hueb. A seguir, a especialista relaciona algumas das emoções que resultam em comer compulsivamente.<br /><br /><strong><span style="color: #cc0000;">Fim à tristeza</span></strong><br />Quando a felicidade sai de cena, a procura por petiscos provoca a ilusão momentânea de que o sentimento não está ali. "Passar o dia beliscando é uma tentativa de direcionar a atenção a algo que não seja a emoção do momento", explica a nutricionista.<br /><br /><strong><span style="color: #cc0000;">Chega pra lá na ansiedade</span></strong><br />Antes de uma entrevista de emprego ou daquele passeio que está sendo programado a dias, a ansiedade bate à porta e a busca por chocolates e doces suculentos, em geral, cresce. "Eles são fáceis de ingerir e causam tranquilidade momentânea", explica Daniela Hueb.<br /><br /><strong><span style="color: #cc0000;">Passa fora no desânimo</span></strong><br />Problemas na empresa, brigas com o namorado (a) e algumas discussões com a família podem fazer o desânimo aparecer. Alimentos coloridos parecem deixar o dia mais alegre quando ele parece estar sem sentido algum. "Essa emoção faz a pessoa buscar, por exemplo, sanduíches grandes e sorvetes com diversas coberturas", explica a nutricionista.<br /><br /><strong><span style="color: #cc0000;">Pontapé no nervosismo</span></strong><br />Segundo a nutricionista, se o nervosismo dá as caras, a vontade de comer alimentos crocantes cresce. "Esse tipo de alimento precisa ser mastigado com maior força, tornando-se mais atraente quando a pessoa está nervosa", completa a especialista.<br /><br /><strong><span style="color: #cc0000;">Para não cair na tentação</span></strong><br />É uma tarefa difícil seguir o regime quando a alimentação serve de válvula de escape para o descontrole dos sentimentos. Segundo a nutricionista, organizar o dia a dia é fundamental para não cair na cilada. "Observar o que está causando a alteração de humor e mudar os hábitos lentamente vai ajudar a não ceder às emoções", completa Daniela Hueb.<br /><br />A seguir, a nutricionista dá algumas dicas para que o humor não sabote a balança:<br /><br />- Faça da alimentação uma rotina: coma sempre no mesmo horário; caso sinta fome , mesmo tendo se alimentado há poucas horas, espere um pouco e tome um copo cheio de água gelada<br />- Crie um diário alimentar: anote nele tudo o que for consumido, a quantidade e o que sentiu em cada momento<br />- Planeje lazer para si mesmo: tenha eventos agradáveis<br />- Cuidado com o que guarda na despensa: chocolates e doces podem ser uma tentação quando o humor oscilar e a vontade súbita aparecer.<br />"Tenha em mãos doces ou sorvetes em versões light, mas, mesmo assim, não é para abusar", alerta a nutricionista.<br />- Pratique esportes: a atividade física, ao menos duas vezes por semana, provocará uma sensação de descanso. Se não tiver tempo, separe-a para os finais de semana<br /><a href="http://photobucket.com/images/barrinhas%20blog" target="_blank"><img alt="barrinhagarf Pictures, Images and Photos" border="0" src="http://i278.photobucket.com/albums/kk87/M_rihannon/barrinhas%20blog/24.gif" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4303424890681024876?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-50048447250816320712009-08-24T07:23:00.002-03:002009-08-24T07:31:22.856-03:00<span style="color:#660000;"><em><strong><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Aiai</span> esse final de semana foi um pouco ruim, festa e tudo mais, me controlei o máximo, mas mesmo assim acho que deveria ter comido menos.</strong></em></span><br /><span style="color:#660000;"><em><strong>Bom hoje me pesei emagreci 2 kg, acho que fui bem, e olha que estou no <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">período</span> <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">menstrual</span>!!</strong></em></span><br /><span style="color:#660000;"><em><strong>Hoje estou com muita cólica e com certeza não vou fazer nada de exercício, pois fico muito ruim nesse período, só fico na cama!!</strong></em></span><br /><span style="color:#660000;"><em><strong>Mas estou feliz pois consegui emagrecer 2 <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">quilos</span>! E não passei vontade de nada.</strong></em></span><br /><span style="color:#660000;"><em><strong>E claro com a ajuda de <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">vcs</span>, pois é muito importante para mim!!</strong></em></span><br /><span style="color:#660000;"><em><strong>Beijos e uma <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">ótima</span> semana para todas nós!!</strong></em></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5004844725081632071?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-70039465365652307342009-08-21T16:05:00.000-03:002009-08-21T16:08:18.456-03:00<p align="justify"> <span style="font-family:Arial;"><strong style="font-weight: 400;"> <span style="font-family: arial;">É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. </span><br /> <br /><span style="font-family: arial;"> Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. </span><br /> <br /><span style="font-family: arial;"> Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.</span><br /> <br /><span style="font-family: arial;"> Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:</span><br /> <br /> </strong><strong style="font-family: arial;"> --</strong><strong style="font-weight: 400; font-family: arial;"> Rejuvenescedor</strong><strong style="font-family: arial;"><br /> --</strong><strong style="font-weight: 400; font-family: arial;"> Baixa de peso</strong></span><span style="font-family: arial;font-family:Arial;" ><strong style="font-weight: 400;"><br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxilia no combate a anemia<br /> </strong><strong>-- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...<br /> </strong><strong> -- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxiliar no combate à acne.<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;<br /> </strong><strong> -- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Auxiliar no controle Diabete - da glicemia<br /> O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.<br /> Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Vitalidade Física<br /> </strong><strong> -- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Sistema Digestivo<br /> </strong><strong> -- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Sistema Nervoso<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Doenças Inflamatórias<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;">Retenção de Líquidos<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Sistema Imunológico<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Sistema Cardiovascular<br /> </strong><strong> -- </strong><strong style="font-weight: 400;"> Funcionamento Intestinal<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> Para combater a agressividade e a obesidade<br /> </strong><strong> --</strong><strong style="font-weight: 400;"> </strong> </span><strong style="font-weight: 400; font-family: arial;"> Condições da Pele e do Cabelo</strong><span style="font-family: arial;font-family:Arial;" ><strong style="font-weight: 400;"><br /> <br /> Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:<br /> <br /> Valor calórico 43 Kcal<br /> Carboidratos 1 g<br /> Proteínas 2 g<br /> Gorduras totais 3 g<br /> Gorduras Saturadas 0 g<br /> Gorduras Trans 0 g<br /> Fibra alimentar 3 g<br /> Ômega-3 58%<br /> Ômega-6 16 %<br /> Sódio 7,8 mg<br /> <br /> Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. </strong></span></p><p style="font-family: arial;" align="justify"> <strong style="font-weight: 400;">A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.<br /> As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.</strong></p><p style="font-family: arial;" align="justify"><br /><strong style="font-weight: 400;"></strong></p><p align="justify"> <span style="font-family:Arial;"><u style="color: rgb(204, 0, 0); font-style: italic;"><strong>Baixa de Peso</strong></u><strong style="font-weight: 400;"><span style="color: rgb(204, 0, 0); font-style: italic;">:</span><br /> A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .<br /> Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.</strong></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-7003946536565230734?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-55429167824107021032009-08-21T09:22:00.002-03:002009-08-21T09:42:30.282-03:00Bom ontem meu dia foi muito corrido, minha irmã vai mudar e fui ajudar a fazer faxina na casa nova, mas como ela esta grávida de 7 mês a coitadinha não aguentou fazer muita coisa, então a irmã aqui deu a maior força pra ela.<br />Ai meu cardápio de ontem foi bem fraco.<br /><br />No café da manhã:<br />01 xíc. de capuccino ( O leite é desnatado e com adoçante)<br />01 pão com margarina ( Mas a margarina mesmo quase não tem é só para dar um cheiro,rsrs)<br /><br />Almoço<br />03 colheres de arroz<br />02 colheres de feijão<br />01 filé de frango grelhado<br />Salada a vontade<br />Banana de sobremesa<br /><br />Café da tarde<br />Não teve pois estava ajudando a mana mas comi 3 bolachinhas agua e sal.<br /><br />Jantar<br />03 morangos (pois cheguei muito tarde e não quis comer a noite, pois quando como muito tarde me da dor no estômago)<br /><br />Não tomei muita agua pois esquecemos de levar para faxina.<br /><br />OBS: Estou me sentindo menos inchada.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-5542916782410702103?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-44823632247284813062009-08-20T08:42:00.002-03:002009-08-20T08:54:54.348-03:00Hoje estou muito feliz, pois estou conseguindo seguir direitinho a minha dieta!!<br />Muito obrigada as meninas que estão me dando uma força, e saiba que sem vcs seria bem diferente.<br />Ontem fui ao mercado e fiz uma coisa que na verdade nunca tinha feito, comprei peixe!!<br />Verdade não tinha costume de comer peixe, mesmo sabendo que faz bem a saúde.<br /><br />O meu cardápio de ontem foi:<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Café da manhã:</span><br />01 xíc. de café com leite (desnatado e com adoçante)<br />01 pão c/ maionese light<br /><br />Mexerica<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Almoço:</span><br />03 colheres de arroz<br />02 colheres de feijão<br />01 filé de peixe grelhado<br />Salada a vontade (temperada só com limão e sal)<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Café da tarde:</span><br />01 fatia de pão de forma<br />1/2 xíc de café com leite (desnatado e com adoçante)<br /><br />Mexerica<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Jantar:</span><br />02 colheres de arroz<br />01 colher de feijão<br />01 filé de peixe grelhado<br />Salada a vontade (temperada c/ limão e sal)<br /><br />02 morangos<br /><br />Espero estar fazendo direitinho!<br />Quem tiver alguma dica aceito de coração.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4482363224728481306?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-46491702614332406832009-08-19T16:22:00.001-03:002009-08-19T16:26:52.582-03:00Dizemos que no Brasil todos somos um pouco médicos e técnicos de futebol. Eu ainda incluiria <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">nutricionista</span> porque a quantidade de dicas, recomendações e grandes equívocos que se ouve é muito grande. Vou relatar aqui alguns mitos mais comuns. Como eles são muitos, vou tentar futuramente aumentar a lista.<br /><br /><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-weight: bold; font-style: italic;">Laranja na feijoada ou após a refeição é bom para quebrar a gordura e não engordar?</span><br />Esse é de longe o melhor dos mitos! A laranja não vai ajudá-lo com a feijoada. Esqueça isso e coma menos feijoada porque a acidez da laranja, ou de qualquer outra fruta cítrica, não acaba nem <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">destrói</span> a gordura. A gordura e as calorias ingeridas serão todas suas, com ou sem laranja de sobremesa.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Água gelada emagrece?</b><br />Não queira nem tente fazer seu corpo perder energia bebendo água gelada para queimar mais gordura reaquecendo o organismo todo. O gasto com isso é desprezível mesmo em enormes quantidades.<br /><br /><b style="font-style: italic; color: rgb(0, 102, 0);">Azeitona engorda?</b><br />Qualquer alimento em excesso engorda. Certa vez fui questionado sobre a quantidade de calorias da azeitona. Ninguém engorda porque come azeitonas, engorda porque come a pizza que vem com ela, ou engorda porque come toda a salada de maionese com azeitona. Esses, sim, são alimentos de grande densidade energética.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Comer à noite ou comer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">carboidrato</span> à noite engorda?</b><br />Uma pesquisa sueca ganhou espaço na imprensa um tempo atrás porque haveria provado que comer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">carboidrato</span> pela noite engordava. Para isso eles testaram suecas e as que estavam acima do peso tinham esse hábito. A pesquisa depois perdeu qualquer validade porque ao se analisar atentamente os dados nota-se que as suecas gordinhas comiam mais não somente à noite, mas também pela manhã, no lanche, no almoço, no lanche da tarde, no jantar, nos sábados, domingos, feriados, dias pagãos e dias úteis. Insisto, o horário não é decisivo no processo de ganho de peso.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Exercício em jejum queima mais gordura?</b><br />Meia-verdade. O exercício pela manhã feito em jejum, como algumas pesquisas indicam, parece realmente queimar levemente mais gordura do que quando feito após o café da manhã. Porém, o custo fisiológico ao organismo e a perda de qualidade no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">treinamento</span> são tão grandes que esse artifício não se compensa.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Banana evita cãibra porque tem potássio?</b><br />Não sei se tem gente que ainda acredita nisso. Pois então vou dar outra recomendação aos que acreditam: limão tem muito mais potássio, você vai tentar chupá-lo para evitar cãibra? Não precisa! O potássio não é decisivo no aparecimento das cãibras.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Dieta da lua ou do tipo sanguíneo funcionam?</b><br />Essas dietas são boas apenas para os autores dos livros. Elas carecem de qualquer base científica ou pesquisa. Prefira o tradicional e comprovado.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;">Barra de cereais supre a ingestão de fibra diária? </b><br />A <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">praticidade</span> desse alimento trouxe a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">inconveniência</span> do nome e da fama. Essas barras NÃO são grande fonte de fibras. Você vai ter que consumir mais fibra ao longo do dia se quiser ter uma dieta equilibrada. Cada <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">barrinha</span> contém cerca de 1g de fibra e o recomendável é cerca de 30g/dia.<br /><br /><b style="color: rgb(0, 102, 0); font-style: italic;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Shake</span> dietético supre as necessidades diárias de vitaminas e minerais? </b><br />Tentar sobreviver um dia apenas com um <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">shake</span> para dieta é expor o organismo a um <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">estresse</span> muito grande por não fornecer uma dieta equilibrada e energia suficiente para 24h. Não seja tão radical no regime para perder peso. “Devagar e sempre” provou-se um ganho mais duradouro.<br /><br /><b style="font-style: italic; color: rgb(0, 102, 0);">Beber durante a refeição engorda?</b><br />Não é o ato de beber durante as refeições que engorda. Se você beber alguma bebida moderadamente, não há problema. Água durante as refeições NÃO engorda de jeito algum! Um grande excesso de bebidas pode ajudar a dilatar o estômago causando maior sensação de fome com o passar do tempo, mas não é a hora em que se toma e, sim, o que tomamos e em qual quantidade.<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Era isso! Antes de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">adotar</span> algum comportamento sem muita explicação, tente se inteirar de sua validade!<br /><br /></span><span style="color: rgb(102, 0, 0);">Por </span><b style="color: rgb(102, 0, 0);">Prof. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Danilo</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Balu</span></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4649170261433240683?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-44919524301975977192009-08-19T16:15:00.001-03:002009-08-19T16:16:40.395-03:00Um recente estudo feito pela conceituada Johns Hopkins School of Medicine concluiu que a redução da ingestão de bebidas açucaradas (na forma de sucos e refrigerantes) emagrece mais do que cortar parte dos alimentos sólidos da dieta diária. Eles avaliaram por 18 meses 810 adultos com idades entre 25 e 79 anos.<br /><br />Nesse estudo foi possível observar que a diminuição de peso foi cinco vezes maior quando houve a redução dos líquidos. Pelo que parece, como já escrevi aqui, temos uma regulação melhor para determinados alimentos. Isso porque, aparentemente, identificamos melhor a quantidade calórica de alimentos sólidos e subestimamos os valores nas bebidas. Ou seja, para nós é mais fácil exagerar na ingestão de líquidos.<br /><br />Além disso, o primeiro mecanismo de regulação da nossa saciedade começa na mastigação e é uma das hipóteses para o explicar o porquê de ser mais difícil regular a ingestão de bebidas do que de alimentos sólidos. Ao mastigar e deglutir um alimento são estimuladas regiões no cérebro responsáveis por regular a satisfação.<br /><br />Mas faltou ainda por parte dos pesquisadores enfatizar o mecanismo dos líquidos no processo digestivo. Eles não causam a dilatação estomacal pelo mesmo período porque são absorvidos muito mais rapidamente, por isso acabam trazendo uma sensação de saciedade por um período mais curto fazendo com que se reduza o tempo entre as refeições. Além disso, por causa dessa maior velocidade de absorção, os líquidos podem causar picos glicêmicos, que teoricamente aumentaria o processo de armazenamento de gordura como resultado da insulina liberada em nosso sangue.<br /><br />As pessoas também devem ter cuidado com a ingestão de sucos (seja industrializados ou naturais) porque eles são na maioria das vezes extremamente calóricos, mais até do que alguns “vilões” como cervejas e refrigerantes. Porém, não quero sugerir que eles devam ser evitados! Quero apenas lembrar que para produzir um copo de suco de laranja, por exemplo, às vezes se utilizam até quatro laranjas com todas as suas calorias, porém, muitas vezes há grande perda de nutrientes e vitaminas, se consumindo muito depois da hora em que o suco for feito.<br /><br />Ironicamente, os sucos ganham mais importância na sociedade atual pelo fato das pessoas não consumirem frutas. Os sucos são alternativas práticas e saudáveis para substituir a ingestão das frutas. O problema é quando você está de olho na balança e começa a consumi-lo achando que seria a alternativa mais saudável entre tantas escolhas. Por isso gosto de enfatizar que é sempre melhor optar pela fruta! Mas se o suco for a única opção que você tem, que seja então cuidadoso e não exagere. Leve em consideração o quanto está consumindo a mais com essa escolha!<br /><br />Por <b>Prof. Danilo Balu</b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-4491952430197597719?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-26605603585612609432009-08-19T09:37:00.001-03:002009-08-19T09:39:37.854-03:00<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana,geneva;">Bebidas light e diet costumavam não deixar os consumidores com dor na consciência. Mas, a descoberta da presença de ciclamato de sódio, utilizada para adoçar as bebidas, está tirando o sono de muita gente.<span id="more-5821"></span><br />No Brasil, Canadá e alguns países da Europa, é permitida a ingestão da substância. No entanto, nos Estados Unidos – pátria do refrigerante mais famoso do mundo, a Coca-Cola - é proibida. </span></span></p> <div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana,geneva;">Há duas semanas, o presidente venezuelano Hugo Chávez proibiu a venda da Coca-Cola Zero no país, alegando supostos riscos à saúde que a bebida representaria. O perigo da ingestão de ciclamato de sódio ainda não é definido. A <em>Food and Drug Administration</em> (FDA), órgão de controle de drogas e alimentos nos EUA, proíbe o produto há 40 anos, baseado em pesquisas que apontavam que a substância seria cancerígena. Enquanto isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS), através de um comitê de especialistas em aditivos alimentares (JECFA), considera que o produto pode ser consumido, mas estabelece quantidades máximas de ingestão diária. </span></span></div> <div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana,geneva;">“Não existe estudo científico recente afirmando se o ciclamato de sódio faz bem ou mal – diz a bióloga Fernanda Ribeiro da Pro Teste, vinculada à Associação Brasileira de Defesa do Consumidor. Segundo a bióloga, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) se baseia nas recomendações da Organização Mundial de Saúde e, portanto, libera o consumo do adoçante.</span></span></div> <div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana,geneva;"><br /></span></span></div> <p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana,geneva;">Mesmo assim, a Pro Teste, embora não exija a retirada do produto do país, faz algumas recomendações. Uma delas é que estes produtos, refrigerantes com zero calorias, sejam consumidos apenas por pessoas que tenham restrições médicas para o consumo de açúcar, como diabéticos e obesos. Já em relação ao consumo de refrigerantes com ciclamatos feito por crianças, a Pro Teste tem uma posição bem firme: não tomar de jeito nenhum.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana,geneva;"><span style="font-size: small;"><strong>Fonte: Jornal do Brasil<br />Equipe Malagueta</strong></span></span></p><p><span style="font-family: verdana,geneva;"><span style="font-size: small;"><strong>Na minha opinião é melhor não tomar!!!</strong></span></span></p><p><span style="font-family: verdana,geneva;"><span style="font-size: small;"><strong>Juliana<br /></strong></span></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-2660560358561260943?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-6189308026457468272009-08-18T09:36:00.004-03:002009-08-18T09:48:11.199-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoqiSOISKtI/AAAAAAAAABQ/cnG2rg5hQe0/s1600-h/Dia+dos+pais+009.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 119px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoqiSOISKtI/AAAAAAAAABQ/cnG2rg5hQe0/s200/Dia+dos+pais+009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371283939506924242" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic; font-weight: bold;">Vou emagrecer 50 kilos</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Soqh6avL5GI/AAAAAAAAABA/V1ex6atyqYs/s1600-h/Juliana+17+agosto+2009.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Soqh6avL5GI/AAAAAAAAABA/V1ex6atyqYs/s320/Juliana+17+agosto+2009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371283530574455906" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(0, 0, 0);">Bom essa sou eu, como vcs pode ver</span><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(0, 0, 0);">Estou bem fofa!!kkk</span><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(0, 0, 0);">Mas isso vai mudar!!</span><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(0, 0, 0);">Com força de vontade vou conseguir!!</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoqiGLmvA9I/AAAAAAAAABI/7CygDpkbXPU/s1600-h/Dia+dos+pais+008.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 133px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoqiGLmvA9I/AAAAAAAAABI/7CygDpkbXPU/s200/Dia+dos+pais+008.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371283732670907346" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-618930802645746827?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-10868067854536451952009-08-17T17:01:00.002-03:002009-08-17T17:09:18.834-03:00Bom hoje esta correndo bem, começei a dieta e sei que não vai ser fácil mas tenho tanta força de vontade que sei que vou ser vitoriosa.<br />Logo cedo tomei meu café da manhã<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Som4t--GH1I/AAAAAAAAAA4/LwUvzgWIWW4/s1600-h/b0201.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 47px; height: 57px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/Som4t--GH1I/AAAAAAAAAA4/LwUvzgWIWW4/s320/b0201.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371027130753097554" border="0" /></a><br /><br />01 fatia de pão de forma com pouquinho de margarina,<br />01 xíc de café com leite e adoçante<br /><br />Melancia<br /><br />Almoço<br />Arroz<br />Salada de escarola<br />Filé de frango grelhado<br /><br />Café da tarde<br />1/2 xíc de café com leite c/ adoçante<br />1 pãozinho<br /><br />Jantar<br />Arroz<br />Filé de frango<br /><br />Antes do jantar vou fazer caminhada.<br /><br />Ah tb estou tomando muita agua.<br /><br />Se vcs tiverem alguma sugestão ou crítica me ajudem.<br />Obrigada<br />Juliana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-1086806785453645195?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1362557879447248552.post-68873009937300447062009-08-17T11:19:00.003-03:002009-08-17T11:25:28.145-03:00<strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:180%;" ><em> </em></span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:180%;" ><em>Mela<span style="color: rgb(255, 0, 0);">ncia</span>.<br /></em></span></strong><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoloNjlMXYI/AAAAAAAAAAM/Vs7bnxXmnDY/s1600-h/melancia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 127px; height: 121px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_TVAHpe3CZ3o/SoloNjlMXYI/AAAAAAAAAAM/Vs7bnxXmnDY/s320/melancia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370938612714855810" border="0" /></a><br /><strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:180%;" ><em><br /></em></span></strong><div align="center"><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:Trebuchet MS;" >Ando comendo tanta melancia que resolvi pesquisar sobre ela e amei mais ainda.</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:Trebuchet MS;" >Por mim trocava me</span></em></strong><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:Trebuchet MS;" >lancia por refeições.</span></em></strong> </div><div align="center"> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><em>Propriedades Nutricionais: </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Além de doce e muito refrescante, a melancia émuito nutritiva. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Possui hidratos de carbono (açúcar), betacaroteno(provitamina A) e </em></span></strong><a title="View all posts filed under vitaminas" href="http://saudealternativa.org/category/vitaminas/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>vitaminas</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em> do complexo B e C. Também apresenta cálcio,fósforo, ferro e muita água. Hoje já se conhece o licopeno e glutationa,compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis porproteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.</em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Valor Calórico: 100 gramas de melancia fornecem 22 calorias.</em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Propriedades Medicinais: É recomendada para quem tem pressão alta,reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além delimpar o estômago e o intestino. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal,</em></span></strong><a title="View all posts filed under obesidade" href="http://saudealternativa.org/category/obesidade/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>obesidade</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular.<br /></em></span></strong></div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>O chá das sementes de melancia é vasodilata</em></span></strong><a title="View all posts filed under dor" href="http://saudealternativa.org/category/dor/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>dor</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão </em></span></strong><a title="View all posts filed under arte" href="http://saudealternativa.org/category/arte/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>arte</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>rial.<br />Chá das sementes (2 colheres de sopa para 1/2 litro de água).</em></span></strong><div align="center"><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:Trebuchet MS;" >Ando comendo tanta melancia que resolvi pesquisar sobre ela e amei mais ainda.</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:Trebuchet MS;" >Por mim trocava melancia por refeições.</span></em></strong> </div><div align="center"> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><em>Propriedades Nutricionais: </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Além de doce e muito refrescante, a melancia émuito nutritiva. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Possui hidratos de carbono (açúcar), betacaroteno(provitamina A) e </em></span></strong><a title="View all posts filed under vitaminas" href="http://saudealternativa.org/category/vitaminas/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>vitaminas</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em> do complexo B e C. Também apresenta cálcio,fósforo, ferro e muita água. Hoje já se conhece o licopeno e glutationa,compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis porproteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.</em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Valor Calórico: 100 gramas de melancia fornecem 22 calorias.</em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Propriedades Medicinais: É recomendada para quem tem pressão alta,reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além delimpar o estômago e o intestino. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal,</em></span></strong><a title="View all posts filed under obesidade" href="http://saudealternativa.org/category/obesidade/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>obesidade</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites. </em></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em></em></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular.<br /></em></span></strong></div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>O chá das sementes de melancia é vasodilata</em></span></strong><a title="View all posts filed under dor" href="http://saudealternativa.org/category/dor/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>dor</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão </em></span></strong><a title="View all posts filed under arte" href="http://saudealternativa.org/category/arte/"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>arte</em></span></strong></a><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-family:trebuchet ms;" ><em>rial.<br />Chá das sementes (2 colheres de sopa para 1/2 litro de água).</em></span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1362557879447248552-6887300993730044706?l=emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com' alt='' /></div>Julianahttp://www.blogger.com/profile/17548951570832431759noreply@blogger.com0